标题: Raymond Wu：明天会更难，但是成功是有理由的 [打印本页] 作者: 4466 时间: 2014-5-21 02:15 标题: Raymond Wu：明天会更难，但是成功是有理由的 几年前，我开始练习综合格斗——拳击、柔道和泰拳。当时我的状态真的非常差，我没有超重，其实是瘦的不行，但健康状况并不理想。我总是感觉疲劳，觉得自己真的应该提高一下体能。 % o/ w2 [- l) e# ^8 w& W, j" W4 ?3 e. ^6 l
首次练习过后，我体验到了前所未有的疲劳和疼痛，这种感觉会持续两三天。比如我每周二上一节课，下节课安排在周五下午5点，期间一直都在经历这种疼痛和疲劳。然后周五下午还要继续练习，当时我就跟自己说：“天啊...我真的还要去吗？” 9 F) ?( V" Y2 L. p# p1 W l I- }# [2 [* W) j
通常，我都告诉自己少上一节课也没什么影响，这次不用去了，往往最后的决定都是“我明天再去。”# l6 b& P5 |5 V* a, q* _
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但第二天我还是不会去。事实是，这么一拖就拖了好几天。当我想起来时，已经过去三周了。最后我终于拿出勇气去上课，却发现练习的难度竟跟第一次上课一样，感受到的疲劳和痛苦也如第一次一样难耐。但后来，我成功克服了这种恶性循环。现在不论什么时候练习，我都会忍着疼痛坚持，也从来没有再旷课。其实也是想到旷课几周后再去时那种受不了的痛苦，才激发了现在的勇气。 7 A: f; N7 L$ ~! V9 | 8 O: q; y8 Z1 m我还把锻炼时间从下午移到了早上，这对我来说又是一项艰难的挑战。跟大多数扑克玩家一样，我也是只夜猫子，所以早起锻炼对我来说简直难于上青天。最开始的几次，我一点力气都没有，整个锻炼过程简直要了我的命。有一次我甚至还吐了，还有一次差点就撒手人寰了。但随着时间的推移，练习变得越来越容易，我成功坚持了下来。 2 H* G5 H' Y9 h+ t3 I A. d3 ]1 f, k3 d1 l# n* h
所有这些都是最近才做出的改变。今年年初我去参加澳洲百万赛，后来又在二月份回台湾处理了很多生意上的事，所以期间没有坚持锻炼。但在APPT首尔站开赛前，我决定回来再次开始练习。 j# v1 s! Z* P6 p0 }3 p2 S% S+ |
为了我能有一个好的状态去备战APPT澳门站的比赛，于是我又恢复了练习。每周五天，晨起锻炼，还在综合格斗课后加了一堂瑜伽课。我的身体硬的跟棍儿一样，瑜伽对我来说简直要了老命。每堂课时间为三小时，就像我说的，养成一个良好的习惯必须坚持，只要坚持下来就会越来越容易。像往常一样，每晚我都会洗个冷水澡，这能让我放松并得到更好的睡眠。现在我已经坚持四周了，我想我已经度过了最难熬的适应期，一切都行云流水了。# {' V, Q/ x2 t2 T- y
W g" ~$ [3 g3 }3 G2 {9 I事实上，你真的可以让自己成功养成一个好习惯，它可以是锻炼、饮食，甚至可以是扑克。我以前很爱喝可乐，一天能喝6罐，这对身体非常有害，但现在我也成功改掉了这个坏习惯，开始喝水。每天晚饭后，我还喜欢吃甜食，什么巧克力蛋糕、冰淇淋...但现在我也不再如此了，甚至都不会去想这些东西。/ f( s, A" U2 c; M Y _0 I( V