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标题: 【天际亚洲】▂▃▄ 健康菠菜，每日与电脑为伴的哥哥们要知道的~ ▄▃▂ [打印本页]
作者: 天际宝贝    时间: 2014-9-3 14:43
标题: 【天际亚洲】▂▃▄ 健康菠菜，每日与电脑为伴的哥哥们要知道的~ ▄▃▂
【天际亚洲】健康菠菜，每日与电脑为伴的哥哥们要知道的~
& }( g. F& d8 V7 b- K" e4 `& V' ~
现在的生活， 电子产品已经成为了我们的生活中必不可少的一部分。 相信哥哥们每日也是与电子产品为伴。 在工作， 在休闲， 还是在其他的方面， 作为一个重要的工具， 电子产品扮演着重要的角色。但是连续长时间接触电子产品时间过长，常会出现以下一些情况：
6 M8 Q9 r. D. @: \首先是使用电子产品的室内环境正负离子失去平衡，对人体会引起自律神经失调、忧郁症。
& F# h8 d$ H4 K1 n% \, H: _" S其次，电子产品萤幕不断变动和上下翻滚的各种字元会刺激眼睛，对眼睛有一定的损害，电子产品操作人员若在缺水、营养不足、缺乏维生素的状况下工作，身体对辐射的抵抗能力下降，就容易患病。
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电子产品族应采取的措施1 r* B$ \3 d! ^# E! G7 p( _
１、在饮食上应该合理地调节好。
$ e- Q8 s+ {/ G) ], z: w早餐应吃得好，营养充分，以保证旺盛的精力，并有足够的热量。中餐应多吃含蛋白质高的食物，如瘦肉、牛肉、羊肉、鸡、鸭、动物内脏，各种鱼、豆类及豆制品。晚餐应吃得清淡些，多吃点含维生素高的食物，如各种新鲜蔬菜，饭后可吃点新鲜水果。同时也应注意选用含磷脂高的食物，如蛋黄、鱼、虾、核桃、花生等均有健脑作用。+ _* h6 T7 ^' c8 L
; C6 i& z( o) D" s6 m" O
2、多选用保护眼睛的食物，以防止近视和患其他眼疾。* \5 |. e6 E+ T# s
健眼的食物有各种动物的肝脏、蛋黄、牛奶、羊奶、奶油、小米、核桃、红萝卜、青菜、菠菜、大白菜、番茄、黄花菜、空心菜、枸杞子及各种新鲜水果。3 L3 d; A5 R4 \8 \

4 ?! g% z- U, I( N% N' @4 y) B3、劳逸结合。' Y+ m. w: m2 N$ Y- Q7 D
电子产品操作人员在工作1～2小时后，宜适当活动身体，劳逸结合，注意眼睛保健等，以增强体质和抵抗力，可以防止疾病的发生。& g) Y0 ~0 e& o. g; V
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9 ^1 S1 |7 t' V8 y, q! ]* a; o& j
电子产品族宜喝的健康饮料有哪些？2 y. H; G8 o, N& J8 G
1、绿豆薏仁汤，经常当点心吃。
3 ]  A; B: m( m5 N2、绿茶。能减轻紧张，提振精神。
' ~" U6 f5 M  M' d3、枸杞茶。对减轻眼肌疲劳、眼睛酸涩、视力减退等均有良好作用。2 D/ C# F+ ?3 r6 B5 S! V, }
4、菊花茶，或是加1匙蜂蜜有疏肝解郁、清肝明目作用。
$ u6 W+ t6 i# J* ?( a

" z) K1 X' a3 J4 u
电子产品族可吃哪些保健食品？
6 Y# O5 e3 o# [- w* H1、鸡肝。含维生素A丰富，养血明目。. U/ L$ B, p. u6 k+ n! H& _! }
2、鳝鱼。强壮筋骨，改善关节、颈肌和腰肌酸痛。" e* F( B4 P/ W9 T
3、黄花菜。含卵磷脂，改善大脑功能。
# {6 w1 m, `$ E7 C/ ~2 a; b( g- l4、苦瓜。有清心明目、消除疲劳的作用。, J/ N& }# s4 d' h" N" O$ p$ x
5、红萝卜。含丰富胡萝卜素，保护和改善视力。

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看看宝贝的这些介绍， 对于自身的保健，哥哥们会不会有一点点的收获呢？ 菠菜是一种娱乐， 身体才是革命的本钱， 健康游戏，健康生活~ 哥哥们一定是要注意的哦~
) z# }$ S4 x! ?& l" C3 C7 t. _- M
/ Y$ d; y2 B" D: c6 E# ]还是要和哥哥们说说天际中秋活动喽～中秋您存我就送，连环存送活动。不同比例的存送，给您不一样的中秋连环活动。
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作者: 天际宝贝    时间: 2014-9-3 14:44
哥哥们都来看看的~ 菠菜别太伤身！
作者: xhmn    时间: 2014-9-3 14:44
这篇转载还有点实用价值。
作者: 疯狂扫盘者    时间: 2014-9-3 14:45
多谢楼主提醒
作者: 天际宝贝    时间: 2014-9-3 14:45
xhmn 发表于 2014-9-3 14:44
1 X  v  r  z6 A( r这篇转载还有点实用价值。

. o6 R  E: Q* i0 X! o嘿嘿， 多多锻炼，哥哥要注意身体健康的啦~
作者: 天际宝贝    时间: 2014-9-3 14:46
疯狂扫盘者 发表于 2014-9-3 14:45
! ]! l" J0 r0 H: K多谢楼主提醒

7 Y& l, G+ S; x: U8 t% A菠菜的时候也要注意身体哦~
作者: longmen11    时间: 2014-9-3 14:47
这个确实是有益的提醒啊
作者: 英雄本色    时间: 2014-9-3 14:48
宝贝的分享是真心不错了哪
作者: handleft    时间: 2014-9-3 14:50
其实要是戒赌，这些毛病就都没了，哈哈
作者: 天际宝贝    时间: 2014-9-3 14:50
longmen11 发表于 2014-9-3 14:47
$ j# t3 p, b: I% a这个确实是有益的提醒啊

/ r, }" E& {! S% e4 B哥哥要注意身体健康的啦~
作者: 天际宝贝    时间: 2014-9-3 14:52
handleft 发表于 2014-9-3 14:50: {: X: H( M4 D! ^
其实要是戒赌，这些毛病就都没了，哈哈
/ j7 G( r% h4 p4 n1 l* G1 g
不管是不是在菠菜都是要注意身体健康的啦~
作者: 止损    时间: 2014-9-3 14:52
提醒的很重要，身体第一位
作者: 天际宝贝    时间: 2014-9-3 14:53
英雄本色 发表于 2014-9-3 14:48' \% [( m& f: E2 y  y
宝贝的分享是真心不错了哪

5 g! J4 I$ e. Z9 Q; a" L. I3 y感谢哥哥的支持了呢！
作者: 天际宝贝    时间: 2014-9-3 14:55
止损 发表于 2014-9-3 14:52
7 ~% Y2 B6 p! N& x  h提醒的很重要，身体第一位
, v, V4 Z, ^, w
是的呢， 身体健康特别的重要的呢`
作者: huoyangwudi    时间: 2014-9-3 14:55
谢谢身体是革命的本钱
作者: 天际宝贝    时间: 2014-9-3 14:59
huoyangwudi 发表于 2014-9-3 14:55  e0 t% O2 k, E5 }$ |( f, u7 }
谢谢身体是革命的本钱
( C+ J5 n" f. T! o% H+ [/ ~4 k/ Q
嘿嘿， 哥哥要注意喽~ ， 身体第一位的啦~
作者: zgfjxm    时间: 2014-9-3 15:00
感谢宝贝的提醒了
作者: ronald263    时间: 2014-9-3 15:00
确实很有必要保护下健康啦
作者: jbbqhy    时间: 2014-9-3 15:02
宝贝的帖子不错
作者: 天际宝贝    时间: 2014-9-3 15:02
zgfjxm 发表于 2014-9-3 15:00+ N$ H1 w  ]. `; d
感谢宝贝的提醒了
1 N& v- }$ I# W' B$ a& D2 l6 N
不客气喽~ 哥哥们要注意就好了
9 j9 N/ h% @6 u8 I
作者: 天际宝贝    时间: 2014-9-3 15:03
ronald263 发表于 2014-9-3 15:005 X0 C& ]7 Z7 G: ~: }" H% H
确实很有必要保护下健康啦
2 m2 f, V$ `5 [9 y% L
哥哥看样子是喜欢足球， 有没有常去踢球啊？
作者: 天际宝贝    时间: 2014-9-3 15:11
哥哥们，都来看看的哦～　{:4_93:}{:4_93:}
作者: 俏颜如玉    时间: 2014-9-3 15:15
这是好贴，朋友们多看看吧
作者: 风风火火    时间: 2014-9-3 15:20
要好好的爱惜身体！
作者: 天际宝贝    时间: 2014-9-3 15:20
俏颜如玉 发表于 2014-9-3 15:15
+ [& s' r9 D' ]$ U& `% x6 z这是好贴，朋友们多看看吧
' V+ @3 \9 d! C5 k
感谢哥哥的支持看呢～　{:4_96:}
作者: 天际宝贝    时间: 2014-9-3 15:20
哥哥们要多多注意身体的哦～　
作者: BRIGHT卡布    时间: 2014-9-3 15:21
谢谢宝贝温馨提示了~
作者: 天际宝贝    时间: 2014-9-3 15:27
BRIGHT卡布 发表于 2014-9-3 15:21& J) |* f9 d% ^- H) e; k
谢谢宝贝温馨提示了~

# q: z4 R; q" y7 A3 p/ U3 c看看宝贝的小分享， 让自己的身体更加好一些~
作者: 蛋卷    时间: 2014-9-3 15:29
谢谢妹纸的关心
作者: luofu03    时间: 2014-9-3 15:29
我是一天到晚做电脑旁啊
作者: 底层小屁民    时间: 2014-9-3 15:30
我们就属于这类人啊
作者: 天际宝贝    时间: 2014-9-3 15:31
底层小屁民 发表于 2014-9-3 15:309 o' @7 F, c1 n" t0 q8 Z2 X6 |9 W
我们就属于这类人啊
1 b! b8 J% Z+ C# `+ n
所以哥哥们更加要注意身体健康， 对自己好一点的啦~
作者: 天际宝贝    时间: 2014-9-3 15:32
本帖最后由 天际宝贝 于 2014-9-3 15:37 编辑
8 G& D5 H5 D$ i# t3 t7 I
luofu03 发表于 2014-9-3 15:295 n/ j3 G5 Y" X+ x$ i
我是一天到晚做电脑旁啊
5 Y: C( T$ @) [) y7 y8 {0 E
适当的时候要让自己放松的呢~
" P$ D4 M. I. E4 i" r8 k) w
作者: cmf    时间: 2014-9-3 15:33
身体是革命的本钱，这贴得收藏起来
作者: mx0611    时间: 2014-9-3 15:35
谢谢宝贝提醒，身体健康最重要。
作者: kk166    时间: 2014-9-3 15:35
谢谢宝贝提醒哦
作者: 天际宝贝    时间: 2014-9-3 15:36
cmf 发表于 2014-9-3 15:33
+ b! c; k# f) b! Y9 e6 r身体是革命的本钱，这贴得收藏起来

6 ~! {( h8 U% Z& N. @/ a感谢哥哥的支持了呢~ {:4_94:}{:4_94:}
作者: 天际宝贝    时间: 2014-9-3 15:36
mx0611 发表于 2014-9-3 15:357 R" y- g1 t8 j$ m- j1 Q: C  C4 k( K
谢谢宝贝提醒，身体健康最重要。
+ ^- q$ A% M8 a8 ?. A" q
嗯哪啊， 哥哥们可以多多锻炼， 出门走走也是好事啊`1
作者: 天际宝贝    时间: 2014-9-3 15:38
kk166 发表于 2014-9-3 15:35
9 B$ i0 S: z. K0 J' g1 X谢谢宝贝提醒哦
; I7 M. g$ Y( \$ J- c& S# b' L/ ^# y( ~
嘿嘿， 注意保持身材喽~  看看那些男明星的身材， 倍儿棒！
作者: mx0611    时间: 2014-9-3 15:40
天际宝贝 发表于 2014-9-3 15:36
2 w  J9 C, l; |5 ]2 v嗯哪啊， 哥哥们可以多多锻炼， 出门走走也是好事啊`1

; l! |5 a# q! |, q好的，知道了，宝贝最美了
作者: 天际宝贝    时间: 2014-9-3 15:41
mx0611 发表于 2014-9-3 15:40
2 G: E5 |4 k1 R4 `0 _! ~* G好的，知道了，宝贝最美了

" `8 Y( N1 {. M2 ?* D$ s7 r' |嘿嘿， 哥哥别这么说， 宝贝也是每天对着电脑 好多的痘痘了。
作者: linsun123    时间: 2014-9-3 15:42
这个还是很有实际意义的啊， 上班也对着电脑，下班也对着电脑，真的身体一日不如一日哦
作者: xiaoguo    时间: 2014-9-3 15:43
感谢分享了啊   
作者: 天际宝贝    时间: 2014-9-3 15:44
linsun123 发表于 2014-9-3 15:425 f$ P; w7 Q2 ~: S9 |: l8 V
这个还是很有实际意义的啊， 上班也对着电脑，下班也对着电脑，真的身体一日不如一日哦

# h6 b1 f8 _" \. h/ f5 R- p( p感谢哥哥的支持了呢~ {:4_94:}
作者: 天际宝贝    时间: 2014-9-3 15:45
xiaoguo 发表于 2014-9-3 15:43
1 c' \* I' O& ^# E9 ^6 |感谢分享了啊

& A9 X! m8 a9 ~: n* g嘿嘿， 哥哥要注意身体健康了。
作者: 深蓝    时间: 2014-9-3 15:45
一定要注意身体的啊
作者: 天际宝贝    时间: 2014-9-3 15:47
深蓝 发表于 2014-9-3 15:45
% D; U8 W% P0 e( B/ w一定要注意身体的啊
& C1 L& I1 t$ |
记得要多多出门锻炼哦， 不知道您喜欢什么运动的呢？
作者: 天际宝贝    时间: 2014-9-3 15:55
哥哥们， 大家每天都抽空运动的吗？
作者: zrc512    时间: 2014-9-3 15:59
不赌了最好{:4_97:}
作者: 天际宝贝    时间: 2014-9-3 16:01
zrc512 发表于 2014-9-3 15:59
1 q/ E- ~) L0 j- w$ O不赌了最好
- [! @1 g; J0 v
不管是不是还娱乐菠菜， 哥哥们还是需要多多注意身体的啦！ {:4_95:}
作者: weishuai    时间: 2014-9-3 16:03
进来看看了 学习了
作者: 鳄鱼九号    时间: 2014-9-3 16:03
谢谢妹子的提醒
作者: 天际宝贝    时间: 2014-9-3 16:04
weishuai 发表于 2014-9-3 16:031 \0 b7 N4 `  W' V9 O
进来看看了 学习了
3 l7 k$ D/ ?6 e$ Q  z
感谢哥哥的支持喽~ 赌神也要保护身体的哦~
作者: 天际宝贝    时间: 2014-9-3 16:05
鳄鱼九号 发表于 2014-9-3 16:03% w+ l# w  b4 l) w9 o% K$ i
谢谢妹子的提醒

- N4 `$ M7 W! i3 P2 a鳄鱼哥的头像一看就很有力量的啊， 是不是本人也是这样的啊？
作者: hexrkiss8    时间: 2014-9-3 16:11
谢谢楼主的建议。会吃的啊。
作者: 天际宝贝    时间: 2014-9-3 16:13
hexrkiss8 发表于 2014-9-3 16:112 z4 k" g/ n3 K. S; s: u+ V
谢谢楼主的建议。会吃的啊。
+ s6 D0 y0 O" P) V: d7 J" {" @( U
呵呵， 宝贝是个小吃货。。。 {:4_100:}
作者: liantingfeng    时间: 2014-9-3 16:20
  多谢 你的提醒了啊
作者: 天际宝贝    时间: 2014-9-3 16:20
liantingfeng 发表于 2014-9-3 16:20
# h5 u3 k4 Z) G4 A; ~9 n多谢 你的提醒了啊

& z+ I! |* N% h% S% M: C; t7 y  {哥哥们记得多多运动就好了了~
作者: zxb1982    时间: 2014-9-3 16:20
这个公司的活动还是可以的
作者: 屡败屡战    时间: 2014-9-3 16:22
那有这么注意身体啊
作者: 天际宝贝    时间: 2014-9-3 16:23
zxb1982 发表于 2014-9-3 16:20
. X6 l/ b; x; A& O* @% Z7 D6 r这个公司的活动还是可以的
/ P' X1 h( k' X; l9 b# ^+ f
感谢哥哥的支持了啦~ {:4_100:}
作者: 贝者    时间: 2014-9-3 16:24
估计前段时间我的病就是这样得的
作者: 天际宝贝    时间: 2014-9-3 16:27
贝者 发表于 2014-9-3 16:24- h% Z/ Q# H1 S5 N- x+ h/ ^
估计前段时间我的病就是这样得的

  ^3 r6 n; l! }5 N7 Y% F0 y贝者哥哥要注意身体的哦~ {:4_95:}
作者: 天际宝贝    时间: 2014-9-3 16:43
哥哥们， 要来支持宝贝喽~
作者: fish13579    时间: 2014-9-3 16:45
来跟宝贝学习健康菠菜
作者: csttpp2013    时间: 2014-9-3 16:47
天天玩电脑，我都要肩周炎了
作者: 天际宝贝    时间: 2014-9-3 16:49
csttpp2013 发表于 2014-9-3 16:47
2 n, C8 e8 s0 s9 b' y( L6 s, s天天玩电脑，我都要肩周炎了

& r0 t6 ~% |7 j" @/ _) F4 ^坐姿要端正， 不能长时间坐着的啊。 多东东的！
作者: 天际宝贝    时间: 2014-9-3 16:50
fish13579 发表于 2014-9-3 16:45
* P+ E3 l' `3 p* i来跟宝贝学习健康菠菜
2 V2 r, _, e7 m! `1 q( n1 g. x5 ^
要和宝贝一起健康菠菜的啦~ {:4_93:}
作者: we8914    时间: 2014-9-3 16:50
看了，学习不少
作者: 天际宝贝    时间: 2014-9-3 16:56
we8914 发表于 2014-9-3 16:50$ L( X. D4 x% d$ b' F/ _2 y
看了，学习不少
' V! i* P: @6 h3 |/ |. o
哥哥有收获就好的哦~ 注意自己的身体的呢~ {:4_94:}
作者: smet    时间: 2014-9-3 17:01
平时注意一下锻炼身体啊
作者: longyou0308    时间: 2014-9-3 17:05
有什么别有病 没什么别没钱 身体是革命的本钱啊
作者: 天际宝贝    时间: 2014-9-3 17:07
smet 发表于 2014-9-3 17:01% j8 O  C0 m9 [+ }! E" r# E6 ]) j+ u
平时注意一下锻炼身体啊
6 {7 H- T1 l9 K
哥哥也要注意身体健康的哦～　{:4_95:}
作者: 天际宝贝    时间: 2014-9-3 17:09
longyou0308 发表于 2014-9-3 17:05' r% l5 F7 @- |# z8 s
有什么别有病 没什么别没钱 身体是革命的本钱啊

( d1 k; K/ a$ h这个确实是要注意的啊～　身体是革命的本钱呢！　菠菜也需要健康的身体呢～　
作者: liushiyou    时间: 2014-9-3 17:16
谢谢楼主 辛苦了啊
作者: 天际宝贝    时间: 2014-9-3 17:22
哥哥们，看看宝贝的分享的哦～记得站起来走走呢～　
作者: 天际宝贝    时间: 2014-9-3 17:32
哥哥们多多注意身体的哦～　
作者: zls2888    时间: 2014-9-3 17:40
有益的提醒 谢谢楼主了
作者: 天际宝贝    时间: 2014-9-3 17:41
zls2888 发表于 2014-9-3 17:40
' p% _' |) \5 \9 N5 Q4 F+ o, e有益的提醒 谢谢楼主了

/ |2 d7 x; C. ~0 |3 {: v不客气的啦～哥哥菠菜的同时也是需要注意身体健康的啦～　
作者: 天际宝贝    时间: 2014-9-3 17:57
希望哥哥们都能有一个健康的身体哦
作者: 天际宝贝    时间: 2014-9-3 18:12
zls2888 发表于 2014-9-3 17:40, \. c  q# k; m; v
有益的提醒 谢谢楼主了

, M/ M3 l. o# G嘿嘿，希望哥哥们能喜欢宝贝的分享呢
作者: wyfdk    时间: 2014-9-3 18:17
谢谢客服的提醒，这个对我很有用
作者: 天际宝贝    时间: 2014-9-3 18:20
wyfdk 发表于 2014-9-3 18:172 }9 @7 u  ?4 P7 o
谢谢客服的提醒，这个对我很有用
9 V( p0 d( z1 Z5 L' L% g; f, o
嗯嗯，哥哥一定要注意好自己的健康呀
作者: yurulee    时间: 2014-9-3 18:21
没错，要多多锻炼，要是不能把宝贝搞舒服就杯具了
作者: dj17y8    时间: 2014-9-3 18:21
看起来还是要多注意自己的身体的了
作者: 小鱼24    时间: 2014-9-3 18:26
谢谢楼主的提醒的了
作者: 天际宝贝    时间: 2014-9-3 18:27
yurulee 发表于 2014-9-3 18:21- _, d4 \" S$ v2 A3 U( r/ i
没错，要多多锻炼，要是不能把宝贝搞舒服就杯具了

* \5 H( F" M9 ?+ [1 t) _哥哥不要酱紫{:4_98:}
作者: 远韵    时间: 2014-9-3 18:35
恩~这些要好好学习
作者: jby0531    时间: 2014-9-3 18:35
多谢提醒了啊
作者: 天际宝贝    时间: 2014-9-3 18:46
远韵 发表于 2014-9-3 18:35
8 {9 T5 u& v- F1 c& H  ~" S& q; Z恩~这些要好好学习

, L: ?$ p: m$ Q/ h嘿嘿，哥哥都都要关注一下的
作者: 天际宝贝    时间: 2014-9-3 18:46
jby0531 发表于 2014-9-3 18:35
  A7 r6 E2 E* I, ^多谢提醒了啊

! I- s0 n, c" _) [* `7 z嘿嘿，这是宝贝应该做的啦{:4_96:}
作者: iskanes    时间: 2014-9-3 19:20
我也是把健康排在第一位啊　　　　　　　　　　　　
作者: 天际宝贝    时间: 2014-9-3 19:21
iskanes 发表于 2014-9-3 19:20
" f; J8 d/ a3 P, S  y! \我也是把健康排在第一位啊　　　　　　　　　　　　

% t9 ]7 l; g4 b" Y健康博彩最重要啦
作者: baby1988    时间: 2014-9-3 19:40
这个写的好啊
作者: 天际宝贝    时间: 2014-9-3 19:43
baby1988 发表于 2014-9-3 19:40
: j$ X+ Y' P+ m$ B6 G* \0 V这个写的好啊

* e9 j1 v) u1 x! ?0 W哥哥有空多支持一下宝贝家啦{:4_95:}
作者: mutu    时间: 2014-9-3 19:44
健康很重要，有健康才有未来。
作者: wangsea520    时间: 2014-9-3 19:47
呵呵，进来支持下天际亚洲了哇
作者: 天际宝贝    时间: 2014-9-3 19:53
mutu 发表于 2014-9-3 19:443 n/ q3 \$ ?' g. K! ^
健康很重要，有健康才有未来。
; x& B' p, Z! f( U4 o
嘿嘿，身体才是本钱呀{:4_94:}
作者: 天际宝贝    时间: 2014-9-3 19:54
wangsea520 发表于 2014-9-3 19:477 A5 D" e  n. c6 f3 {% D$ [
呵呵，进来支持下天际亚洲了哇

. v/ g$ W2 b0 e谢谢哥哥的支持了哇
作者: lu2002    时间: 2014-9-3 20:01
谢谢楼主告知，会记住的。



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