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标题: 【天际亚洲】▂▃▄ 健康菠菜,每日与电脑为伴的哥哥们要知道的~ ▄▃▂ [打印本页]

作者: 天际宝贝    时间: 2014-9-3 14:43
标题: 【天际亚洲】▂▃▄ 健康菠菜,每日与电脑为伴的哥哥们要知道的~ ▄▃▂
【天际亚洲】健康菠菜,每日与电脑为伴的哥哥们要知道的~
" p+ M6 s) z6 i7 t7 R- b
现在的生活, 电子产品已经成为了我们的生活中必不可少的一部分。 相信哥哥们每日也是与电子产品为伴。 在工作, 在休闲, 还是在其他的方面, 作为一个重要的工具, 电子产品扮演着重要的角色。但是连续长时间接触电子产品时间过长,常会出现以下一些情况:+ \: \% y6 ]3 m$ x/ @: X% [/ N  ^
首先是使用电子产品的室内环境正负离子失去平衡,对人体会引起自律神经失调、忧郁症。
* ^7 I7 o: r& ]- ?$ H+ c$ Y其次,电子产品萤幕不断变动和上下翻滚的各种字元会刺激眼睛,对眼睛有一定的损害,电子产品操作人员若在缺水、营养不足、缺乏维生素的状况下工作,身体对辐射的抵抗能力下降,就容易患病。. [- I* z8 D( L- Q7 l5 F$ y" X
  G) x6 E* j2 Q3 Q
9 L" t1 K6 j3 @

  P8 Z, Y" K5 S2 U2 F电子产品族应采取的措施
: j( N+ \2 c! A1、在饮食上应该合理地调节好。# I4 x6 W/ {& c% D# J/ ~% `  k1 L7 F
早餐应吃得好,营养充分,以保证旺盛的精力,并有足够的热量。中餐应多吃含蛋白质高的食物,如瘦肉、牛肉、羊肉、鸡、鸭、动物内脏,各种鱼、豆类及豆制品。晚餐应吃得清淡些,多吃点含维生素高的食物,如各种新鲜蔬菜,饭后可吃点新鲜水果。同时也应注意选用含磷脂高的食物,如蛋黄、鱼、虾、核桃、花生等均有健脑作用。
# c0 k" V. |, X7 _+ S( I# l! M4 |* I8 T8 H8 W" F% R$ a
2、多选用保护眼睛的食物,以防止近视和患其他眼疾。
: Z; Y% @# O& J. c/ ]0 \9 o8 }$ c) g健眼的食物有各种动物的肝脏、蛋黄、牛奶、羊奶、奶油、小米、核桃、红萝卜、青菜、菠菜、大白菜、番茄、黄花菜、空心菜、枸杞子及各种新鲜水果。
- A  h8 j" U! j, _8 E9 t# F9 V# E* j- `  x7 C1 x7 `
3、劳逸结合。% N6 Z+ B! E2 H% O+ }, f
电子产品操作人员在工作1~2小时后,宜适当活动身体,劳逸结合,注意眼睛保健等,以增强体质和抵抗力,可以防止疾病的发生。
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: H) W- A1 x- m2 t* K
( b+ s- q: O7 [6 i2 g
电子产品族宜喝的健康饮料有哪些?
( _& L% ?8 t4 s6 Q" `+ C( h' o1、绿豆薏仁汤,经常当点心吃。
% M6 g; Z9 m) u: [5 c3 J2、绿茶。能减轻紧张,提振精神。3 Q' @2 x6 p3 [8 d- g
3、枸杞茶。对减轻眼肌疲劳、眼睛酸涩、视力减退等均有良好作用。) r- N+ V- Q( p# L( ]
4、菊花茶,或是加1匙蜂蜜有疏肝解郁、清肝明目作用。

  n: w. B* r* v0 V7 P  O, b  S8 t9 h4 \) q
电子产品族可吃哪些保健食品?- S; H  S: A8 k6 _: h$ {3 s6 z1 j
1、鸡肝。含维生素A丰富,养血明目。
. _; g& ]* s; D0 K% b2、鳝鱼。强壮筋骨,改善关节、颈肌和腰肌酸痛。6 l1 H: e5 V' U' S5 }- Y  O% t" F
3、黄花菜。含卵磷脂,改善大脑功能。  A9 I" p0 d- A. N
4、苦瓜。有清心明目、消除疲劳的作用。
* n/ y9 L  q: |- k5、红萝卜。含丰富胡萝卜素,保护和改善视力。

+ ^; {- D* s: ^* r6 `, m' W) L

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看看宝贝的这些介绍, 对于自身的保健,哥哥们会不会有一点点的收获呢? 菠菜是一种娱乐, 身体才是革命的本钱, 健康游戏,健康生活~ 哥哥们一定是要注意的哦~ . }9 {2 i- o$ d# X2 B

6 ~5 M- O! c! Q) ^- I5 ^; g还是要和哥哥们说说天际中秋活动喽~中秋您存我就送,连环存送活动。不同比例的存送,给您不一样的中秋连环活动。
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作者: 天际宝贝    时间: 2014-9-3 14:44
哥哥们都来看看的~ 菠菜别太伤身!
作者: xhmn    时间: 2014-9-3 14:44
这篇转载还有点实用价值。
作者: 疯狂扫盘者    时间: 2014-9-3 14:45
多谢楼主提醒
作者: 天际宝贝    时间: 2014-9-3 14:45
xhmn 发表于 2014-9-3 14:44( `& _$ d8 k( q
这篇转载还有点实用价值。

& ^; B, f0 ]" @. z1 E3 p; A! l嘿嘿, 多多锻炼,哥哥要注意身体健康的啦~
作者: 天际宝贝    时间: 2014-9-3 14:46
疯狂扫盘者 发表于 2014-9-3 14:45( o5 V$ H  @! b+ R: Q
多谢楼主提醒
! R; _1 v. n: J: U* c; [
菠菜的时候也要注意身体哦~
作者: longmen11    时间: 2014-9-3 14:47
这个确实是有益的提醒啊
作者: 英雄本色    时间: 2014-9-3 14:48
宝贝的分享是真心不错了哪
作者: handleft    时间: 2014-9-3 14:50
其实要是戒赌,这些毛病就都没了,哈哈
作者: 天际宝贝    时间: 2014-9-3 14:50
longmen11 发表于 2014-9-3 14:47
: j& ]' a9 H$ T; L这个确实是有益的提醒啊

- d/ X6 o' ^5 g/ ~2 I哥哥要注意身体健康的啦~
作者: 天际宝贝    时间: 2014-9-3 14:52
handleft 发表于 2014-9-3 14:507 \$ A7 t8 T$ T* e0 t' F
其实要是戒赌,这些毛病就都没了,哈哈
8 o0 O3 Q/ o- G1 B; z1 ~
不管是不是在菠菜都是要注意身体健康的啦~
作者: 止损    时间: 2014-9-3 14:52
提醒的很重要,身体第一位
作者: 天际宝贝    时间: 2014-9-3 14:53
英雄本色 发表于 2014-9-3 14:48( l1 U/ k( H5 a8 j. f; N( l9 R: B+ \
宝贝的分享是真心不错了哪

, r4 a7 L$ v+ u+ F- s0 k1 P感谢哥哥的支持了呢!
作者: 天际宝贝    时间: 2014-9-3 14:55
止损 发表于 2014-9-3 14:52' w: t2 Q+ `* v  f  T
提醒的很重要,身体第一位
0 ?$ h" [2 o7 f
是的呢, 身体健康特别的重要的呢`
作者: huoyangwudi    时间: 2014-9-3 14:55
谢谢身体是革命的本钱
作者: 天际宝贝    时间: 2014-9-3 14:59
huoyangwudi 发表于 2014-9-3 14:55
0 i5 H; h4 ^% l, C谢谢身体是革命的本钱

5 w% b' _* O, P$ g" n4 Y嘿嘿, 哥哥要注意喽~ , 身体第一位的啦~
作者: zgfjxm    时间: 2014-9-3 15:00
感谢宝贝的提醒了
作者: ronald263    时间: 2014-9-3 15:00
确实很有必要保护下健康啦
作者: jbbqhy    时间: 2014-9-3 15:02
宝贝的帖子不错
作者: 天际宝贝    时间: 2014-9-3 15:02
zgfjxm 发表于 2014-9-3 15:005 T5 j$ y" ~4 r& n3 u$ `
感谢宝贝的提醒了

; r3 J+ O$ C& F  c9 Q/ \不客气喽~ 哥哥们要注意就好了
4 l+ o9 @7 K, x6 t: O
作者: 天际宝贝    时间: 2014-9-3 15:03
ronald263 发表于 2014-9-3 15:00
$ a# X9 N' x' R确实很有必要保护下健康啦

( l; h/ J  s8 k, ~! Q哥哥看样子是喜欢足球, 有没有常去踢球啊?
作者: 天际宝贝    时间: 2014-9-3 15:11
哥哥们,都来看看的哦~ {:4_93:}{:4_93:}
作者: 俏颜如玉    时间: 2014-9-3 15:15
这是好贴,朋友们多看看吧
作者: 风风火火    时间: 2014-9-3 15:20
要好好的爱惜身体!
作者: 天际宝贝    时间: 2014-9-3 15:20
俏颜如玉 发表于 2014-9-3 15:15
# ]6 y# a$ y: m8 B& b" u3 k5 M2 x4 O这是好贴,朋友们多看看吧

+ U$ c$ u9 r  \" `% \% G1 i. I" Z感谢哥哥的支持看呢~ {:4_96:}
作者: 天际宝贝    时间: 2014-9-3 15:20
哥哥们要多多注意身体的哦~ 
作者: BRIGHT卡布    时间: 2014-9-3 15:21
谢谢宝贝温馨提示了~
作者: 天际宝贝    时间: 2014-9-3 15:27
BRIGHT卡布 发表于 2014-9-3 15:21! }6 G, H; j+ C8 T7 s- e9 H; [# W  `
谢谢宝贝温馨提示了~
6 E5 K( C; ^8 w$ w
看看宝贝的小分享, 让自己的身体更加好一些~
作者: 蛋卷    时间: 2014-9-3 15:29
谢谢妹纸的关心
作者: luofu03    时间: 2014-9-3 15:29
我是一天到晚做电脑旁啊
作者: 底层小屁民    时间: 2014-9-3 15:30
我们就属于这类人啊
作者: 天际宝贝    时间: 2014-9-3 15:31
底层小屁民 发表于 2014-9-3 15:30
, v1 ?0 H! G% T3 T" q! ?9 V我们就属于这类人啊
4 ^8 _' n. ^2 [2 T! K
所以哥哥们更加要注意身体健康, 对自己好一点的啦~
作者: 天际宝贝    时间: 2014-9-3 15:32
本帖最后由 天际宝贝 于 2014-9-3 15:37 编辑 ) n7 ?3 t0 x( f; e4 W- n
luofu03 发表于 2014-9-3 15:29  z# W" B: R  G9 I' q: G
我是一天到晚做电脑旁啊
, N9 j0 g: e% b7 |
适当的时候要让自己放松的呢~
" V& W+ B7 z' m2 z0 u1 r+ M
作者: cmf    时间: 2014-9-3 15:33
身体是革命的本钱,这贴得收藏起来
作者: mx0611    时间: 2014-9-3 15:35
谢谢宝贝提醒,身体健康最重要。
作者: kk166    时间: 2014-9-3 15:35
谢谢宝贝提醒哦
作者: 天际宝贝    时间: 2014-9-3 15:36
cmf 发表于 2014-9-3 15:33
+ s! `% x. s: K5 Q% z% x. P3 R身体是革命的本钱,这贴得收藏起来

  N5 F( S6 V2 k% e1 X3 \感谢哥哥的支持了呢~ {:4_94:}{:4_94:}
作者: 天际宝贝    时间: 2014-9-3 15:36
mx0611 发表于 2014-9-3 15:35. @+ Q' R8 N3 l# ?- g, v
谢谢宝贝提醒,身体健康最重要。

5 ~4 H+ k5 I; ~: u& L嗯哪啊, 哥哥们可以多多锻炼, 出门走走也是好事啊`1
作者: 天际宝贝    时间: 2014-9-3 15:38
kk166 发表于 2014-9-3 15:35) j( P' D0 }3 v: x  ]. ~: V
谢谢宝贝提醒哦

3 @7 ~8 w. h- r& v8 M5 s+ t嘿嘿, 注意保持身材喽~  看看那些男明星的身材, 倍儿棒!
作者: mx0611    时间: 2014-9-3 15:40
天际宝贝 发表于 2014-9-3 15:365 h( W, v9 _2 ~" K% {8 r. Q, c% P  l% l4 q
嗯哪啊, 哥哥们可以多多锻炼, 出门走走也是好事啊`1
* P9 a, D4 G- Q& f" L
好的,知道了,宝贝最美了
作者: 天际宝贝    时间: 2014-9-3 15:41
mx0611 发表于 2014-9-3 15:40
, N# X) q1 v5 a好的,知道了,宝贝最美了
) O  X& S, }' W  D( ^& l
嘿嘿, 哥哥别这么说, 宝贝也是每天对着电脑 好多的痘痘了。
作者: linsun123    时间: 2014-9-3 15:42
这个还是很有实际意义的啊, 上班也对着电脑,下班也对着电脑,真的身体一日不如一日哦
作者: xiaoguo    时间: 2014-9-3 15:43
感谢分享了啊   
作者: 天际宝贝    时间: 2014-9-3 15:44
linsun123 发表于 2014-9-3 15:42
& ?& e. A# l( o0 [- O这个还是很有实际意义的啊, 上班也对着电脑,下班也对着电脑,真的身体一日不如一日哦
, \, [# O+ L2 u' V* a
感谢哥哥的支持了呢~ {:4_94:}
作者: 天际宝贝    时间: 2014-9-3 15:45
xiaoguo 发表于 2014-9-3 15:43
, \6 O8 t3 a, ~3 x( C感谢分享了啊

7 ^/ d( _4 z  w1 M9 }嘿嘿, 哥哥要注意身体健康了。
作者: 深蓝    时间: 2014-9-3 15:45
一定要注意身体的啊
作者: 天际宝贝    时间: 2014-9-3 15:47
深蓝 发表于 2014-9-3 15:45
$ B* N, p9 }; C# x3 T& |4 A一定要注意身体的啊
, ~5 o& p( ^, w
记得要多多出门锻炼哦, 不知道您喜欢什么运动的呢?
作者: 天际宝贝    时间: 2014-9-3 15:55
哥哥们, 大家每天都抽空运动的吗?
作者: zrc512    时间: 2014-9-3 15:59
不赌了最好{:4_97:}
作者: 天际宝贝    时间: 2014-9-3 16:01
zrc512 发表于 2014-9-3 15:59
# g# d* n' I' _. v不赌了最好
2 h. j( k2 ], }
不管是不是还娱乐菠菜, 哥哥们还是需要多多注意身体的啦! {:4_95:}
作者: weishuai    时间: 2014-9-3 16:03
进来看看了 学习了
作者: 鳄鱼九号    时间: 2014-9-3 16:03
谢谢妹子的提醒
作者: 天际宝贝    时间: 2014-9-3 16:04
weishuai 发表于 2014-9-3 16:038 s, o' B4 u3 M/ Q% O; e
进来看看了 学习了

1 L% \" _' {4 F0 W: \感谢哥哥的支持喽~ 赌神也要保护身体的哦~
作者: 天际宝贝    时间: 2014-9-3 16:05
鳄鱼九号 发表于 2014-9-3 16:03
5 O# q9 u% [) l) d谢谢妹子的提醒

' i1 ^/ q; B: K鳄鱼哥的头像一看就很有力量的啊, 是不是本人也是这样的啊?
作者: hexrkiss8    时间: 2014-9-3 16:11
谢谢楼主的建议。会吃的啊。
作者: 天际宝贝    时间: 2014-9-3 16:13
hexrkiss8 发表于 2014-9-3 16:11
2 [; q5 F' q6 n% v4 w4 {谢谢楼主的建议。会吃的啊。

9 f0 g# d7 [1 Z5 D7 q呵呵, 宝贝是个小吃货。。。 {:4_100:}
作者: liantingfeng    时间: 2014-9-3 16:20
  多谢 你的提醒了啊
作者: 天际宝贝    时间: 2014-9-3 16:20
liantingfeng 发表于 2014-9-3 16:206 j( \/ q! e  {: o
多谢 你的提醒了啊
+ q4 F, ^3 ]2 s8 x6 |$ S" Q; t
哥哥们记得多多运动就好了了~
作者: zxb1982    时间: 2014-9-3 16:20
这个公司的活动还是可以的
作者: 屡败屡战    时间: 2014-9-3 16:22
那有这么注意身体啊
作者: 天际宝贝    时间: 2014-9-3 16:23
zxb1982 发表于 2014-9-3 16:20
2 u1 h4 C" w( L/ v" q这个公司的活动还是可以的
6 }. B& `: r! c$ B/ Z
感谢哥哥的支持了啦~ {:4_100:}
作者: 贝者    时间: 2014-9-3 16:24
估计前段时间我的病就是这样得的
作者: 天际宝贝    时间: 2014-9-3 16:27
贝者 发表于 2014-9-3 16:240 P: z* U# m( O% f
估计前段时间我的病就是这样得的

# m& L  d& c( @; V  \# P/ ?* l贝者哥哥要注意身体的哦~ {:4_95:}
作者: 天际宝贝    时间: 2014-9-3 16:43
哥哥们, 要来支持宝贝喽~
作者: fish13579    时间: 2014-9-3 16:45
来跟宝贝学习健康菠菜
作者: csttpp2013    时间: 2014-9-3 16:47
天天玩电脑,我都要肩周炎了
作者: 天际宝贝    时间: 2014-9-3 16:49
csttpp2013 发表于 2014-9-3 16:47
5 M% a6 I. T0 r$ x- t天天玩电脑,我都要肩周炎了

/ i6 O3 X/ L! F! x5 a! ?. v坐姿要端正, 不能长时间坐着的啊。 多东东的!
作者: 天际宝贝    时间: 2014-9-3 16:50
fish13579 发表于 2014-9-3 16:45
1 l( {" M6 e7 g# l; ?0 E来跟宝贝学习健康菠菜
4 V/ w6 l6 E# J9 b9 v- {6 v
要和宝贝一起健康菠菜的啦~ {:4_93:}
作者: we8914    时间: 2014-9-3 16:50
看了,学习不少
作者: 天际宝贝    时间: 2014-9-3 16:56
we8914 发表于 2014-9-3 16:50
( m$ l! c) @6 P7 C/ a+ ], x3 e  G* D看了,学习不少

6 o, U& Q$ q- O1 `哥哥有收获就好的哦~ 注意自己的身体的呢~ {:4_94:}
作者: smet    时间: 2014-9-3 17:01
平时注意一下锻炼身体啊
作者: longyou0308    时间: 2014-9-3 17:05
有什么别有病 没什么别没钱 身体是革命的本钱啊
作者: 天际宝贝    时间: 2014-9-3 17:07
smet 发表于 2014-9-3 17:01
5 k$ [1 d) K3 Q9 y0 j# A' k平时注意一下锻炼身体啊

( S5 Z/ Y! b- h0 F# a哥哥也要注意身体健康的哦~ {:4_95:}
作者: 天际宝贝    时间: 2014-9-3 17:09
longyou0308 发表于 2014-9-3 17:058 b- J2 r# m0 ^( J8 H
有什么别有病 没什么别没钱 身体是革命的本钱啊
: C6 ]4 R, ~0 L5 f" O" I5 W
这个确实是要注意的啊~ 身体是革命的本钱呢! 菠菜也需要健康的身体呢~ 
作者: liushiyou    时间: 2014-9-3 17:16
谢谢楼主 辛苦了啊
作者: 天际宝贝    时间: 2014-9-3 17:22
哥哥们,看看宝贝的分享的哦~记得站起来走走呢~ 
作者: 天际宝贝    时间: 2014-9-3 17:32
哥哥们多多注意身体的哦~ 
作者: zls2888    时间: 2014-9-3 17:40
有益的提醒 谢谢楼主了
作者: 天际宝贝    时间: 2014-9-3 17:41
zls2888 发表于 2014-9-3 17:404 O  ]2 [0 |9 Q' `& s5 `
有益的提醒 谢谢楼主了

/ j; M% N+ u. M! C4 h/ Y不客气的啦~哥哥菠菜的同时也是需要注意身体健康的啦~ 
作者: 天际宝贝    时间: 2014-9-3 17:57
希望哥哥们都能有一个健康的身体哦
作者: 天际宝贝    时间: 2014-9-3 18:12
zls2888 发表于 2014-9-3 17:40
8 ~+ v$ ^) v6 [  O" B; X有益的提醒 谢谢楼主了
4 ~* l- u% o& J1 u* `/ `. W8 k
嘿嘿,希望哥哥们能喜欢宝贝的分享呢
作者: wyfdk    时间: 2014-9-3 18:17
谢谢客服的提醒,这个对我很有用
作者: 天际宝贝    时间: 2014-9-3 18:20
wyfdk 发表于 2014-9-3 18:176 \; h3 ?  m, }% G6 C
谢谢客服的提醒,这个对我很有用

/ B3 S% a- K: G嗯嗯,哥哥一定要注意好自己的健康呀
作者: yurulee    时间: 2014-9-3 18:21
没错,要多多锻炼,要是不能把宝贝搞舒服就杯具了
作者: dj17y8    时间: 2014-9-3 18:21
看起来还是要多注意自己的身体的了
作者: 小鱼24    时间: 2014-9-3 18:26
谢谢楼主的提醒的了
作者: 天际宝贝    时间: 2014-9-3 18:27
yurulee 发表于 2014-9-3 18:21. N1 s  e( ]3 d5 D) X
没错,要多多锻炼,要是不能把宝贝搞舒服就杯具了

' c! S4 x4 M; V8 e哥哥不要酱紫{:4_98:}
作者: 远韵    时间: 2014-9-3 18:35
恩~这些要好好学习
作者: jby0531    时间: 2014-9-3 18:35
多谢提醒了啊
作者: 天际宝贝    时间: 2014-9-3 18:46
远韵 发表于 2014-9-3 18:35
7 t) ^: K/ W) q3 k恩~这些要好好学习
. U! Z! g' @, n& v
嘿嘿,哥哥都都要关注一下的
作者: 天际宝贝    时间: 2014-9-3 18:46
jby0531 发表于 2014-9-3 18:355 m* X" U4 P4 @$ C+ @$ N0 ]
多谢提醒了啊
5 ^3 w7 {; F1 C- {: E
嘿嘿,这是宝贝应该做的啦{:4_96:}
作者: iskanes    时间: 2014-9-3 19:20
我也是把健康排在第一位啊            
作者: 天际宝贝    时间: 2014-9-3 19:21
iskanes 发表于 2014-9-3 19:20
1 p- I2 ^- p! {  P2 U' t% _我也是把健康排在第一位啊            

2 R3 }+ F% C  K8 {健康博彩最重要啦
作者: baby1988    时间: 2014-9-3 19:40
这个写的好啊
作者: 天际宝贝    时间: 2014-9-3 19:43
baby1988 发表于 2014-9-3 19:407 s+ u- k: A" U1 H( L, z
这个写的好啊
4 M/ X$ c4 f0 m1 K& P
哥哥有空多支持一下宝贝家啦{:4_95:}
作者: mutu    时间: 2014-9-3 19:44
健康很重要,有健康才有未来。
作者: wangsea520    时间: 2014-9-3 19:47
呵呵,进来支持下天际亚洲了哇
作者: 天际宝贝    时间: 2014-9-3 19:53
mutu 发表于 2014-9-3 19:44
: O* E8 {6 L2 D: G1 N) j健康很重要,有健康才有未来。
( ~4 J8 h# C4 C# l
嘿嘿,身体才是本钱呀{:4_94:}
作者: 天际宝贝    时间: 2014-9-3 19:54
wangsea520 发表于 2014-9-3 19:478 m0 V! Y% X8 Z
呵呵,进来支持下天际亚洲了哇

# {! ^0 V2 q; t( a谢谢哥哥的支持了哇
作者: lu2002    时间: 2014-9-3 20:01
谢谢楼主告知,会记住的。




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