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标题: 【同乐城】叫兽支招~~腰椎保养有妙方 [打印本页]
作者: 同乐城市场部    时间: 2014-11-20 16:13
标题: 【同乐城】叫兽支招~~腰椎保养有妙方
本帖最后由 同乐城市场部 于 2014-11-20 16:17 编辑 / z  h$ c; s5 [4 s: ~3 i
% [( V& c0 j/ r- O
童鞋们有时候在电脑前玩太久滴话~/ B4 \* I- ]3 D% E3 c! G
身子是不是会觉得疲惫呢~8 [" ~. v* P) c' }
像俺在电脑前工作就经常腰酸背痛~ 呜呜呜呜~# S, T: T8 G+ L# z7 i
所以童鞋们要懂得休息和保养腰椎哦~
$ s  {7 U' h! j4 r; Z7 W现在俺就教童鞋们一些妙招吧~
: c7 D6 U# H" Q: `& b; c' l: q$ U, U8 [
1 h& U% `4 A: [; n$ T- N. T, j

3 |( j/ T$ w$ ]  Q) [So  easy~ 妈妈再也不担心俺滴腰椎了~- G8 ]% \& V& S& M! J1 N. z8 r$ `
身体是革命滴本钱~ . y+ X1 N6 h# V, L
童鞋们要好好休息和保养身体哦~9 f& T2 L9 N: N
祝童鞋们玩滴开心~: e  L/ Z9 B+ }$ H& x+ a+ _7 V; R& H
身体健康~ 4 y  B" R. M- D9 D4 c% ^( s* Q% k
* V$ _6 H' |4 H3 Y% n4 ^, A
+ E& k8 \8 N/ K3 O" l. o3 @
作者: 俏颜如玉    时间: 2014-11-20 16:21
这是挺好的提示呢，学习了，谢谢
作者: xhmn    时间: 2014-11-20 16:23
最近在练一字马，可以参考一下。
作者: kk166    时间: 2014-11-20 16:28
反正让腰部放松不用力就行了
作者: 一剑封喉18    时间: 2014-11-20 16:41
腰部没有问题，就是赶脚头痛
作者: jackcool1011    时间: 2014-11-20 16:48
这是不错的小常识呢  学习了哈
作者: 同乐城市场部    时间: 2014-11-20 17:11
俏颜如玉 发表于 2014-11-20 16:21$ `6 @3 V$ Z* T# E7 Z
这是挺好的提示呢，学习了，谢谢
* K6 K7 J, k5 d1 `5 Q1 d! z
好好学习吧~ 对身体很有好处滴~
作者: 同乐城市场部    时间: 2014-11-20 17:12
xhmn 发表于 2014-11-20 16:23
* X* o( Q1 I* a2 J) K最近在练一字马，可以参考一下。
  u3 x/ |) @/ C8 }6 Q, Z
你好牛啊~ 童鞋~
作者: ljf2008    时间: 2014-11-20 17:17
学习点怎么锻炼腰部力量呢，运动起来不累
作者: 同乐城市场部    时间: 2014-11-20 17:20
一剑封喉18 发表于 2014-11-20 16:41, U$ A/ N2 s" K9 W1 S
腰部没有问题，就是赶脚头痛

# A3 y- {/ {: `) \! x头疼就要多休息~  要多注意身体哦~
作者: 同乐城市场部    时间: 2014-11-20 17:22
kk166 发表于 2014-11-20 16:28
1 ?: N" r' @! E$ g1 p: _& ^7 c$ k反正让腰部放松不用力就行了
; o  U2 [9 C9 K0 m
俺去试试~
作者: huoyangwudi    时间: 2014-11-20 17:25
有钱了找个小姐去按摩多好，
作者: hv9306    时间: 2014-11-20 17:27
这个方法要试试的哦，感谢了啊
作者: liushiyou    时间: 2014-11-20 17:30
这个是可以的啊不错的
作者: liushiyou    时间: 2014-11-20 17:58
这个是不错的啊 可以的啊
作者: 只玩体育    时间: 2014-11-20 18:18
多谢分享了啊可以参考一下
作者: wangsea520    时间: 2014-11-20 18:24
进来学习下了。支持下同乐城了
作者: 同乐城市场部    时间: 2014-11-20 18:27
huoyangwudi 发表于 2014-11-20 17:250 o5 C8 d8 m; R: f" H3 {
有钱了找个小姐去按摩多好，

8 _' H& Q+ l* P! p可惜俺没钱啊~ 要不你请俺按摩~{:4_96:}
作者: 同乐城市场部    时间: 2014-11-20 18:30
只玩体育 发表于 2014-11-20 18:18; @1 U2 s: q+ x9 V
多谢分享了啊可以参考一下

8 i+ v3 ]  l+ B3 e) a+ ^0 }: X童鞋你要好好保养身体呀~
# t5 ]) c% R( M: B1 X7 }不要太累啦~  2 E- F- ~4 C+ L' }) \
作者: iskanes    时间: 2014-11-20 18:55
这个真的是要学习一下啊　　　　　　　　　　
作者: yurulee    时间: 2014-11-20 19:07
晚上多做点运动，锻炼锻炼啊
作者: 陈xiaofang    时间: 2014-11-20 19:07
谢谢楼主的细心了，呵呵
作者: 只玩体育    时间: 2014-11-20 19:16
同乐城市场部 发表于 2014-11-20 18:30. t% S7 K$ }/ r7 e+ {6 U
童鞋你要好好保养身体呀~
5 B% H% M6 s2 D6 d+ Q) K/ E不要太累啦~
/ C7 p" S# ?& V/ D! P
好的唷，多谢童鞋提醒啦，你也要注意身体呀{:4_99:}
作者: zls2888    时间: 2014-11-20 19:18
多谢楼主分享    可以参考一下
作者: wsxihui9913    时间: 2014-11-20 19:36
呵呵 不错啊 我也来学习一下啊
作者: adsl    时间: 2014-11-20 20:02
这个要平时多注意，不然老了就麻烦
作者: qwertok139    时间: 2014-11-20 20:04
这个也还是要知道一下了
作者: zrc512    时间: 2014-11-20 20:49
这个还是可以学习一下的
作者: gonline    时间: 2014-11-20 21:55
学习了，最近确实有点不舒服
作者: longzhou    时间: 2014-11-20 22:42
谢谢楼主，学到好多东西
作者: 底层小屁民    时间: 2014-11-20 22:45
这些板凳操对于经常上网的我们有帮助的
作者: tangtang20    时间: 2014-11-20 22:50
这个可以学一下，有空试试
作者: 中子星    时间: 2014-11-20 22:54
天天彩 我浑身都是病了
作者: zcl895436    时间: 2014-11-20 23:11
这个还是不错的可以学习
作者: 4466    时间: 2014-11-20 23:22
这个方法会不会有用啊
作者: honey    时间: 2014-11-20 23:38
额 四眼妹子很是有意思的啊
作者: fish13579    时间: 2014-11-21 02:14
来学习了，很不错的科普
作者: WOWOWO    时间: 2014-11-21 04:11
这个是必须要支持的啊，收藏了
作者: 同乐城市场部    时间: 2014-11-21 10:26
4466 发表于 2014-11-20 23:22
+ c7 h6 T; ~0 \5 K) u3 G3 H这个方法会不会有用啊

' K! w0 O+ m- m5 v! C6 f( A! v教你养成一个好习惯～
作者: 同乐城市场部    时间: 2014-11-21 10:28
只玩体育 发表于 2014-11-20 19:16  n5 W- o# |4 L: z5 K/ [: b
好的唷，多谢童鞋提醒啦，你也要注意身体呀

# n# k6 N% o& I, J1 A好滴童鞋～～
作者: ronald263    时间: 2014-11-21 10:40
来看看你的科普贴子啦
作者: longmen11    时间: 2014-11-21 10:42
不愧是教授啊，这个都知道的
作者: 鳄鱼九号    时间: 2014-11-21 11:07
哈哈，不错，谢谢妹子的分享
作者: 风风火火    时间: 2014-11-21 11:10
这样真的管用吗、可以试试
作者: 爬格子的瘦书生    时间: 2014-11-21 13:08
看样子是要好好的学习一下
作者: 枭龙    时间: 2014-11-21 13:34
我现在就做一下子就受不了。
作者: 華英雄    时间: 2014-11-21 14:12
兽兽都按照图片里的做了吗
作者: 同乐城市场部    时间: 2014-11-21 14:30
華英雄 发表于 2014-11-21 14:12
8 z  i3 ~/ S5 p) H, B7 q, @兽兽都按照图片里的做了吗

0 s/ N" P6 W6 s8 l! Z8 `有在学习啦~:)
作者: 荷风送香    时间: 2014-11-21 14:37
我来学习一下你的保养 方式。。。
作者: yangzhifu86    时间: 2014-11-21 15:49
这个是要学习下，长期菠菜坐姿很重要
作者: 草泥美    时间: 2014-11-21 15:58
真的是老胳膊老腿了 要保护下了
作者: weishuai    时间: 2014-11-21 15:58
楼主这个图片有点意思了。
作者: 同乐城市场部    时间: 2014-11-21 16:59
中子星 发表于 2014-11-20 22:54# E' N6 N9 y' X- b+ M; I
天天彩 我浑身都是病了

% T& d$ Q3 S7 x7 d童鞋要注意身体啊~~ - G+ p0 e1 k$ ?) [/ x5 m/ j
身体坏了就不能彩了~
作者: 小骄傲    时间: 2014-11-21 17:12
倒数第二条有用过哦 还可以瘦腿效果很明显的呢  不过要垫的高一点 两个枕头吧
作者: 同乐城市场部    时间: 2014-11-21 17:46
小骄傲 发表于 2014-11-21 17:12
4 j9 g+ V' B/ ~2 y倒数第二条有用过哦 还可以瘦腿效果很明显的呢  不过要垫的高一点 两个枕头吧

6 R0 M0 E5 P( A. v4 {恩~童鞋真有心得~ 学习了~
作者: linhaidongge    时间: 2014-11-21 19:59
还是要多谢你的分享的
作者: gumpchenjia    时间: 2014-11-21 22:05
不知道叫兽的身材是怎么样的啊，呵呵
作者: 钱世金生    时间: 2014-11-22 01:24
谢谢小同客服，真的有效果啊
作者: tigu    时间: 2014-11-22 02:14
看看也好当是锻炼身体
作者: 小鱼24    时间: 2014-11-22 05:05
是需要好好休息下的，菠菜真的是很累的
作者: 2楼后座    时间: 2014-11-22 10:43
支持朋友来顶楼主一次
0 x, P0 @4 z# q/ b! g! x
作者: 屡败屡战    时间: 2014-11-22 10:51
看了朋友的精彩分析才有了茅塞顿开的感觉。
作者: laoying2007    时间: 2014-11-22 11:28
可以去看看了 吧
作者: 红菠菜    时间: 2014-11-22 11:40
这个可以学习学习的了 不错
作者: 刺挠    时间: 2014-11-22 12:44
确实要看好自己的身体的啊。
作者: 同乐城市场部    时间: 2014-11-22 12:57
gumpchenjia 发表于 2014-11-21 22:05
: c# w- b! J& g( F: }9 g& ]1 @不知道叫兽的身材是怎么样的啊，呵呵

& |3 H- N; E! o- k/ J人艰不拆啊~~ {:4_102:}
作者: 同乐城市场部    时间: 2014-11-22 12:57
刺挠 发表于 2014-11-22 12:446 v+ L+ G% @8 v  h( X6 W) b
确实要看好自己的身体的啊。
1 Q* n5 y0 Y+ X+ T! k- y
是滴~俺非常滴赞同~
作者: 专杀庄家    时间: 2014-11-22 13:01
这个是不错的方法的啊
作者: hexrkiss8    时间: 2014-11-22 14:12
真的有用么。来学习一下。
作者: princess    时间: 2014-11-22 14:51
这个真的可以吗？有效吗
作者: 先生先生啊    时间: 2014-11-22 15:02
叫兽支招~~腰椎保养有妙方{:4_97:}
作者: a863992424    时间: 2014-11-22 15:26
多谢同乐妹子的提醒了啊
作者: 大米批发部    时间: 2014-11-22 16:51
这样光看是学不会的了
作者: sd3456    时间: 2014-11-22 17:59
這個招術應該是很實用的了，回頭就去試試了
作者: wait1997    时间: 2014-11-22 18:07
很有用但是我不会用啊
作者: kaixingui    时间: 2014-11-22 19:44
我是看不到图的呀，怎么学习的呀
作者: hejiang孟    时间: 2014-11-22 19:46
还好吧 这个方法不错啊
作者: 乌龙    时间: 2014-11-22 21:32
这样 的方法好像是不错啊
作者: 白开心    时间: 2014-11-22 22:39
多谢楼主提醒，学到好多知识啊7 Y+ D- A8 a, X
作者: 旋转360    时间: 2014-11-22 23:06
学习了，谢谢楼主的分享



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