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健康三部曲，第二，一定要按时吃早饭。
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作者:
我的心好痛
时间:
2023-10-13 10:58
标题:
健康三部曲，第二，一定要按时吃早饭。
最近一直在和大家聊健康的话题，得到了大家的一致好评，看来大家对于自己的身体健康还是很在乎的，正直少年，谁不想拥有一个健康的身体和强劲的体魄呢，
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那么好，今天老弟绝对不再给大家灌鸡汤了，
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继续和大家聊聊关于健康的话题，
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今天来到了健康三部曲，第二部，一定要按时吃早饭，
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俗话说的好，一天之计在于晨，早饭的重要性我想大家都耳熟能详，但是就是实施起来有点难度，为什么这么说呢，因为现在大多数的年轻人，哪有不熬夜的，多数都是月亮不睡你不睡，你是熬夜小宝贝，凌晨两三点睡觉，一绝起来都下午一两点了，还吃什么早饭啊，所以尽量别熬夜，上一期已经讲过熬夜的危害了，所以今天就不再重复了，今天主要讲讲吃早饭的好处吧！
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早餐的重要性
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*早养胃，中养心，晚养百脉。
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★不吃早餐导致气血不足，无法滋养脏腑。
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*脏腑功能下降，代谢减慢。
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*开始囤积脂肪。
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★没吃早餐就像车没油不能开，代谢减慢。不吃早餐只会更加肥胖
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*那些手脚冰凉，气血不足，脾胃虚就这么诞生滴
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为了健康，一-定记得吃好早餐噢。
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其实按时吃早饭也不难，
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晚上早点睡，自然早上就会早点起，（不熬夜就可以早早起床，早早起床就有时间吃早饭，这都是连锁反应，一环扣一环。）
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早上起来，喝点粥，吃个馒头，或者喝杯牛奶，吃个面包都很简单啊，
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尊重你的身体，为了你的健康，所以大家一定要按时吃早饭。
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作者:
天策-萌二姐
时间:
2023-10-13 11:24
我准备吃午饭咯～大家吃了早餐没呀？我早餐就吃了三文治
作者:
22301
时间:
2023-10-13 11:41
想要保持健康，是需要做很多。
作者:
赚钱小样
时间:
2023-10-13 15:12
这个问题当然是要做到的了吧
作者:
扯淡的青春
时间:
2023-10-13 15:25
我通常都不吃早饭，一天就吃两餐。中午吃一餐，晚上吃一餐。
作者:
带笑颜
时间:
2023-10-13 15:25
早饭不吃，容易得胆结石的
作者:
爬格子的瘦书生
时间:
2023-10-13 15:51
按时吃饭也是非常有必要的
作者:
rainwang
时间:
2023-10-13 21:44
怎么感觉你是在论坛上哄孩子呢？
作者:
韩少
时间:
2023-10-14 07:53
按时吃饭这个事，对于很多年轻人来说很难完成的事情，第1首先因为工作太忙碌，根本无暇顾得上
作者:
爱美的女人
时间:
2023-10-14 20:49
对于自己的健康也是最最重要
作者:
当你老了
时间:
2023-10-14 21:42
是的呢，这个是必须的了，一定要按时吃早饭的了！
作者:
天策-瑶娥
时间:
2023-10-15 19:28
其实要按时吃早饭也不难的，设置闹钟起来，吃了再睡回笼觉。或者可以晚上预先吃了明天的早饭...
作者:
如梦的生活
时间:
2023-10-17 11:22
这个按时吃饭是有必要的了
作者:
超级球迷
时间:
2023-10-17 12:50
是的啊，说到底身体永远最重要的事的了
作者:
yubuluowang
时间:
2023-10-18 08:50
早饭是需要按时的去吃了
作者:
德罗星
时间:
2023-10-18 10:58
看看老哥写作的实力啊
作者:
德罗星
时间:
2023-10-18 10:58
是必须注意一下健康了的啊.
作者:
九嶷风
时间:
2023-10-18 23:04
一定要按时吃早饭是我们经常
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能够听到的声音。貌似不吃早餐，
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就会得一身病，于是很多人就算早上不饿，
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也会强迫自己吃。
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其实大部分强调早餐重要性的研究，都和
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一些食品公司相关， 而研究结果就可想而知了。
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而大部分只会跟风的医生、营养师会人云亦云，
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就给大众建议：不吃早餐真的很危险。
作者:
舞出精彩
时间:
2023-10-19 20:57
早饭是要吃的啊，这是一定的啊
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