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输得想轻生 先看完这篇文章
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作者:
ldwbdde
时间:
2011-11-21 09:07
标题:
输得想轻生 先看完这篇文章
本帖最后由 ldwbdde 于 2011-11-21 09:18 编辑
4 @% o) o9 Z# Z( R$ A7 R
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如果你有自杀的念头，请稍等一会儿，
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阅读一下这篇文章；
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) Q: y# ?' G4 G
我并不想逗你开心，
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也不想向你证明生命仍有希望且值得你继续活下去，
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% n4 E: @" p5 {% O% K$ y. v
我不是心理医生，我只是一位深知痛苦为何物的人。
0 M2 `( p" L' W! q7 ~
4 F% d q; N5 a4 c4 U
我不认识你，也不知道你有什麽样的苦衷，
) u$ S2 c9 J5 L8 T$ W5 a) V3 ]
更不晓得你为什么会来阅读这篇文章。
$ l8 P E! U* L; d2 F3 r* e! d# l
但是现在，这个时刻，你正阅读着，这对你是好的，
: u; q$ J1 U, {
% i) l, a$ u8 p
你可能觉的活得没有意义、事事皆不如意，
4 Y) _. f0 A& {, W$ n) x
想要结束自己的生命，
, {7 ]& m2 Y* H& t0 }& z9 D- p
我真希望现在就飞到你身边，用双手拥抱你，
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听听你心底的话；
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2 u9 Q: |% V# x r
然而，这是不可能的，
- X8 p. G P+ ^2 ^4 y
所以你我只好用这个方式彼此沟通交流。
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我的最要好的两位朋友都自杀了，
$ H% d% _; C, w0 a$ G
我知道有其他人也想这麽做，
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甚至我自己都曾两度动念轻生，
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所以我了解你现在的感受，
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0 k2 `8 d4 H( c
我知道你可能不想读什麽长篇大论、
6 d+ E- E- ~ ~- |
像是一本书之类的，因此我会尽量简短，
2 `9 u, b8 R* h
只要给我十分钟；此刻，你和我在一起，
+ L# O2 P. u9 ], z$ l& r( q
有些简单的话想与你说。
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% D7 `' q9 K: B6 p9 l! w
不过有几件事我是不想做的，
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我不想提醒你，自杀会留给您家人和朋友
! L2 x: i1 c! \ a$ e
难以承受的痛苦和悲伤；
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8 O9 e- D; y* l) f ]+ W
我也不会说，
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其实您并不想带给其他人那么大的伤痛，
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因为我不认识你……。
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其他人可能会告诉你，自杀是一种自私、懦弱的行为，
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6 k1 q" W9 z/ @
也许你并不想被人冠上那种印象，
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但我并不想这麽做；
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拜託，当痛苦强烈到这种地步，
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谁还在乎别人怎麽说？
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, L ?% C' k8 i
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也有人会告诉你，生命在转变，
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而那正是我们的力量所促成的，
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他们也会告诉你，总是有更好的方式可以和失败、
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痛苦以及任何令人难以忍受的事物共存，
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5 i6 N8 x! v( Z, ]; v
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但我也不想这么做，
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因为你现在一定不想读到那些东西，
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以上这些事，我一件都不想做，
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因为你既然会想自杀，你的心情一定是遭透了。
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但是感谢老天，你还在读这篇文章，
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这真的非常好，
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请继续留下来读完剩馀的部份，
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这表示在你的内心深处还有一些不确定，
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并不想就此结束你的生命，
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人们通常对死亡有不确定感，
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即使他们的心情和你一样也是糟糕透顶；
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事实上，因为你现在还活着，
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这就表示你不太确定自己要不要死，
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这也表示，即使你有想死的念头，
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但你内心深处却有想要活下去的意念，
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你心里的确有听到一点想活下去的声音；
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那么，我们就一起让那个想要活下去的声音
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再大声一点吧，
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让它的影像更鲜明，我们一起握住它的手，
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再继续坚持几分钟。
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自杀不是一个决定；
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它只发生在痛苦程度超出你能忍受的范围时。
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$ @, |! M5 q9 `, Q* p5 [% w
我不知道你是否可以了解上面这句话的意思；
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你了解吗？
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这句话表示你可能并不想死，
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只是你现在所承受的痛苦已超出你的负荷范围。
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3 X3 s6 d9 `2 H6 B: J& F
这也就是为何你痛恨听到别人说「高兴一点」，
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. k: j) D4 H8 w. P F8 p, C
或是很排斥听到别人说「想开一点」这样的劝告。
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当痛苦超过自己所能承受的程度，
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自杀的念头便油然而生，
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自杀无关乎对与错（除非你是佛教徒），
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它也不表示你很没用或是一位失败者，
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. z3 h ]* K/ ^ ?
自杀是因为「痛苦」与「处理痛苦」
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这两股力量不平衡所导致的结果，
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所以你不是要找到方法降低痛苦，
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( D: G5 V) Y T y
就是要提高处理痛苦的能力，
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7 W) k- C: R9 q$ w3 _# {9 V5 C
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3 Y& O; [* [, O
这两种方法都可以，而且很多人都办到了
" m5 _# m3 D- f B: L
# A* N3 @+ x4 p0 T1 h0 G
他们所承受的痛苦和你往往不相上下。
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, ?+ Z# `* W# E( h1 ^& Y& ~
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* }: n& T$ W/ \! V5 s l) q; U/ C
首先，在心中想像你从自己的身体裡跨步出来，
( p1 }$ {' y4 D7 t
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就像是走出自己的房间，
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4 h$ b5 C( B; s/ b3 F$ s3 X
并看到眼前有一张你自己的照片，
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' n3 s: f6 R6 g2 O
然后你把照片和你所遇到的困难状况向外推开，
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6 J* N! L+ F5 w( F( M; A' F8 ]' N6 ]
+ J* F" ?# \& F' f- J: A7 H
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+ @% w$ p( O6 s' K1 I% R2 Y
告诉自己：
* `( n" r& D& k* R3 N
! B" Z% C) J( ^
「我还要再等二十四小时！」
8 a7 w6 ~, r, q7 u! r& |) _* Z
8 Q3 r% E7 `# I8 i5 b# g
或「再等一个星期吧！」
6 Q! n: W0 u. {+ [5 y' L
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感觉、想法和实际行动不一样，
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4 v, @4 G2 s- d; m( y' H2 f
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0 P. X8 U# [3 }- }* ~
3 X( p5 ^% }0 d
1 w+ L) W7 B6 Q6 Y5 T0 U
谁规定你只要想自杀就必须马上做？
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7 A3 Y; [, }3 O* e: h2 ?7 M
你可以把思想和行动的距离拉开，
Y+ \+ E4 b9 O) A
3 U) V6 s8 w2 ^# I$ H" k
如果你曾拒绝接受别人的建议，
( f% n3 K: D4 x
, C( Q' x, o) w; j
那你同样可以把自杀的念头向外推开，
i6 l, T, v# u5 K
R0 I' x8 M* x( Z# a
即使只是多个二十四小时或一星期，
% P6 [: ^6 n% \+ l* x
+ O7 L ]- x8 j
是不是？
2 ~# d' E# Y! Q( ^# ]" |
$ V4 \% @1 c* g0 P! p! w
% D! w* Z' G" U( o1 ?/ P
5 S$ O: Y$ R" b4 ~
这篇文章读到这裡，
. T& b; g1 w; Y3 H
% G& u8 d7 u* E5 d: ?9 j
你已经花了十分钟，
4 e% F% T4 | n. q' `/ V& _
& e6 B3 L( T# G! J. i
你可以再读五分钟，就这样继续下去；
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6 g: d2 q! n) ]% m" U
在此刻感受一下，当你想自杀时，你可以把那个念头推开，这个方法对我蛮有用的，
% o7 K) d( R/ t- J
, T6 ], t2 r! m$ B, E
希望对你也是。
* }0 W/ ?1 S2 [/ C7 X9 n
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1 z4 j' P1 X0 J' ~+ K
人们通常想借着死亡得到解脱感，
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解脱是一种感觉，但你必须活着才能感受到，
4 B/ }3 G- ]0 T" J7 O
/ w) u3 o3 n) h7 R9 C
如果你死了，
% O& J7 [6 j B: {0 a$ F# K
& V& T/ A5 Y g3 u" U/ [4 g
就什么都感觉不到了。
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9 G1 j! y2 q ^# s0 a7 X
1 Q. P \( s' O& b
6 i- _2 f" h) K- Z% I
没错，
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7 v+ i/ E- s5 @* ?: m# Q2 k$ L
许多人可能对你想自杀的念头有很不好的反应，
6 H" b' W& _9 q
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他们其实不瞭解，也很害怕，
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7 N% _. J" Y+ J4 ]% _
因为他们不是心理医师，
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他们的行为可能会令你反感，他们并不是故意要这麽做，
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只是因为他们不知道该怎麽和你谈，
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* t& `1 ~- q7 X' F
他们怎麽会知道，
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对不对？
! V) N; V/ ?7 K+ r# [% S
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他们怎麽可能瞭解你的痛苦？
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' T# F$ v/ w# v% u( u" k9 B0 A
) @) R3 H2 {5 D0 @- d
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. Y$ k- u U6 l8 `% `
8 C" ]6 z1 O( ~8 z5 _* r& s
然而，在你最难受的这段期间，
9 G" \9 W$ \! P3 b" s# m k" c
2 d' G( l; f4 L4 A
总有那么一些人可以陪着你，
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( A' }' }$ k4 i% O5 A1 R
他们不会批评你或与你争论，
1 Q+ j; x# O" {4 P4 B
( `' S' U, f/ ?( J4 z8 O, ?$ `. f% `
他们也不会要你去医院，
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否则他们不会这么费尽苦心希望你觉得好过一点；
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他们只想关心你，仔细听你说，
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$ i7 C6 @. ]$ v$ s
想一想你周遭的这些朋友，你应该可以找到当中的一位。
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你可以用24小时或是一个星期的时间，
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告诉某人你的感觉和想法，
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向人求助没什么好丢脸的，
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千万不要试着一个人硬撑过这些难关；
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$ Q. d# G8 ]7 z' N% r. s
记住，
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你的保护伞只是暂时隐藏在身后，
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和别人借用一下就好了，
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找人谈一谈，可以纾解压力
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，让你觉得轻鬆些，找人谈一谈，就是一种保护伞，
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可以让你再次找到
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「痛苦与解决痛苦能力」
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之间的平衡点。
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嗯，几分钟过去了，
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你仍然跟我在一起，
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我真的很高兴，
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你应该给自己一份礼物奖励一下，
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乾脆就给你自己一把保护伞，如何？
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记得我前面说过，
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你所需要的是找到更多的保护伞，
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直到它的力量大过你的痛苦。
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现在虽然我这篇文章可能已经让你觉得好过一点
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（这就是一把保护伞），
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但是如果你能找一个人谈一谈会更好，
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如果你找到一个愿意聆听你说话的人，
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把你的感觉告诉他，
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让他知道你为什麽会感到毫无希望，
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你就可以为自己增加一把防护伞；
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很幸运地，你所找到的那个人，
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不会是最后一位，
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有很多人在关心着你，他们会听你说心底的话，
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现在从你周遭找出这样的人吧，
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你可以开始打电话给这个人。
作者:
hzhcqm1
时间:
2011-11-21 14:17
真得是想去死了。。。也该死了
作者:
小羊
时间:
2011-11-21 14:29
人得生命是最宝贵得
作者:
ywfwws
时间:
2011-11-21 20:54
当这个版块的版主真是荣幸，无形中就给自己积了大德
作者:
oops
时间:
2011-11-21 23:54
太多，看不完
作者:
ldwbdde
时间:
2011-11-22 02:03
当这个版块的版主真是荣幸，无形中就给自己积了大德
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ywfwws 发表于 2011-11-21 20:54
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戒赌版块是论坛宗旨的一部分，即“提倡健康博彩、远离病态Dubo”
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是论坛所有人员的功劳。
作者:
lxcyal
时间:
2011-12-31 10:18
我觉得楼主比心理医生厉害！
欢迎光临 优惠论坛 (http://www.tcelue.tv/)
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