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标题: 想戒赌要有规律 [打印本页]
作者: xx1990    时间: 2012-9-3 10:44
标题: 想戒赌要有规律
1.编排有规律的生活，避免有太多空閒时间) o7 P& i/ b9 @2 `- [3 P4 j" T3 n' K" @
2.预先安排有益身心的活动，最好找家人或朋友陪伴1 s' ]* d4 Y5 z4 ?% f
3.在私人活动时，定时向家人报告行踪5 J! C" @* s+ _
: J- V' Q& z8 m) D# b2 K7 V8 ]6 j情绪处理
1 {  U8 f$ z# }* `3 M( e; m1.听音乐) J# y0 E3 B- j$ O
2 P5 L; R- A  n2.安排做自己喜爱的健康活动! e4 f5 v  n) ?7 o, g
3.念佛/读经, 及祈祷, T) \7 t$ |) @8 e2 Z% K3 b. h" O6 i: ?! E) A  G
4.致电可信赖的亲友倾谈, 或找家人或朋友陪伴$ G& B' b9 q, F$ u! R# I" A  m; h3 h) W  R8 Y
5.如有需要，可寻求心理医生的帮助 + M% l' x7 n" J7 j) b' p6 w+ b, y/ g9 P5 e
远离诱因! h; g, M& R% F! `: t, Q; c
1.避开所有DB场所及一切吸引你去DB的事物, 如马经报, 电视赛马节目等
2 b7 U% V" g: c4 W3 T2.拒绝接受DC或朋友之邀请, 远离DB的朋友
6 p* Q# f2 G, Q7 \" l. B: ?3.向亲友 / 同事宣称戒赌
作者: 赢钱找小姐    时间: 2012-9-3 13:20
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作者: 幸运博彩者123    时间: 2012-9-3 15:03
楼主的规律不错值得一式
作者: cekevin    时间: 2012-9-5 02:25
切记小赌怡情大赌伤身！
作者: fb661    时间: 2012-9-5 08:37
能上岸就上岸
+ Z6 R& q' |  ~* l2 t% w7 {& T除非你是神$ ~  a7 r: q' o! Y* W

8 Q3 B) n1 P$ {# ^4 L很多纪律啊  原则啊 都知道2 U7 G7 O; h% x  i1 T- ?  o
但遇到心态不好时，都是浮云。
作者: yanchun    时间: 2012-11-6 13:30
赌要适可而止



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