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标题: 戒赌事件管理(转) [打印本页]

作者: Terrance    时间: 2013-5-9 11:03
标题: 戒赌事件管理(转)
1.编排有规律的生活,避免有太多空閒时间" b; D' C$ F" ^; X: P
2.预先安排有益身心的活动,最好找家人或朋友陪伴
. P7 z+ R  |6 V. X' i3.在私人活动时,定时向家人报告行踪
0 M6 m* F' y! M情绪处理 1 A" Z) c) c( q; s. Y
1.听音乐/ C5 c9 x% t5 _! Z) p9 P
2.安排做自己喜爱的健康活动
  o9 K) i, r' u3.念佛/读经, 及祈祷; w2 ~- R6 n, n( L
4.致电可信赖的亲友倾谈, 或找家人或朋友陪伴% q' g0 j- f! ?* c% @3 T
5.如有需要,可寻求心理医生的帮助 1 E8 j$ f& q6 _; B6 l
远离诱因
3 [/ B# ^5 b3 k9 _1 s, r1.避开所有DB场所及一切吸引你去DB的事物, 如马经报, 电视赛马节目等
  G. l8 E6 e  Z* z9 p$ D' Z- W2.拒绝接受DC或朋友之邀请, 远离DB的朋友
( J4 K3 ~' [3 t  C8 o3.向亲友 / 同事宣称戒赌




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