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不少人都会以Dubo作为消遣娱乐。香港约有九成男士曾经参与各种Dubo活动,例如DM、打麻雀、啤牌或菠菜游戏,或其他各式DC游戏。在某程度上Dubo就像是我们文化的一部份。不过,当一个人的Dubo行为出现失控,甚至在因Dubo而产生各种问题和压力而无法自拔时,但仍有持续Dubo的念头,他便是病态赌徒。 a& O4 Q: M/ g) z5 }8 X" P
4 e' e# P/ W( T# O, X. L4 i
病态Dubo会对自己及身边的人造成各种影响,包括:
# P/ N7 v2 a- O/ s+ X% O( l9 ~$ q5 c% J. e
夫妻争执
& E- P- p" B5 F% C, u* M- [关系破裂 : c4 n6 L- d8 ]- \* t+ G
行使暴力
u" U) L, A, j3 k) ?失业 : i }. U* r/ \3 [/ R( o
财政困难、负债或破产 8 a( n% L0 |. r
参与犯法活动
' Q: z. ~0 i# r; G1 V自我伤害及自杀
[/ O: ?; Q& B$ h9 q" S: S8 H2 W1 u1 `9 i
病态Dubo的初期现象
. l @; H$ b- z# L) Q3 V' z, l% x8 r* z T$ t2 {0 ^' z$ Z
若某人出现以下行为,便可能显示他现正开始或已经出现病态Dubo:
, U/ X* ]: f2 H p. N k- W, R) o& I# M; C
时常会Dubo或想著Dubo的事。
1 f7 r1 h' r# S! I经常单独出现Dubo场合,而且次数渐趋频密。
! g- q1 T, K& @) A0 z& F在Dubo场合逗留的时间比原定时间长。
- A! s# X. z$ f: T0 J( X用于Dubo的时间比参与喜好活动的时间愈来愈多。 0 j* v9 f- {, l0 Q' I
因Dubo而延误上班或上学的时间。
, C- G, y% \3 W2 y为Dubo耗尽最后一分一毫。 8 j: l I. }8 R$ n6 F; k' `/ [2 m
为了羸回赌本,穷追不舍。 # }* D5 {/ g3 q
因金钱问题与家人或朋友争执。
: _. x7 x" g/ P不会如实说出Dubo的次数和Dubo所花的金额。 . ]! F/ l+ D6 M0 ^ H+ r7 \, B5 N
因Dubo而出现情绪低落,烦躁不安,或失眠等问题。. e* y v! x' q9 m; ^( E, M5 b3 ]
8 V) [, H- W$ X0 {* M& k. W 如何自救
9 K* a9 o7 B1 O! J2 k7 N3 ^# ?# p$ G' J
Dubo是一种习惯性行为,戒除Dubo一点也不容易,但如果你拥有坚定的意志,则绝对可以应付或克服Dubo问题。你可以尝试以下的自我控制方法:
+ W6 P7 q& N, B6 _3 ^" P: i+ a; s2 s! `( m! V a) R2 v" J, F1 q n
避免出席任何Dubo场合 - 培养其他可取代Dubo的嗜好,打消Dubo的念头。
n/ E) h& {. Q: r订一个限额 - 无论你正在赢钱或输钱,只要赌款达到所定的限额,便立即停止Dubo。
6 H4 e8 t4 b. z控制现金的流转 - 限制现金的供应,如制订每日从银行户口提款的限额、开立一个需要两个签署的联名户口、安排电子付款或通知银行限制信用卡贷款。
. I( \4 r3 b+ Z% p( o0 c4 L控制精神压力 - 定时做运动(如缓步跑)及学习松弛的技巧(如冥想或瑜珈),或进行消闲活动(如听音乐、与朋友逛街),藉此驱走闷气,纾缓紧张的情绪。
/ |- ?2 ?1 q& w$ }0 L& N1 o养成记录的习惯 - 写日记可助你了解自己的Dubo行为,找出Dubo的倾向和模式。例如,你可能发现,每当你感到苦闷或失落、手上持有现金,或当你需要用钱时,便会Dubo。这些记录便可助找出抑制Dubo的有效方法。你可透过各种方法,恰当地满足不同的需要。
& l8 ~$ J6 h2 @1 S4 Z; ]: [8 W0 J倘若你想找人倾谈你的Dubo问题,但又不习惯面对面或向你认识的人倾诉,你可以透过电话辅导热线服务,向一些互不相识的人士剖白你的感受,或商讨Dubo问题。其实,很多男士都曾经透过这个方法得到辅导和解决之道0 t7 X% l+ \0 _2 N/ M0 w, X# w
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7 V g$ X! t& N* }$ z确实要有坚定的意志啊,意志不够坚定是无法戒掉的。 |
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[1 Y; ]: |, e4 p, s; u
不然也不会这么多人 去这么玩 |
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" N8 s# c) h5 ?$ i" J$ M6 N! L& R; q% G现在玩的人可真的是很多啊。{:4_99:} |
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2 Y0 p) z9 @6 @* u9 T都是靠着侥幸心理去赢一下啊 |
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' {4 c- j8 _, r! }如果能离开,还是离开吧,我现在想离开,已经离不开了,不要等到像我一样再悔之晚矣 |
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那种把Dubo当成职业 可以为了Dubo或者回血伤害身边的人真的已经是无药可救了 |
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