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标题: 【同乐城】叫兽支招~~腰椎保养有妙方 [打印本页]
作者: 同乐城市场部    时间: 2014-11-20 16:13
标题: 【同乐城】叫兽支招~~腰椎保养有妙方
本帖最后由 同乐城市场部 于 2014-11-20 16:17 编辑
$ h8 G9 _( i* T) v8 o. Y5 U1 G& f9 G5 q; b, n$ k7 F2 C8 s$ Z: W
童鞋们有时候在电脑前玩太久滴话~0 t% w! Y1 e5 m
身子是不是会觉得疲惫呢~
2 z/ b- ~# ?1 B2 Y8 j像俺在电脑前工作就经常腰酸背痛~ 呜呜呜呜~
' F, ?' P0 H' @' m所以童鞋们要懂得休息和保养腰椎哦~6 g& N- a6 ^- u( z
现在俺就教童鞋们一些妙招吧~
$ c8 h0 Y! f/ ^6 k; V( P9 J2 h9 O8 a( Q' f

! j8 ]% [1 w& r; ]8 k: ]8 Z* _
- ~3 X7 Y* {2 f1 ]: n2 gSo  easy~ 妈妈再也不担心俺滴腰椎了~
3 T9 E/ @" T- R" I身体是革命滴本钱~
% e$ J1 p# q& ?) O8 H童鞋们要好好休息和保养身体哦~
+ i; e* P' }) X, p祝童鞋们玩滴开心~
2 j+ F  m# W# U. ~, U; q身体健康~ " j( L8 A0 f! @2 [+ P% H6 V2 }5 a/ O
7 L3 |" o* \3 l0 y3 |
9 p7 y- E( S1 Q
作者: 俏颜如玉    时间: 2014-11-20 16:21
这是挺好的提示呢，学习了，谢谢
作者: xhmn    时间: 2014-11-20 16:23
最近在练一字马，可以参考一下。
作者: kk166    时间: 2014-11-20 16:28
反正让腰部放松不用力就行了
作者: 一剑封喉18    时间: 2014-11-20 16:41
腰部没有问题，就是赶脚头痛
作者: jackcool1011    时间: 2014-11-20 16:48
这是不错的小常识呢  学习了哈
作者: 同乐城市场部    时间: 2014-11-20 17:11
俏颜如玉 发表于 2014-11-20 16:21' F( I7 g( `" |! f% I# X
这是挺好的提示呢，学习了，谢谢

1 z* t/ G* I3 Y7 O! z) ]好好学习吧~ 对身体很有好处滴~
作者: 同乐城市场部    时间: 2014-11-20 17:12
xhmn 发表于 2014-11-20 16:23, `9 q- }- [2 M3 Q$ R/ X4 g
最近在练一字马，可以参考一下。

6 `9 h# h$ _- m) k2 }) L% @你好牛啊~ 童鞋~
作者: ljf2008    时间: 2014-11-20 17:17
学习点怎么锻炼腰部力量呢，运动起来不累
作者: 同乐城市场部    时间: 2014-11-20 17:20
一剑封喉18 发表于 2014-11-20 16:41
& l5 O8 `  o* C* V2 ?6 I腰部没有问题，就是赶脚头痛
2 E  y+ ?. T3 w  b5 q' D2 {
头疼就要多休息~  要多注意身体哦~
作者: 同乐城市场部    时间: 2014-11-20 17:22
kk166 发表于 2014-11-20 16:285 X7 K" l( A1 r0 {7 d
反正让腰部放松不用力就行了
- h% W" k" ^6 g0 F5 e0 t* ^0 ?
俺去试试~
作者: huoyangwudi    时间: 2014-11-20 17:25
有钱了找个小姐去按摩多好，
作者: hv9306    时间: 2014-11-20 17:27
这个方法要试试的哦，感谢了啊
作者: liushiyou    时间: 2014-11-20 17:30
这个是可以的啊不错的
作者: liushiyou    时间: 2014-11-20 17:58
这个是不错的啊 可以的啊
作者: 只玩体育    时间: 2014-11-20 18:18
多谢分享了啊可以参考一下
作者: wangsea520    时间: 2014-11-20 18:24
进来学习下了。支持下同乐城了
作者: 同乐城市场部    时间: 2014-11-20 18:27
huoyangwudi 发表于 2014-11-20 17:253 R/ F2 T* N8 B- _; s
有钱了找个小姐去按摩多好，

5 `+ v: `( m2 W. D* W" ~可惜俺没钱啊~ 要不你请俺按摩~{:4_96:}
作者: 同乐城市场部    时间: 2014-11-20 18:30
只玩体育 发表于 2014-11-20 18:180 v- Q/ r" a$ F  w+ I' s9 W4 D
多谢分享了啊可以参考一下
4 O9 P2 M7 }8 h4 \5 Q' m: F
童鞋你要好好保养身体呀~ 4 Z  k, v# g9 k! p+ f
不要太累啦~  
7 j3 f& W0 D& q3 X2 P
作者: iskanes    时间: 2014-11-20 18:55
这个真的是要学习一下啊　　　　　　　　　　
作者: yurulee    时间: 2014-11-20 19:07
晚上多做点运动，锻炼锻炼啊
作者: 陈xiaofang    时间: 2014-11-20 19:07
谢谢楼主的细心了，呵呵
作者: 只玩体育    时间: 2014-11-20 19:16
同乐城市场部 发表于 2014-11-20 18:308 t/ d% Z( [3 t4 C
童鞋你要好好保养身体呀~   Q! f2 F, {4 T6 p$ u2 k* t
不要太累啦~

- V) Q6 P8 q8 [. p7 X2 W好的唷，多谢童鞋提醒啦，你也要注意身体呀{:4_99:}
作者: zls2888    时间: 2014-11-20 19:18
多谢楼主分享    可以参考一下
作者: wsxihui9913    时间: 2014-11-20 19:36
呵呵 不错啊 我也来学习一下啊
作者: adsl    时间: 2014-11-20 20:02
这个要平时多注意，不然老了就麻烦
作者: qwertok139    时间: 2014-11-20 20:04
这个也还是要知道一下了
作者: zrc512    时间: 2014-11-20 20:49
这个还是可以学习一下的
作者: gonline    时间: 2014-11-20 21:55
学习了，最近确实有点不舒服
作者: longzhou    时间: 2014-11-20 22:42
谢谢楼主，学到好多东西
作者: 底层小屁民    时间: 2014-11-20 22:45
这些板凳操对于经常上网的我们有帮助的
作者: tangtang20    时间: 2014-11-20 22:50
这个可以学一下，有空试试
作者: 中子星    时间: 2014-11-20 22:54
天天彩 我浑身都是病了
作者: zcl895436    时间: 2014-11-20 23:11
这个还是不错的可以学习
作者: 4466    时间: 2014-11-20 23:22
这个方法会不会有用啊
作者: honey    时间: 2014-11-20 23:38
额 四眼妹子很是有意思的啊
作者: fish13579    时间: 2014-11-21 02:14
来学习了，很不错的科普
作者: WOWOWO    时间: 2014-11-21 04:11
这个是必须要支持的啊，收藏了
作者: 同乐城市场部    时间: 2014-11-21 10:26
4466 发表于 2014-11-20 23:22
4 C% ~1 k7 c- g这个方法会不会有用啊
: S; Z5 ]( v; Q" P
教你养成一个好习惯～
作者: 同乐城市场部    时间: 2014-11-21 10:28
只玩体育 发表于 2014-11-20 19:16+ h- U( [4 N( p  r
好的唷，多谢童鞋提醒啦，你也要注意身体呀

. v3 F4 d8 J3 _, g6 b; A好滴童鞋～～
作者: ronald263    时间: 2014-11-21 10:40
来看看你的科普贴子啦
作者: longmen11    时间: 2014-11-21 10:42
不愧是教授啊，这个都知道的
作者: 鳄鱼九号    时间: 2014-11-21 11:07
哈哈，不错，谢谢妹子的分享
作者: 风风火火    时间: 2014-11-21 11:10
这样真的管用吗、可以试试
作者: 爬格子的瘦书生    时间: 2014-11-21 13:08
看样子是要好好的学习一下
作者: 枭龙    时间: 2014-11-21 13:34
我现在就做一下子就受不了。
作者: 華英雄    时间: 2014-11-21 14:12
兽兽都按照图片里的做了吗
作者: 同乐城市场部    时间: 2014-11-21 14:30
華英雄 发表于 2014-11-21 14:12
5 K6 v( S- T1 k! m  r4 ~- d兽兽都按照图片里的做了吗
! L, A( C+ h; g8 N1 V9 e
有在学习啦~:)
作者: 荷风送香    时间: 2014-11-21 14:37
我来学习一下你的保养 方式。。。
作者: yangzhifu86    时间: 2014-11-21 15:49
这个是要学习下，长期菠菜坐姿很重要
作者: 草泥美    时间: 2014-11-21 15:58
真的是老胳膊老腿了 要保护下了
作者: weishuai    时间: 2014-11-21 15:58
楼主这个图片有点意思了。
作者: 同乐城市场部    时间: 2014-11-21 16:59
中子星 发表于 2014-11-20 22:547 f1 b5 x$ p. [9 S
天天彩 我浑身都是病了
  q8 ]. R) }/ N4 y0 b' d- |
童鞋要注意身体啊~~ 5 M7 r3 r4 o. C" `  N! q
身体坏了就不能彩了~
作者: 小骄傲    时间: 2014-11-21 17:12
倒数第二条有用过哦 还可以瘦腿效果很明显的呢  不过要垫的高一点 两个枕头吧
作者: 同乐城市场部    时间: 2014-11-21 17:46
小骄傲 发表于 2014-11-21 17:12
1 m: Y$ G( @+ G2 _6 c, K倒数第二条有用过哦 还可以瘦腿效果很明显的呢  不过要垫的高一点 两个枕头吧

* x2 p+ {5 j5 d1 h% L. d% I6 a) C恩~童鞋真有心得~ 学习了~
作者: linhaidongge    时间: 2014-11-21 19:59
还是要多谢你的分享的
作者: gumpchenjia    时间: 2014-11-21 22:05
不知道叫兽的身材是怎么样的啊，呵呵
作者: 钱世金生    时间: 2014-11-22 01:24
谢谢小同客服，真的有效果啊
作者: tigu    时间: 2014-11-22 02:14
看看也好当是锻炼身体
作者: 小鱼24    时间: 2014-11-22 05:05
是需要好好休息下的，菠菜真的是很累的
作者: 2楼后座    时间: 2014-11-22 10:43
支持朋友来顶楼主一次
/ D  _6 m6 G, B
作者: 屡败屡战    时间: 2014-11-22 10:51
看了朋友的精彩分析才有了茅塞顿开的感觉。
作者: laoying2007    时间: 2014-11-22 11:28
可以去看看了 吧
作者: 红菠菜    时间: 2014-11-22 11:40
这个可以学习学习的了 不错
作者: 刺挠    时间: 2014-11-22 12:44
确实要看好自己的身体的啊。
作者: 同乐城市场部    时间: 2014-11-22 12:57
gumpchenjia 发表于 2014-11-21 22:05
& q& }: @) p& ~* D  N& O( c+ M不知道叫兽的身材是怎么样的啊，呵呵

5 V, h9 O; W2 ^2 k0 M* n5 q* ~1 E6 q. n人艰不拆啊~~ {:4_102:}
作者: 同乐城市场部    时间: 2014-11-22 12:57
刺挠 发表于 2014-11-22 12:44) G, Q3 G/ t6 n
确实要看好自己的身体的啊。

" T+ E  S: `% \6 l! b是滴~俺非常滴赞同~
作者: 专杀庄家    时间: 2014-11-22 13:01
这个是不错的方法的啊
作者: hexrkiss8    时间: 2014-11-22 14:12
真的有用么。来学习一下。
作者: princess    时间: 2014-11-22 14:51
这个真的可以吗？有效吗
作者: 先生先生啊    时间: 2014-11-22 15:02
叫兽支招~~腰椎保养有妙方{:4_97:}
作者: a863992424    时间: 2014-11-22 15:26
多谢同乐妹子的提醒了啊
作者: 大米批发部    时间: 2014-11-22 16:51
这样光看是学不会的了
作者: sd3456    时间: 2014-11-22 17:59
這個招術應該是很實用的了，回頭就去試試了
作者: wait1997    时间: 2014-11-22 18:07
很有用但是我不会用啊
作者: kaixingui    时间: 2014-11-22 19:44
我是看不到图的呀，怎么学习的呀
作者: hejiang孟    时间: 2014-11-22 19:46
还好吧 这个方法不错啊
作者: 乌龙    时间: 2014-11-22 21:32
这样 的方法好像是不错啊
作者: 白开心    时间: 2014-11-22 22:39
多谢楼主提醒，学到好多知识啊: [( G2 l& P& v
作者: 旋转360    时间: 2014-11-22 23:06
学习了，谢谢楼主的分享



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