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标题: 为什么就是坚持不了？老是想运动，结果就运动了两天就坚持不了 [打印本页]
作者: DBSD 时间: 2024-4-22 19:00
标题: 为什么就是坚持不了？老是想运动，结果就运动了两天就坚持不了
你知道吗，有时候我们都会这样，心怀着对健康的美好愿望，下定决心要运动，可是结果却总是坚持不了几天。
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首先，别难过，这其实是非常普遍的情况。运动，尤其是开始运动，对大多数人来说都是一项挑战。我们大概都曾有过那种意气风发的决心，可随着时间的推移，动力似乎就慢慢消失了。
3 e) H% i$ N/ } k( R* x' d那么，为什么我们总是坚持不了呢？一个可能的原因是我们设定的目标可能过于理想化或者过于严格。有时候我们会一开始就设定太高的标准，以至于难以达到，从而让我们感到沮丧。试着将目标分解成小的、可行的步骤，逐步提高难度，可能会更容易坚持下去。
& Z) @8 i$ [) Q' r8 t. J另一个常见的问题是我们可能会陷入“完美主义”陷阱。我们希望每次锻炼都能达到完美的效果，如果一次没有做到，就觉得自己失败了。但其实，每一次运动都有它的价值，哪怕只是简单的走路或做一点简单的伸展运动。接受自己的努力，而不是苛求完美，可能会让我们更容易坚持下去。
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还有一个可能的原因是我们缺乏动力和支持。有时候，一个人孤独地进行运动可能会感到无聊或乏味，从而失去兴趣。试着找一个运动伙伴一起锻炼，或者加入一个运动团体，可能会给你带来更多的动力和支持。
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最后，不要忘了为自己树立合理的期望。运动并不是一蹴而就的，它需要时间和耐心。每一步都是向着更健康、更积极的生活迈出的一步。如果有一天你觉得失去了动力，不要过于自责，试着重新开始，因为每一次重新开始都是一个新的机会。
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0 L8 Y7 y; C6 ]3 L- G$ `所以，别灰心，继续努力！已经意识到了问题所在，并且想要改变，这本身就是一个很大的进步。坚持不懈，一定能够养成运动的习惯，让健康成为你生活的一部分。
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作者: jackcool1011 时间: 2024-4-22 20:15
大毅力的人本就不多，主要运动太累了
作者: rainwang 时间: 2024-4-22 21:45
为什么我就不用坚持，总想跑步运动呢？
作者: 天策-思思 时间: 2024-4-22 22:32
继续努力，坚持不懈，健康生活加油！
作者: 当你老了 时间: 2024-4-23 06:18
是的呢，基本上都是如此的了' I5 y, y% F& {
所以为什么要有伴了
) E* o8 h* }1 Z3 u5 f1 Z" U运气是最需要同伴互相监督才能够持久的了
! L; j2 g! F5 h6 S1 H- W4 ~8 S总是计划了很久要做
3 J0 s. Y. [8 ~7 F结果就是两三天的热度
5 F- A4 X9 q; y( S; C- Z人啊0 E4 y+ a. i8 c2 t. [
总是这样子
% V8 w4 }, P' W8 x9 A太无奈了. g1 h R, Y& I& `6 j0 b/ g
作者: 22301 时间: 2024-4-23 08:59
运动也是需要去坚持起来的啦。
作者: 如梦的生活 时间: 2024-4-23 11:30
坚持这个就是一种不容易的习惯了
作者: 进退触篱 时间: 2024-4-23 11:59
我觉得吧 有些人啊 就是行动力差劲的人 比较擅长胡思乱想啊! C8 |$ `4 [$ z% }& g2 }5 b; T. d
* g9 j; K9 W8 j9 p8 m8 W动脑子内耗是一把好手 然后肯定是语言的巨人 行动的矮子了
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并且啊 绝大多数人都是懒惰的 很少人才是真真正正喜欢运动的人
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毕竟好吃不如饺子 好受不如倒着了
作者: qwertok139 时间: 2024-4-23 12:03
多待在家休息，运气改变不了什么
作者: 天策-羿司 时间: 2024-4-23 16:06
运动太需要毅力了，我也是运动了两天就不想要运动了，太难受了~
作者: 爬格子的瘦书生 时间: 2024-4-23 16:14
我现在也是稍微运动一下就累
作者: yubuluowang 时间: 2024-4-23 21:08
运动这一块我也是坚持不下去
作者: 天策-菱玖 时间: 2024-4-23 21:49
运动这东西真的要坚持要有毅力，以前的我超喜欢运动，到出社会后越来越少了坚持不住~
作者: 爱美的女人 时间: 2024-4-24 12:28
不是有那么容易就可以坚持了
作者: 舞出精彩 时间: 2024-4-24 20:35
不是说好可以坚持就可以啊
作者: 赚钱小样 时间: 2024-4-25 09:24
这个说起来容易做起来是很难的了
作者: 德罗星 时间: 2024-4-25 11:16
也是 非常的喜欢起来的啊。
作者: 天策-瑶娥 时间: 2024-4-25 15:35
不是的，我还是喜欢自己上健身房，我闺蜜偶尔来join我，就是一直聊天，完全浪费时间的啦...我也跟楼主一样，希望可以坚持，至少一周运动三天啊啊啊啊啊
作者: 无名的赌徒 时间: 2024-4-26 21:07
都是一样的，这个难坚持的啊
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