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标题: 中年人投资身体健康也为时不晚 [打印本页]

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作者: 我也来辣    时间: 2025-3-8 23:51
标题: 中年人投资身体健康也为时不晚
作为一个处在青年到中年之间过渡的尴尬时期的年龄，现在却只能在镜子里看见一个肚腩慢慢变大的人。
: e! ~! v  p. S, c6 A* b9 P8 m连续加班后整夜失眠，体检报告上的血脂尿酸数值，还有爬几层楼就狂跳的心脏，都在逼我做出改变。
& m6 V- S2 J/ @1 x作为一个曾经一天能在办公室坐12个小时的男人，这两天战战兢兢地推开了健身房的门。
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最初一周，我的锻炼有些急于求成，跑的多，重量也追求更大。
虽然开始自己的体力差到了极点，但也从每天20分钟的有氧渐渐加到40分钟。
- }6 J! o% G8 r2 u& A0 p. E9 f某天突然发现，跟着电梯维修通知爬了八层楼，居然没再喘得像风箱。
其实身体比想象中诚实，你给它机会，你付出汗水和努力，它就还你惊喜。
现在我的运动计划很实在：每周三天晚上下班后做基础力量训练，两天午休时在写字楼楼梯间往返爬楼，周末在健身房的泳池里泡2小时。
- B! m4 R" b" F/ M2 g# Y5 R( S3 k这些零碎时间拼起来的运动量，也让衬衫尺码小了整整一号。
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7 J1 W2 K8 w0 {2 Q有次被领导没事找事，我在健身房把愤怒全发泄在战绳上。
当手掌磨得脱皮，却发现郁结的情绪随着汗水流走了。
- C* F- L! e5 A/ P4 ]0 G- G现在遇到压力，我会下意识换上跑鞋而不是打开外卖APP。
运动成了最划算的心理咨询，每次暴汗后都像给大脑做了次大扫除。
虽然后脑勺累的疼，但是心里却舒坦了不少。
如果过段时间的体检报告所有指标能够完全正常，那将是对我的汗水最好的嘉奖。
: r( C. T9 z# h4 Z三十岁才明白，给身体投资没有KPI考核，但每滴汗水都在为未来存本钱。
现在的我依然做不了引体向上，但至少学会了在人生这场马拉松里，给自己当好补给站。

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作者: jackcool1011    时间: 2025-3-9 01:12
确实要关注身体啊，现在我都明显不行了

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作者: 当你老了    时间: 2025-3-9 08:02
唉，道理都懂啊， 但是很多时候还是做不到了，这个是个大问题了，太无奈了
1 i  _3 e$ q5 @  X想着去锻炼一下
* k7 j: [6 i% X; r不是这事，就是那是
# e: z/ d3 ?: a3 M6 c中年人真的是没有属于自己的时间了，也是超级无奈的结果了
要是有自己的时间的中年人，那肯定是成功的中年人
( [2 Y" J) N6 T5 J; m: s可惜了 ，大部分都是不成功的， 这个真的是两难啊
7 @5 Q7 O) Y9 h% v2 m8 V. B$ c+ ?1 P一直都是像驴一样的转来转去，结果还是TMD那么失败，连属于自己的时间都么有
0 w) D* v9 k$ M) p4 T' }! O$ r这叫什么事儿啊
想要投资健康，实力不允许，现实不允许，时间不允许，经济条件不允许，太难了

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作者: 22301    时间: 2025-3-9 08:46
身体那是需要自己去爱护的了。

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作者: 天策-菱玖    时间: 2025-3-9 14:02
即便没时间去健身房，在自己家用零碎时间锻炼还是可以的

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作者: rainwang    时间: 2025-3-9 14:29
       健身什么时候都不晚，只要你真正的开始！
       虽然说健身随时可以开始，但肯定是越早越好......
       只是我不认为健身是投资，笼统的说它是也没大错。
4 S  @  k( A9 ?       投资是要求有利润的回报的，是金钱为目标的投入与产出的比较，当然产出越多越好了。如果把它当投资，我怕容易产生急功近利的心态。所以我愿意说投入健身活动，而非投资健身或健康。
       中年人开始健身，确实不算晚，只是你要坚持，要持续和长久，否则没有意义。人到中年，如果决定做的事再半途而废，那真的要成为废人了。
       当然，为了身体健康参加的体育运动，也要讲究个科学方法，要结合自已身体的现状，充分征求专业医生或健身教练的意见选择适合自已的项目，然后就是有规律和持久的和对运动量加以严格控制的"动"下去了......
       健身肯定是要消耗体能的，所以健康科学的饮食也是必须的，而非随意的......
       健身的益处无法言明，因为各方面的感觉是太好了......在这里说它不如你亲身去体验！
       运动是为了健康，但短期也不要太期待体检报告的完全正常，这样不太现实。只要把运动当作一个工作生活中的必须，让它融入你今后的日程中就是了，结果就随它去好了......无论数据会如何，生活中加入了运动健身，体味这个过程中的快乐，这本身就是生命中多出来的享受，如此就可以了！
       运动起来吧，论坛的每一个朋友！为了自已，为了家人......

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作者: 韭菜长新芽0    时间: 2025-3-9 17:33
健康第一，金钱第二，有时候生病的时候你更难过，比输点钱还难受。

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作者: 爱美的女人    时间: 2025-3-9 22:31
投资的话还是会希望有回报了

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作者: 舞出精彩    时间: 2025-3-10 10:41
自己的身体也是最重要了

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作者: 九嶷风    时间: 2025-3-10 12:35
无论你是年轻人还是老年人，都可以通过健身来改善自己的身体状况。

重要的是我们要有决心和毅力去坚持，这样才能看到健身带来的积极变化。
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. z* Z6 g& l% g健身，什么时候开始都不晚！晚的是你一直不开始！行动起来吧！只要付出
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就有收获！健身更是绝对的一分耕耘一分收获！露肉的季节马上就到了，让
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8 q5 N! M8 U) Q) W9 L; d) q# S$ O我们一起加油！

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作者: 如梦的生活    时间: 2025-3-10 16:42
这个锻炼的话其实都是要的啦。

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作者: 天策-瑶娥    时间: 2025-3-11 00:33
引体向上真的难，我好像只做到一两下...觉得在健身房这样有点丢脸所以很少尝试...

3 _4 r, ]1 C, `, N8 ]" i我也觉得遇到不开心讨厌的事，运动流汗后真的一切都变渺小了...所以一周最少4天运动是必须的！而且，运动是要吃更多的美食啦

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作者: AOU1888    时间: 2025-3-11 11:36
我也是这个年龄段的人，看到你写的，真的是心有戚戚焉。以前也是每天忙工作，根本没时间管自己的身体，结果体重渐渐上去了，腰腹也越来越松弛。现在突然意识到，身体的健康才是最基础的东西。我跟你一样，也开始了一些健身计划，虽然很累，但是每次看到一点点变化，心里就特别踏实。你说得对，身体给了你机会，你努力了，它会给你回报。尤其是像你说的，运动不仅是锻炼身体，还是一个放松的好方式。工作再多再压抑，累了就去健身，发泄一下，整个人都轻松了。希望你坚持下去，健康的体魄是我们最好的资产。

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作者: 维维豆奶    时间: 2025-3-11 13:54
不止是中年吧，任何时候投资身体都不晚

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作者: 赚钱小样    时间: 2025-3-12 10:09
这个健康都一直是很重要的啦。

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作者: 天策-思思    时间: 2025-3-12 11:22
恭喜被评选为每日神贴啊！
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作者: rainwang    时间: 2025-3-15 15:14

天策-思思 发表于 2025-3-12 11:22
恭喜被评选为每日神贴啊！

( \& Z+ P/ \( @9 @! S, J必须感谢版主给了我比较高的奖励了

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