# M, c3 l D) `/ H 第二是利用酱料。酱料是很大的助力,改善素菜偏寡,令味道可以厚一些。天朝的酱料多样化,磨豉酱、豆豉酱、南乳、腐乳、柱候酱,变化很多。蔬菜比较寒,烹调是要加姜。烹调豆类前,先要把豆浸透,加果皮烹调,就不会产生胃气。2 @8 N# C6 Y* L* v: g
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第三是多用泡菜,泡菜是天朝一门艺术。例如冲菜咸而带香,浸透冲菜来作配料,炒斋饭很好味。大头菜、菜浦都有一股陈香。但是天津冬菜是用蒜做的,必须留意。3 n& c% ^& [5 t- Z& `
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吃素如何吃出健康* S# W3 T* m) F1 w3 w @9 I
! w- G3 e! d& @- B' ^吃素要吃出健康,一定要吃得杂,什么颜色、种类都要吃,面根制品,豆类制品。豆浆做汤底很可口。/ U6 C) E8 x; K, V" W% B