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标题: 病态DB是甚么 [打印本页]

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作者: shm2009    时间: 2011-11-6 16:09
标题: 病态DB是甚么
不少人都会以DB作为消遣娱乐。香港约有九成男士曾经参与各种DB活动，例如DM、打麻雀、啤牌或博彩游戏，或其他各式DC游戏。在某程度上DB就像是我们文化的一部份。不过，当一个人的DB行为出现失控，甚至在因DB而产生各种问题和压力而无法自拔时，但仍有持续DB的念头，他便是病态赌徒。
病态DB的初期警号
1 O% v0 Q4 ^/ O6 ~+ Q' e. R若某人出现以下行为，便可能显示他现正开始或已经出现病态DB：
! ?" F$ h  y: j# ~% M3 X时常会DB或想著DB的事。
; `8 [4 F7 ~# e! K2 Z/ W/ e经常单独出现DB场合，而且次数渐趋频密。
在DB场合逗留的时间比原定时间长。
: b) I) y) e& d2 b- i用于DB的时间比参与喜好活动的时间愈来愈多。
因DB而延误上班或上学的时间。
为DB耗尽最后一分一毫。
  \; a+ o* v& v& S' E9 _为了羸回赌本，穷追不舍。
* K( a; Q0 P: \因金钱问题与家人或朋友争执。
7 j, b. {9 N! C) p8 I* c不会如实说出DB的次数和DB所花的金额。
0 E- F0 [6 d$ F* @7 y; m3 a! f- i  d2 P因DB而出现情绪低落，烦躁不安，或失眠等问题。
病态DB的预防方法
, C' r& f" X, U- O% w( ?要防止DB行为陷入失控，最佳方法是及早认知初期迹象，加以提防。
" ?! c! d! s$ {6 h- ^病态DB会对自己及身边的人造成各种影响，包括：
; ]" A9 F/ J/ a5 `# g夫妻争执
关系破裂
行使暴力
失业
财政困难、负债或破产
' i% U# U- C0 |8 Y参与犯法活动
自我伤害及自杀
病态DB的治疗方法
' @: k9 ~& ]& b$ ?4 d: ]3 K治疗病态DB的方法包括心理辅导以增强自我控制的能力(详情请参阅「如何自救」)。一个良好的辅导员能助你找出控制DB的最佳方法。在某些情况下，医生会处方药物，协助患者控制因嗜赌而感到不安或失落的情绪。
请记着：了解你的DB问题，采取各种措施保障你的财务，同时寻求专业人士的协助，是你控制DB行为的窍门。
5 y, M- W; Y$ E& Q如何自救
DB是一种习惯性行为，戒除DB一点也不容易，但如果你拥有坚定的意志，则绝对可以应付或克服DB问题。你可以尝试以下的自我控制方法：
避免出席任何DB场合 - 培养其他可取代DB的嗜好，打消DB的念头。
/ f! [% |/ P5 v订一个限额 - 无论你正在赢钱或输钱，只要赌款达到所定的限额，便立即停止DB。
控制现金的流转 - 限制现金的供应，如制订每日从银行户口提款的限额、开立一个需要两个签署的联名户口、安排电子付款或通知银行限制信用卡贷款。
( v1 u) r2 |7 p- {  w" S控制精神压力 - 定时做运动(如缓步跑)及学习松弛的技巧(如冥想或瑜珈)，或进行消闲活动(如听音乐、与朋友逛街)，藉此驱走闷气，纾缓紧张的情绪。
6 n3 w; w; k9 U+ U4 e: Q- B养成记录的习惯 - 写日记可助你了解自己的DB行为，找出DB的倾向和模式。例如，你可能发现，每当你感到苦闷或失落、手上持有现金，或当你需要用钱时，便会DB。这些记录便可助找出抑制DB的有效方法。你可透过各种方法，恰当地满足不同的需要。
# n* c+ \3 ]8 H& g: T倘若你想找人倾谈你的DB问题，但又不习惯面对面或向你认识的人倾诉，你可以透过电话辅导热线服务，向一些互不相识的人士剖白你的感受，或商讨DB问题。其实，很多男士都曾经透过这个方法得到辅导和解决之道。

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作者: sunnyclare001    时间: 2011-11-6 16:57
我就是病态Dubo的一员

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作者: klh000    时间: 2011-11-7 00:45
玩球的基本都是病态心理的

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