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输得想轻生 先看完这篇文章
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作者:
ldwbdde
时间:
2011-11-21 09:07
标题:
输得想轻生 先看完这篇文章
本帖最后由 ldwbdde 于 2011-11-21 09:18 编辑
5 {" |7 ?# L$ N6 x
1 X! K8 a* @6 D& `# r
如果你有自杀的念头，请稍等一会儿，
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阅读一下这篇文章；
8 H2 g; U& y u `
" M6 w6 b+ U9 p
我并不想逗你开心，
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也不想向你证明生命仍有希望且值得你继续活下去，
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" S. _& {1 k5 L
我不是心理医生，我只是一位深知痛苦为何物的人。
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* A& A/ U! p, K9 A+ {
我不认识你，也不知道你有什麽样的苦衷，
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更不晓得你为什么会来阅读这篇文章。
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但是现在，这个时刻，你正阅读着，这对你是好的，
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你可能觉的活得没有意义、事事皆不如意，
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想要结束自己的生命，
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我真希望现在就飞到你身边，用双手拥抱你，
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听听你心底的话；
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然而，这是不可能的，
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所以你我只好用这个方式彼此沟通交流。
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我的最要好的两位朋友都自杀了，
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我知道有其他人也想这麽做，
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甚至我自己都曾两度动念轻生，
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所以我了解你现在的感受，
$ ^2 g7 k% g y7 ^6 J, `6 f2 g
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我知道你可能不想读什麽长篇大论、
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像是一本书之类的，因此我会尽量简短，
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只要给我十分钟；此刻，你和我在一起，
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有些简单的话想与你说。
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不过有几件事我是不想做的，
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我不想提醒你，自杀会留给您家人和朋友
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难以承受的痛苦和悲伤；
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- M. i- K; I$ t" h* a: g
我也不会说，
C; H8 C4 \' A& B2 Y; J
其实您并不想带给其他人那么大的伤痛，
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因为我不认识你……。
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其他人可能会告诉你，自杀是一种自私、懦弱的行为，
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也许你并不想被人冠上那种印象，
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但我并不想这麽做；
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拜託，当痛苦强烈到这种地步，
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谁还在乎别人怎麽说？
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也有人会告诉你，生命在转变，
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而那正是我们的力量所促成的，
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他们也会告诉你，总是有更好的方式可以和失败、
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痛苦以及任何令人难以忍受的事物共存，
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但我也不想这么做，
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因为你现在一定不想读到那些东西，
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以上这些事，我一件都不想做，
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因为你既然会想自杀，你的心情一定是遭透了。
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但是感谢老天，你还在读这篇文章，
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0 j' a% d. e& l/ s" g1 V
这真的非常好，
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请继续留下来读完剩馀的部份，
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这表示在你的内心深处还有一些不确定，
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并不想就此结束你的生命，
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人们通常对死亡有不确定感，
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即使他们的心情和你一样也是糟糕透顶；
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事实上，因为你现在还活着，
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这就表示你不太确定自己要不要死，
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这也表示，即使你有想死的念头，
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但你内心深处却有想要活下去的意念，
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你心里的确有听到一点想活下去的声音；
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那么，我们就一起让那个想要活下去的声音
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再大声一点吧，
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让它的影像更鲜明，我们一起握住它的手，
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再继续坚持几分钟。
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自杀不是一个决定；
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它只发生在痛苦程度超出你能忍受的范围时。
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我不知道你是否可以了解上面这句话的意思；
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你了解吗？
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$ Y, X* K7 ?) G4 X! ~
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这句话表示你可能并不想死，
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只是你现在所承受的痛苦已超出你的负荷范围。
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这也就是为何你痛恨听到别人说「高兴一点」，
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或是很排斥听到别人说「想开一点」这样的劝告。
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当痛苦超过自己所能承受的程度，
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自杀的念头便油然而生，
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自杀无关乎对与错（除非你是佛教徒），
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它也不表示你很没用或是一位失败者，
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W6 e/ d/ w! m& Z7 h
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自杀是因为「痛苦」与「处理痛苦」
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: R% H' Z/ E7 n
这两股力量不平衡所导致的结果，
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所以你不是要找到方法降低痛苦，
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就是要提高处理痛苦的能力，
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这两种方法都可以，而且很多人都办到了
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1 u1 a/ T" Y) Z# q' \
他们所承受的痛苦和你往往不相上下。
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' G! r7 _: w4 U* b+ l! @
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k+ C0 [+ a- P( Z3 l
9 Z, o. b$ v8 t: y" P- _$ @
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首先，在心中想像你从自己的身体裡跨步出来，
7 `, F8 h. ~0 [
, r: M* D6 X2 z( j3 \
就像是走出自己的房间，
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' I3 {' x5 w- {% \
并看到眼前有一张你自己的照片，
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6 q) } S/ ^0 k3 P1 W/ B
然后你把照片和你所遇到的困难状况向外推开，
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5 c1 t; u( J* A
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8 `+ m" y* S+ P/ Q/ w
告诉自己：
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; ?0 [# \1 G3 ]% C! j
「我还要再等二十四小时！」
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或「再等一个星期吧！」
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# y! x' O7 z. a/ B
感觉、想法和实际行动不一样，
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谁规定你只要想自杀就必须马上做？
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( V; ?' ~ a# y: c- O
你可以把思想和行动的距离拉开，
! Y/ i2 ^0 }5 A- c0 d) E' d, q
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如果你曾拒绝接受别人的建议，
2 G# n( V& W& l* V
( D' V$ T( W( j* I1 B( D& r' ^
那你同样可以把自杀的念头向外推开，
- I" J" D* k, {* A% j
, u" x0 ~( Y x
即使只是多个二十四小时或一星期，
4 h; Z# F& o( o( w
. K2 E: }: }( W8 A# ]
是不是？
+ p0 [. a m! F/ U y; _
& \/ @7 T& c! q2 H& B* Q
( s7 v8 j! k% q i+ L
& z6 C, w, F; O3 U/ t8 g. i7 h, u/ L
这篇文章读到这裡，
; Y/ s( [4 Z, M' _$ F- R8 L5 C2 s! x
+ a; {2 ?7 p0 X
你已经花了十分钟，
4 E& n4 z+ C, s4 S8 }% K- [2 Q) g
: F" [0 ?3 }, D- ]
你可以再读五分钟，就这样继续下去；
' X4 M& V: n/ J t
r+ `$ }# {0 m* M+ F
在此刻感受一下，当你想自杀时，你可以把那个念头推开，这个方法对我蛮有用的，
1 s) ~) }" i. D2 Q ?- N; n
$ i0 _# u D' x2 T3 F! f
希望对你也是。
, Q {/ @& N4 r7 K/ @
, }9 A8 p% h2 c1 Q# u G6 `0 R
' v8 T' k# ]/ v3 S0 O) z. n
1 y' d& h B% L( v& o
9 s8 V- [0 G2 i4 a8 V$ m( S
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) m9 C1 g0 }3 F: b0 i, f
! S1 V4 }4 I( q& |1 q$ M
人们通常想借着死亡得到解脱感，
, h4 R# J; ~$ f
|9 ]$ L3 w0 K
解脱是一种感觉，但你必须活着才能感受到，
( G: y" \& i! q: f
9 ?3 X" \5 Q9 j" y+ b
如果你死了，
& ?' F& d- O, o9 h- ^' `: O
) s0 g; Z: d" \0 t. t1 c
就什么都感觉不到了。
. j& p; Q! r/ L# D
! g1 @: {, B! q0 w0 ?
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' I0 d( n( }4 g
没错，
( N; ]! S) f, f8 N
. S* X1 z2 ]" K' O: D8 R" _4 b- t9 R8 |
许多人可能对你想自杀的念头有很不好的反应，
3 v1 Y( X' T7 U" ~" k
% V/ Q! I) y, h& Y$ |2 S0 r8 |
他们其实不瞭解，也很害怕，
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; P6 I }# D$ l3 |& A
因为他们不是心理医师，
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+ g. k$ t( w1 f! v" h/ i! l
他们的行为可能会令你反感，他们并不是故意要这麽做，
3 v1 `8 B7 @5 K# g. T3 b
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只是因为他们不知道该怎麽和你谈，
2 d" Z9 @4 ?( H( {" {7 ^. Y& W6 T
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( i8 }% B. L. R, b4 g0 X2 f
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4 g' G$ n) U2 }5 C
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他们怎麽会知道，
K/ E& K E( H8 z0 c: v
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对不对？
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他们怎麽可能瞭解你的痛苦？
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1 C! h x0 C t7 Z
然而，在你最难受的这段期间，
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总有那么一些人可以陪着你，
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他们不会批评你或与你争论，
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他们也不会要你去医院，
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否则他们不会这么费尽苦心希望你觉得好过一点；
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他们只想关心你，仔细听你说，
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想一想你周遭的这些朋友，你应该可以找到当中的一位。
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你可以用24小时或是一个星期的时间，
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告诉某人你的感觉和想法，
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向人求助没什么好丢脸的，
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千万不要试着一个人硬撑过这些难关；
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记住，
* x9 X+ @! e% a1 v7 w _$ W& B
, R( ?9 w1 o3 U; h9 G+ ]
你的保护伞只是暂时隐藏在身后，
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和别人借用一下就好了，
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找人谈一谈，可以纾解压力
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，让你觉得轻鬆些，找人谈一谈，就是一种保护伞，
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可以让你再次找到
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「痛苦与解决痛苦能力」
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之间的平衡点。
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嗯，几分钟过去了，
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你仍然跟我在一起，
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我真的很高兴，
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你应该给自己一份礼物奖励一下，
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乾脆就给你自己一把保护伞，如何？
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记得我前面说过，
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你所需要的是找到更多的保护伞，
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直到它的力量大过你的痛苦。
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现在虽然我这篇文章可能已经让你觉得好过一点
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（这就是一把保护伞），
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但是如果你能找一个人谈一谈会更好，
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如果你找到一个愿意聆听你说话的人，
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把你的感觉告诉他，
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让他知道你为什麽会感到毫无希望，
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你就可以为自己增加一把防护伞；
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很幸运地，你所找到的那个人，
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不会是最后一位，
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有很多人在关心着你，他们会听你说心底的话，
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现在从你周遭找出这样的人吧，
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你可以开始打电话给这个人。
作者:
hzhcqm1
时间:
2011-11-21 14:17
真得是想去死了。。。也该死了
作者:
小羊
时间:
2011-11-21 14:29
人得生命是最宝贵得
作者:
ywfwws
时间:
2011-11-21 20:54
当这个版块的版主真是荣幸，无形中就给自己积了大德
作者:
oops
时间:
2011-11-21 23:54
太多，看不完
作者:
ldwbdde
时间:
2011-11-22 02:03
当这个版块的版主真是荣幸，无形中就给自己积了大德
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ywfwws 发表于 2011-11-21 20:54
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戒赌版块是论坛宗旨的一部分，即“提倡健康博彩、远离病态Dubo”
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是论坛所有人员的功劳。
作者:
lxcyal
时间:
2011-12-31 10:18
我觉得楼主比心理医生厉害！
欢迎光临 优惠论坛 (https://www.tcelue.tv/)
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