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输得想轻生 先看完这篇文章
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作者:
ldwbdde
时间:
2011-11-21 09:07
标题:
输得想轻生 先看完这篇文章
本帖最后由 ldwbdde 于 2011-11-21 09:18 编辑
1 Z& q1 ]( U" X" y; L
+ f4 Z& y: P- I+ K5 q$ m
如果你有自杀的念头，请稍等一会儿，
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阅读一下这篇文章；
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( {8 {/ q. j4 n
我并不想逗你开心，
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也不想向你证明生命仍有希望且值得你继续活下去，
G5 z* A, n1 Q) `! S$ w
6 K1 e5 D& h& y' v+ x: u( p% f
我不是心理医生，我只是一位深知痛苦为何物的人。
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$ y6 k; m7 y0 w) \. h; C. p
我不认识你，也不知道你有什麽样的苦衷，
S, a) z1 R* [" q
更不晓得你为什么会来阅读这篇文章。
0 h5 J9 s( X* v0 I
但是现在，这个时刻，你正阅读着，这对你是好的，
! |3 H( a C% q! N+ Q
" W% W" `! `* g6 o# F
你可能觉的活得没有意义、事事皆不如意，
" L1 j6 S( A) t6 U6 `) f2 E2 |6 z2 O
想要结束自己的生命，
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我真希望现在就飞到你身边，用双手拥抱你，
: y1 w# }2 l( l! H1 @3 @( b
听听你心底的话；
: M8 W& E6 P+ u( o7 i" j
9 h4 \( X) u t o
然而，这是不可能的，
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所以你我只好用这个方式彼此沟通交流。
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0 [. H T0 r2 c* g2 V
我的最要好的两位朋友都自杀了，
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我知道有其他人也想这麽做，
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甚至我自己都曾两度动念轻生，
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所以我了解你现在的感受，
0 Q6 a& u$ Z: a2 B
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我知道你可能不想读什麽长篇大论、
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像是一本书之类的，因此我会尽量简短，
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只要给我十分钟；此刻，你和我在一起，
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有些简单的话想与你说。
# H+ E* ]$ f( b1 q7 v1 V9 u' p( ^' v
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不过有几件事我是不想做的，
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我不想提醒你，自杀会留给您家人和朋友
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难以承受的痛苦和悲伤；
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我也不会说，
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其实您并不想带给其他人那么大的伤痛，
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因为我不认识你……。
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其他人可能会告诉你，自杀是一种自私、懦弱的行为，
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也许你并不想被人冠上那种印象，
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3 x5 _) R. @" n- Q0 V' f
但我并不想这麽做；
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拜託，当痛苦强烈到这种地步，
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谁还在乎别人怎麽说？
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也有人会告诉你，生命在转变，
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而那正是我们的力量所促成的，
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他们也会告诉你，总是有更好的方式可以和失败、
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痛苦以及任何令人难以忍受的事物共存，
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但我也不想这么做，
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因为你现在一定不想读到那些东西，
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以上这些事，我一件都不想做，
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因为你既然会想自杀，你的心情一定是遭透了。
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但是感谢老天，你还在读这篇文章，
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这真的非常好，
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请继续留下来读完剩馀的部份，
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- f* q$ O+ Y1 h
这表示在你的内心深处还有一些不确定，
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7 j5 M9 F& R1 }
并不想就此结束你的生命，
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人们通常对死亡有不确定感，
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即使他们的心情和你一样也是糟糕透顶；
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事实上，因为你现在还活着，
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这就表示你不太确定自己要不要死，
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这也表示，即使你有想死的念头，
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但你内心深处却有想要活下去的意念，
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你心里的确有听到一点想活下去的声音；
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那么，我们就一起让那个想要活下去的声音
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9 }/ L' o1 B7 P- i2 B* ?
再大声一点吧，
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让它的影像更鲜明，我们一起握住它的手，
2 `/ i9 }+ I6 T5 A
: r% O+ e$ F, U2 Z" i
再继续坚持几分钟。
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自杀不是一个决定；
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) o/ X9 K$ E- V! r6 x
它只发生在痛苦程度超出你能忍受的范围时。
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; l5 d7 h1 H& U: |3 B
) G4 T! n* t/ K- r% H5 y, ^
: }' p5 m4 I' |& T+ L3 v
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; R* U# C4 |" q. Z5 t' @5 l) ?) L: D3 e4 Z
1 v. E2 S$ ]3 A
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- [) P3 D6 _. E8 B g
+ i- U. Q5 e/ j3 y3 x0 `( T2 {
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我不知道你是否可以了解上面这句话的意思；
: G0 c0 i# C4 U3 ^; k0 s
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你了解吗？
: \% i! h o" |
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这句话表示你可能并不想死，
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只是你现在所承受的痛苦已超出你的负荷范围。
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这也就是为何你痛恨听到别人说「高兴一点」，
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, u8 \% M; R& P' C! J- P/ @, g
或是很排斥听到别人说「想开一点」这样的劝告。
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当痛苦超过自己所能承受的程度，
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7 s. V% C" e! k( E; b
自杀的念头便油然而生，
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4 k4 q/ m' {5 w9 [ f
自杀无关乎对与错（除非你是佛教徒），
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它也不表示你很没用或是一位失败者，
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s* z# \9 ~' x7 \. L% f
7 E; E; L! E# w& \$ z
7 Z" {" w, P: Z+ g; a2 T
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1 v" P& B! x' m; F* B
# l4 Q% T! U1 k4 _) s
自杀是因为「痛苦」与「处理痛苦」
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5 G! n w9 R2 y
这两股力量不平衡所导致的结果，
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: e, a9 w% m# W* h
所以你不是要找到方法降低痛苦，
1 q- s1 x* Y4 V" V, e& o$ _$ e
* @6 N; f9 c5 Y/ f! K( `
就是要提高处理痛苦的能力，
: r( S2 o8 q" Q0 o/ W$ t$ U! x
3 k2 ]/ }: e# c
+ ^8 N, b4 ^' ?, Z5 x
# x& {1 j2 d5 _, L
" C( E) w+ l6 M. [) t8 ]$ N
. O0 S) {" i% G* q2 K
' H8 y/ W- b( M+ [% g
, { L; O% h" M* Q
1 C9 R- `: I$ m9 p4 H( ]0 G: ^
5 t% x. a/ R5 i9 |; R- _
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这两种方法都可以，而且很多人都办到了
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: P) h- ?' x7 o' ~/ r7 [
他们所承受的痛苦和你往往不相上下。
9 S0 G' }8 I) Z- J! n
8 n; Y' D* _1 B' `% p4 L" a- c
- i. K9 P# M. i5 h
5 ]+ e9 t* ~4 b* p/ x# |2 y
% H/ W" `" B; i$ o" E
9 @3 L+ y _! u
8 I. z/ _' S% A4 W6 z7 @8 N3 f0 F
+ B2 J" ~; K2 }
首先，在心中想像你从自己的身体裡跨步出来，
% `7 u }! ]3 t+ r
! s7 Y' D+ h7 l1 B
就像是走出自己的房间，
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3 }5 |6 k" {; ?4 h3 O$ w
并看到眼前有一张你自己的照片，
: F: a- b t( \9 _! |! Z% p
, Z4 Q# I. {# {, h2 X. X! Q
然后你把照片和你所遇到的困难状况向外推开，
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$ ]2 r0 l7 k0 D0 e4 q. P3 c
4 @6 U- l; s" p' _
/ {/ j) A" M) j* O
G8 i- Y0 u+ W7 J p+ o
& c M# J: m# h$ d& M
: ?; b" X* q+ ^" \
9 I _$ u& C: X }6 o
告诉自己：
: t0 s. @! J4 B$ l& b
' g- }, D8 O3 M/ u6 s$ f+ C
「我还要再等二十四小时！」
( x; Y+ C( Q$ z$ q9 n5 P: O
' V8 c+ [ I0 k" k1 t" I
或「再等一个星期吧！」
/ I( C2 Q [% q$ f) ^# I" f
3 H* `" H* e3 L/ b" O$ }
感觉、想法和实际行动不一样，
4 |5 f, S- H3 o( ~1 J6 T; @
! i7 L' H% @4 r. L3 g
) q/ g- O; I' x* Q7 c% }
$ O! b( W2 p2 H2 h3 o& G. ?
5 ?! \3 l, ~$ f N: d
4 E; x5 h9 r$ W! L% |$ G T' L
2 @6 E$ G7 h* O
$ C* @+ R' K1 O; v3 D
谁规定你只要想自杀就必须马上做？
' ]1 g9 s4 z. r. z
' t1 o6 B9 f) F) c
你可以把思想和行动的距离拉开，
2 p* |9 N3 }& E3 d" J. G
, }' s( w0 q5 `6 x' r
如果你曾拒绝接受别人的建议，
7 C0 `3 ]7 ]3 t9 Z
/ g* y& O2 x4 z# N! O( Q) |1 M
那你同样可以把自杀的念头向外推开，
& c9 g& B; h1 h* s w) B
) C1 D) q) E- h% w# Z8 d$ m
即使只是多个二十四小时或一星期，
0 Z1 f' l+ ~& c. U, D5 E
( f0 |! l( c7 ^- [# B, u
是不是？
) s- x! `" S, j) T; m8 G) N
1 d* f+ c5 n6 J# g: a3 D) @
" \ c Q/ {" f1 f- x( E" J
3 p2 l9 i* k/ u- |8 ~1 b2 o
这篇文章读到这裡，
* x& [9 B! e- p- z
0 w, v, p7 I! c6 M V4 \2 w- q, ? q* _
你已经花了十分钟，
+ b+ _' Z& G f
" F0 q, m% L: q0 \4 L
你可以再读五分钟，就这样继续下去；
; }: q6 x9 b7 G! P/ j) H5 r
: F8 ^! n: X) q6 b( b
在此刻感受一下，当你想自杀时，你可以把那个念头推开，这个方法对我蛮有用的，
6 S) P) S" ~4 `1 F: r
8 [ A4 u" _9 K1 [8 K+ M# z
希望对你也是。
) s, ~4 K7 H' v: M: k5 D; J
- }3 P' V. z) f1 Y) z
, f* D6 ~* B7 i# [% I$ m6 J/ J& t
, O) Y/ } p$ `9 u* ^
f' O( h8 O! P
( E7 [6 E8 c/ w0 v) q; \
! a+ m R, r3 X7 Q0 S
( g" n% M+ |: x
人们通常想借着死亡得到解脱感，
7 ?& u2 j* i- R. t$ X6 h
: |6 y! ~; d5 S$ [2 V
解脱是一种感觉，但你必须活着才能感受到，
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+ G' ?+ E# S) E% U: [ I3 M( M
如果你死了，
7 F6 w1 f2 Q: P; B; W+ }7 [" u' c1 J
9 j0 H/ _3 b9 c( i0 S
就什么都感觉不到了。
. h b1 p6 y: S0 Z- R& q4 Y! M2 K
& j R. D( Z5 c3 _: o
+ W" n* I! O# Z3 c2 I: o& z$ o, v& i
5 x( [5 j2 \- P9 `0 {8 }
没错，
0 i1 t: G: Y& e) `( R' {$ y0 ]
( N9 V% d+ F0 I
许多人可能对你想自杀的念头有很不好的反应，
& h) p' I' A. ]. Z( ~9 L6 k
/ b; T: B* d2 ?: X2 W" |- G
他们其实不瞭解，也很害怕，
, [& j0 i# T' u* i+ Z v
1 a) A' j) w/ c$ C* F. G# {6 d! [
因为他们不是心理医师，
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x- O5 F/ t+ k1 C+ n" R2 ~
他们的行为可能会令你反感，他们并不是故意要这麽做，
. u: s" u) V$ w
1 z# ~$ u! h. _: F1 i) Q3 L
只是因为他们不知道该怎麽和你谈，
! j$ M) h5 N! l0 O
2 t6 k. M$ I* t) @3 L
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6 p6 {3 g/ ^* U" ~% K6 Z
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4 C) {# B0 f% ^8 f8 [
他们怎麽会知道，
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' [: w- l6 |4 Y& F% C
对不对？
+ K; N1 @; M& b" p% D5 L0 ^
/ U1 W& v; m a' M, r4 N
他们怎麽可能瞭解你的痛苦？
, K0 N" g, t. I% v/ b+ p3 d7 n
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" D' s2 `8 Q# e+ `
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% T4 F! K+ d# G
6 {( } s; j) g# g
- R. D) I8 x' F6 R
2 q! I( v' y" B- \( a
然而，在你最难受的这段期间，
8 F3 }4 s: u, C3 y% i
* t" {+ H% s" }2 D( T1 S
总有那么一些人可以陪着你，
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他们不会批评你或与你争论，
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他们也不会要你去医院，
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否则他们不会这么费尽苦心希望你觉得好过一点；
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T; q, z! S+ K" z% v
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他们只想关心你，仔细听你说，
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, I) r2 |$ s* a) p- k
想一想你周遭的这些朋友，你应该可以找到当中的一位。
- I0 a' ]: C; T! O3 |$ T
+ i2 G9 K% b) {4 ?
1 z2 B' \6 O, o1 C* [
* d' t4 P. w' n7 a
你可以用24小时或是一个星期的时间，
. K; H5 U0 R- ~( J* E
' `, X( l; i- Q8 c; X3 b
告诉某人你的感觉和想法，
n4 |! ]2 n" X: H' Q
0 s' q$ j) p3 l, O: P, v; ?; N
向人求助没什么好丢脸的，
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) k K$ V6 U# Q+ i# g+ I
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' M/ g( B/ v5 \) n
. H2 g2 O$ @8 R9 {: G0 q
# p7 k' p2 b' X+ e1 E4 x" K- |- [& h
2 g1 N; n% y0 j& [1 U. w1 @) ^
千万不要试着一个人硬撑过这些难关；
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/ Y+ w' Y! p) I5 Q }
记住，
4 i, {" `$ y6 Y! v& P4 e
3 T; a% I% y2 U& a/ |& i
你的保护伞只是暂时隐藏在身后，
- I% p/ h; \# K- ^ O" d5 |% m3 k
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和别人借用一下就好了，
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找人谈一谈，可以纾解压力
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，让你觉得轻鬆些，找人谈一谈，就是一种保护伞，
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可以让你再次找到
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「痛苦与解决痛苦能力」
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之间的平衡点。
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嗯，几分钟过去了，
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你仍然跟我在一起，
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我真的很高兴，
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你应该给自己一份礼物奖励一下，
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乾脆就给你自己一把保护伞，如何？
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记得我前面说过，
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你所需要的是找到更多的保护伞，
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直到它的力量大过你的痛苦。
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现在虽然我这篇文章可能已经让你觉得好过一点
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（这就是一把保护伞），
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但是如果你能找一个人谈一谈会更好，
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如果你找到一个愿意聆听你说话的人，
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把你的感觉告诉他，
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让他知道你为什麽会感到毫无希望，
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你就可以为自己增加一把防护伞；
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很幸运地，你所找到的那个人，
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不会是最后一位，
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有很多人在关心着你，他们会听你说心底的话，
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现在从你周遭找出这样的人吧，
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你可以开始打电话给这个人。
作者:
hzhcqm1
时间:
2011-11-21 14:17
真得是想去死了。。。也该死了
作者:
小羊
时间:
2011-11-21 14:29
人得生命是最宝贵得
作者:
ywfwws
时间:
2011-11-21 20:54
当这个版块的版主真是荣幸，无形中就给自己积了大德
作者:
oops
时间:
2011-11-21 23:54
太多，看不完
作者:
ldwbdde
时间:
2011-11-22 02:03
当这个版块的版主真是荣幸，无形中就给自己积了大德
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ywfwws 发表于 2011-11-21 20:54
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戒赌版块是论坛宗旨的一部分，即“提倡健康博彩、远离病态Dubo”
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是论坛所有人员的功劳。
作者:
lxcyal
时间:
2011-12-31 10:18
我觉得楼主比心理医生厉害！
欢迎光临 优惠论坛 (https://www.tcelue.tv/)
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