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标题: 想戒赌要有规律 [打印本页]
作者: xx1990    时间: 2012-9-3 10:44
标题: 想戒赌要有规律
1.编排有规律的生活，避免有太多空閒时间) o7 P& i/ b9 @2 `
! F, M3 b) f$ A/ L1 ^1 L2.预先安排有益身心的活动，最好找家人或朋友陪伴
  D6 w6 W1 F" v! |) @6 w6 {* N: j3.在私人活动时，定时向家人报告行踪5 J! C" @* s+ _
0 v9 ?& h# |! h7 L8 p1 n情绪处理
( ?, j) I  _# s* |/ O. B1.听音乐) J# y0 E3 B- j$ O
/ V. D$ h2 i3 z' Q$ a5 A- p2.安排做自己喜爱的健康活动
8 l0 H, V7 r; }2 t* v. p. m4 ?3.念佛/读经, 及祈祷, T) \7 t$ |) @8 e2 Z% K3 U% \. a3 J/ }( q' v
4.致电可信赖的亲友倾谈, 或找家人或朋友陪伴$ G& B' b9 q, F9 u# P- G, ~& I- Q" B. ~
5.如有需要，可寻求心理医生的帮助 + M% l' x7 n" J) J; C  O; T/ d5 u
远离诱因
  W, b5 j) x5 b+ }! m: |1.避开所有DB场所及一切吸引你去DB的事物, 如马经报, 电视赛马节目等 # w' f, z0 Q( p$ p- T/ K
2.拒绝接受DC或朋友之邀请, 远离DB的朋友: x: u4 U, ^1 E
3.向亲友 / 同事宣称戒赌
作者: 赢钱找小姐    时间: 2012-9-3 13:20
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作者: 幸运博彩者123    时间: 2012-9-3 15:03
楼主的规律不错值得一式
作者: cekevin    时间: 2012-9-5 02:25
切记小赌怡情大赌伤身！
作者: fb661    时间: 2012-9-5 08:37
能上岸就上岸
, l1 s; l$ J: H# X5 [' {" T* k0 K: a: P除非你是神
4 j3 q) K0 w& Z1 I  k8 F5 T/ ]$ r& t) s" N& p& U7 F4 s
很多纪律啊  原则啊 都知道
; c- f5 r' y% O9 ]" F但遇到心态不好时，都是浮云。
作者: yanchun    时间: 2012-11-6 13:30
赌要适可而止



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