优惠论坛

标题: 想戒赌要有规律 [打印本页]
作者: xx1990    时间: 2012-9-3 10:44
标题: 想戒赌要有规律
1.编排有规律的生活，避免有太多空閒时间) o7 P& i/ b9 @2 `
4 i- h' P" f0 C, K7 D3 L& ~2.预先安排有益身心的活动，最好找家人或朋友陪伴) I7 @) r6 X4 M3 ]2 L: N
3.在私人活动时，定时向家人报告行踪5 J! C" @* s+ _; n* F5 s/ p: ~: c; H$ b" C  {. J
情绪处理 8 U2 q3 B5 w; R$ z' @# \- J- A- g
1.听音乐) J# y0 E3 B- j$ O  H8 s/ q) n7 ]/ H$ s
2.安排做自己喜爱的健康活动
! s+ G& F$ J2 V3.念佛/读经, 及祈祷, T) \7 t$ |) @8 e2 Z% K) ^3 F! C; \( n' V. v9 P
4.致电可信赖的亲友倾谈, 或找家人或朋友陪伴$ G& B' b9 q, F
3 ~2 @4 ]  n) ]) g) o  t2 ]5.如有需要，可寻求心理医生的帮助 + M% l' x7 n" J- s9 j8 b- `% y# F
远离诱因
4 m/ {. {1 M9 L- {$ i1.避开所有DB场所及一切吸引你去DB的事物, 如马经报, 电视赛马节目等
6 t/ E" ^2 T6 b2.拒绝接受DC或朋友之邀请, 远离DB的朋友4 I/ T, r; }6 J1 i+ R; m; z# c; }
3.向亲友 / 同事宣称戒赌
作者: 赢钱找小姐    时间: 2012-9-3 13:20
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
作者: 幸运博彩者123    时间: 2012-9-3 15:03
楼主的规律不错值得一式
作者: cekevin    时间: 2012-9-5 02:25
切记小赌怡情大赌伤身！
作者: fb661    时间: 2012-9-5 08:37
能上岸就上岸
  D9 r9 y! X( c/ s除非你是神
" i% M0 R& u; f4 O9 {6 S+ }$ L- Y) Z6 T- g( t8 B1 t
很多纪律啊  原则啊 都知道
7 K0 A/ p5 N% I但遇到心态不好时，都是浮云。
作者: yanchun    时间: 2012-11-6 13:30
赌要适可而止



欢迎光临 优惠论坛 (https://www.tcelue.tv/) Powered by Discuz! X3.1