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标题: 戒赌事件管理（转） [打印本页]
作者: Terrance    时间: 2013-5-9 11:03
标题: 戒赌事件管理（转）
1.编排有规律的生活，避免有太多空閒时间1 J* V: @0 P  ]. @9 {* M
2.预先安排有益身心的活动，最好找家人或朋友陪伴1 U( ?' T0 T& B9 X8 f  o
3.在私人活动时，定时向家人报告行踪
/ H6 K& ]8 w* ]7 Q0 y2 }情绪处理   M% t" F* K* |9 W5 i
1.听音乐$ g* ?2 }7 t& i8 t3 j0 P+ z
2.安排做自己喜爱的健康活动% i/ ^& j/ W; D/ Q3 ~
3.念佛/读经, 及祈祷
1 l8 g# e9 j% L5 k0 q4.致电可信赖的亲友倾谈, 或找家人或朋友陪伴0 w" C7 ~4 E. |, X( {
5.如有需要，可寻求心理医生的帮助 1 d6 m7 u3 @- Z; x" ]) \1 Y
远离诱因
' _% ^3 x3 o1 z0 y/ }1.避开所有DB场所及一切吸引你去DB的事物, 如马经报, 电视赛马节目等
1 s2 K3 W- n4 }, A2.拒绝接受DC或朋友之邀请, 远离DB的朋友% u- P5 Y( b. }* M+ Z; F
3.向亲友 / 同事宣称戒赌



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