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自行车运动
0 k; \" i2 I$ O' d/ |- R 强身健体
# x" ?8 q. v1 E' K0 M9 x* h" ~; j 自行车是克服心脏功能毛病的最佳工具之一。世界上有半数以上的人是死于心脏病的。骑单车不只能藉腿部的运动压缩血液流动，以及把血液从血管末梢抽回心脏，事实上却同时强化了微血管组织，这叫“附带循环”。强化血管可以使你不受年龄的威胁，青春永驻。, }* R) N/ y3 m5 p" R
8 W$ _- n5 @% H' K: r5 u9 G 除此之外，习惯性的单车运动，更能逐渐扩大你的心脏。否则血管愈来愈细，心脏愈来愈退化，到了晚年，你就会体验到它所带来的烦恼，那时你会发现，自行车运动是多么的完美。
, @7 e9 {! _+ e& _7 b( S7 q" g0 x2 C0 M4 C+ c* r
单车是需要大量氧气的运动，曾经有个老年人以6天时间，完成了460公里的单车旅行。他说：“老年人一周至少要有3次运动，使心脏强化起来，恢复正常功能。你要使心脏激烈跳动，但不可过久。如此它将能适应紧急状况，如赶车或抵抗困境。”
) T) d+ A! @' I( e+ g
1 a+ |1 e3 z# A& J 单车运动同时也能防止高血压，有时比药物更有效。还能防止发胖、血管硬化，并使骨骼强壮。自行车使你不必用药物来维持健康，而且毫无害处。
& b1 [( x4 W* |3 D1 }. M; r8 J- c- ^$ m) _5 ^
自行车是减肥的工具，根据统计，75千克重的人，每小时以9英里半的速度，骑73英里时，可减少半千克体重，但必须每天持之以恒。7 j6 m. }4 D" q2 @7 h
7 A7 o5 F$ G$ j; ^7 j1 S: m3 A
单车运动，不只可以减肥，还可以使你的身段更为匀称迷人。即运动减肥，或边节食边运动的人，身材比只靠节食减肥的人来得更好，更迷人。
' y1 q; K r7 f6 X- L7 k: g( v( K
# ^/ A( p9 P) I. l. m# F% h 适当的运动能分泌一种荷尔蒙，这种荷尔蒙使你心胸开朗、精神愉快。从经验中，可知道单车运动就能产生这种荷尔蒙。 P7 @/ a+ f3 Q& y9 |# g
7 I! p% s P) A5 M- G 事实上因为踩单车压缩血管，使得血液循环加速，大脑摄入更多的氧气，因此你吸进了更多的新鲜空气。骑过一阵子之后，你会觉得脑筋更清楚。6 ~; s* @9 T6 V: P
. @! U+ Z3 ^/ R8 P j 骑着这种靠本身体力去踩的双轮脚踏车，你会感觉十分自由且令人畅快无比。它不止是一种减肥运动，更是心灵愉悦的放逐。
4 f) P1 H+ p, C6 i' f# D- [. ~
7 h1 t' W3 p( z& H" ~$ G 体育运动5 u. z& s2 K% q2 T' E9 @
自行车运动(cycling)是以自行车为工具比赛骑行速度的体育运动。1896年第一届奥林匹克运动会上被列为正式比赛项目。1900年国际自行车联盟成立，此后相继 举 办世界自行车锦标赛（每年举行1次），世界和平自行车赛（ 环绕柏林、华沙 、布拉格1周，共2000多千米的多日赛），环法赛（环绕法国1周 3966千米的多日赛）。$ S1 }' J+ v/ b7 t
) B! i* h- Y9 [- q 天朝的自行车运动于 1913 年前后由欧洲传入。当时自行车主要是作为交通工具使用的。1930年潘德明骑自行车环游世界，经越南、柬埔寨 、泰国、澳大利亚 、印度尼西亚、马来亚、新加坡、美国、加拿大、古巴、瑞典等40多个国家和地区，历时7年多返回天朝。
# \+ R; A1 R. O- r* ~$ E7 N
# Q, j0 f T4 `" J3 ? 1940年后，天朝各地在田径场里举行了不同形式的中小型自行车比赛。1947年在上海举行了天朝第一次全国性表演赛。中天策民共和国建立以后，自行车运动得到了全面、迅速的发展。
8 E& y0 p$ a3 a- \$ p" _
' B/ w R* P+ n 2002年，天朝首次举办环青海湖自行车赛，至2007年已举办6届。8 A" I" D& }6 T' c, A- ]; r
$ o X7 N: E3 z! v( T' t 最高速度 U/ e) B$ C5 T' W2 U
脚踏自行车的最高时速为268.831公里，是1995年10月3日由荷兰的弗雷德·罗姆贝尔博格在美国犹他州的邦纳维尔盐滩所创。这一纪录的取得在很大程度上得益于他的前导车产生的低压气穴。而人的正常代步骑行也就是15KM每小时。1 g; X' T' o2 B/ M$ |- J2 E
; ^9 Q! B* \$ D2 _7 @- q" } 所用材料$ D. B$ M3 g: o: j5 w- R
铬钼钢车架：90年代以前，自行车车架以铬钼钢制的为主流。它的扭曲性能及拉伸性能好，焊接时高温也不会影响素材，价格便宜。但重量重，容易被氧化。 C$ X7 j- T& V9 `+ v5 @
6 A: Y) f6 }" Q6 K: l* D 碳纤车架：轻，而且能吸收地面的冲击、素材的反拨力快等，是理想的自行车车架素材。碳纤维的等级，吨数越高弹性也越高，价格也贵。制造方法有几种，例如在模具上沾上粘合剂，重叠碳纤维，热处理、凝固、成型等。
8 N) ?8 c" ]- z7 K8 ]7 V g
$ a! D7 r. Q: O 钛车架：钛的比重比钢轻55%，不容易氧化。为了提高拉伸强度，有混合铝、钒等的钛合金。焊接要在真空中进行等加工复杂，车架价格贵。) [# Y K3 I. K* P5 }
5 d4 B' \- X' @' o 铝制车架：铝合金制的车架轻而刚性强。经过特殊加工1个车架的重量只有1公斤重。铝管道趋向大口径化，为了缓和过于强的刚性，座管及车叉采用吸收冲击力强的碳纤等的受人注目。# D3 r% e- E) f" y5 n
' B0 O( R" J+ H% Q2 M
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