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[天策嗨聊] 聊聊适合菠菜时候吃的饮料和食物
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        这两天我胃出毛病了,到医院检查了一下,有点胃溃疡,医生了解了我的生活习惯之后,认定是因为咖啡和浓茶饮用过量造成的。我一直以来都觉得咖啡和浓茶有提神的效果,可以增强我菠菜的状态,让我精神一点,所以整天都是一大杯咖啡和浓茶不离手,结果居然喝进了医院?!回到家里我查了一下资料,不查不知道,一查吓一跳,咖啡因是一种兴奋剂,它会造成焦虑,头痛,睡眠不佳,增加心率 !事实上是在不断复制压力症状!看来什么事情都不能想当然啊!
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      & F* E1 W/ M+ j" L
       今天的主题就是我查找了很多适合博彩的食物分享给大家,分为饮品、小吃、水果三个种类,希望大家不要和我一样想当然的乱吃乱喝了。     
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饮品篇:7 m: V4 o7 p6 v7 D& [0 r) K
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       一、牛奶
. T4 I0 o2 o5 L: K7 ~8 Z      科学家证实,传统的热牛奶治疗失眠症和焦虑症是有效的。专家介绍,钙可以减少肌肉痉挛和舒缓压力。喝一杯牛奶也可以降低过早综合征,如情绪,焦虑和愤怒,牛奶当中含有钙元素和镁元素,钙元素和镁元素也是放松神经,舒缓压力和紧张情绪的关键。所以牛奶也被誉为是放松的天然“解压剂”。
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5 d% e/ N* f1 r0 j4 q+ K      二、麦片
* \* |; [* k5 A  `     一碗温暖的燕麦片,就能提高身体的羟色胺水平,羟色胺能帮助我们的大脑恢复平静。还有一些食物中的营养物质可以抵消压力的影响,增强我们的免疫系统,降低血压,放松我们的情绪。营养燕麦粥富含纤维,可以减缓胃的吸收速度。专家还建议将果酱添加到仪表中,以加速大脑中血清胺的速度。当你想面对一天的高压时,你应该避免精细加工的食物,使食物消化更快,最好选择老燕麦片。7 ]9 _6 c1 q; c" ]' a  f

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8 Q, q! T% S; w# D8 S' V      三、姜红糖茶
4 P# t8 v( {+ p# u7 L0 p3 A      红糖性温味甘,能健脾暖胃,还有止疼、活血、补血、散寒的效用。忙不过来,或者懒得动手时,简单地泡碗红糖开水或者姜糖水,你就会感觉到暖气直达丹田,浑身气血都活络开了。女同志还可以缓解大姨妈带来的痛苦。
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5 ^- h; {; _6 D) q- ]3 r# E     小吃篇:+ Z' _" i; y6 ?" t
       一、饼干4 Q) s- X3 b( H* ]+ V  A
      饼干的主要成分是小麦,饼干供应的能量来自其碳水化合物含量。在早餐时,普通的饼干,致力于早餐的饼干,可以确保当他们来到午餐时,人们在精力充沛。如果你吃水果,一个鸡蛋,喝一杯牛奶是一种完整和能源的早餐,确保你是有能量的。! Q  [* y' l* t  r- k" ~, }
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      二、 黑巧克力' _) J3 Q8 \+ H; G- t4 N' `
      压力会增加我们对甜食和脂肪食品的渴望。什么时候来,吃一些黑巧克力!有一项研究,40G黑巧克力可以帮助我们处理压力。这是因为黑巧克力可以在大脑中释放β-内啡肽。与此同时,它还具有这样一种物质,不仅仅是一种快乐的感觉,幸福。1 l$ Y: c) k1 Y% b! X+ L  J9 W
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       三、南瓜子
5 l* F) g3 Y; H1 P+ h. [9 L       南瓜籽富含镁元素,镁是人体必需的重要矿物质之一,可以调节身体能量的生产,放松肌肉、维持健康的神经系统。南瓜种子还含有B族维生素,能使人精神放松,从而帮助更好地应对压力。根据一项研究,如果在睡前几小时吃一些南瓜籽,那么南瓜子的氨基酸、l-色氨酸会帮助褪黑素和血清素的产生,有助于促进良好的睡眠。
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- ?" @3 B6 G+ {% u      水果篇:) i) |" P$ A3 d3 f* k
       一、柑橘9 I, R& s1 J4 B( Q
       柑橘是缓解压力,养成好心情的水果首选,因为柑橘里面含有大量的维生素,当压力过大时吃一些富含维生素的水果,可以很好的平衡心理压力。所以说有压力时吃这个比较好。
6 q! N# j$ x. x5 X: I! K4 N+ U( a6 H3 k8 P) J+ L, g) f
) @2 U- I1 T( P, L
      二、香蕉
' I# m0 ~! Q5 [/ }9 T, w     香蕉中含有一种物质食用以后可以使人的心情感到愉快和轻松,并且香蕉中的钾质含量非常的丰富,可以很好的平衡人体中的电解质,是神经处于比较兴奋的状态,使血液处于正常的状态,所以压力过大的时候可以适量的食用香蕉舒缓紧张的情绪。: s6 h$ \" p2 U2 O9 ~+ y. r

) G' {( O3 Y3 Y4 z! l; j% s$ f1 q- {5 i& T0 I+ s
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       、苹果
2 W8 k& @* u. C* s/ ^0 N) s7 O     苹果老幼皆宜,医生称它为“全科医生”。苹果中的柠檬酸和苹果酸能提高胃液的分泌,促进消化。现在空气污染较重,多吃苹果能改善呼吸系统和肺功能。而且苹果香气宜人,可有效消除压抑感。
7 W# V1 b8 I$ U2 i" J$ ^5 Y   
3 k5 c- _+ w; b4 I/ Y      总而言之,缓解压力食物一般来说,甜食,巧克力类食物可以缓解压力,增强幸福感。平时也可以多吃草莓,樱桃,橘子,猕猴桃,谷类食物,牛奶,鸡蛋,豆类等蛋白质食物,具有增强免疫力,预防疾病,缓解疲劳压力等效果。' J+ U! M5 ^# |$ p
      各位老铁菠菜的时候有喝东西和吃东西的习惯么?你们一般都吃点什么呢?欢迎大家一起交流一下吧。4 s) U* i/ _# {
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     ! E! z* E9 U/ L
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参与人数 1活跃币 +200 收起 理由
avatar 天策-七玥 + 200 【每日神贴奖励】

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      博彩和吃喝关联起来了,不太必要,也有些牵强了。$ D- m: g* n8 N/ R8 y) Z
      平时吃啥博彩时吃啥,这才是最正确的状态。博彩的吃喝和平时的吃喝,没有必然的对立或关联,按自己的生活规律或习惯吃喝就可以了。因为严格的说你的博彩也是你生活的一部分了,仅此而已!!!

评分

参与人数 1活跃币 +58 收起 理由
avatar 天策-柳妞 + 58 【每日神回复奖励】

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原来博彩还有搭配好食物的
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97#
俺也就抽根烟,喝点水就这样了啊
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哥们的文章,些的挺精彩了哦
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我DB的时候比较喜欢吃咖啡和红牛的
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94#
赢钱的时候吃什么也是香的
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保持食物的干净和充足的水分才行
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这个也是看样子很多人喜欢一边吃一边玩的哦
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秋色从西来 发表于 2022-3-16 21:49
9 N) ]/ s) W' [百度搜索同性交友,新世界为你打开
; w& N5 A' U" J7 k$ J- J% t+ C
楼主原来是这意思,是我肤浅了{:8_313:}
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天策-零叁 发表于 2022-3-16 20:535 @- r$ N+ F# o4 H; D2 {( E, y
哟,那么好的,有介绍的吗
/ d/ M8 C, j- w$ p8 D
百度搜索同性交友,新世界为你打开
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秋色从西来 发表于 2022-3-16 17:41
$ g' h7 X" x$ T他请的营养师都是不要钱的,付出一些体力就可以了

, Z. O" I* m$ Q/ c1 [- g, N哟,那么好的,有介绍的吗{:8_294:}
avatar
88#
菠菜的时候只会抽烟而已了
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87#
我喜欢在玩菠菜的时候泡一点养生茶
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ok1977 发表于 2022-3-15 22:50
% ]& z# R( R- N& B% d! e; G- |- X; Z% t赌的时候真的什么也不用吃的呢
" Y2 `$ B5 M4 s7 X( I3 ~. @
个人习惯不同吧,我一紧张就想吃东西
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laiwanwan 发表于 2022-3-15 20:58
- ?3 J$ O& V; @看来你也是很有了解的啊
9 d0 T; l- U  ^- `6 T7 L% M
进了医院以后,在网上查资料找的
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天策-零叁 发表于 2022-3-15 19:311 ?  X3 x+ x* I4 A% V$ J
哈哈 这个赢了的钱都不够给专业营养师了
$ O7 e( X8 Z7 C. c0 ?( h- A- a( ]
他请的营养师都是不要钱的,付出一些体力就可以了
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红6611 发表于 2022-3-15 16:56% `0 B2 a8 t6 N' u4 T
每个人喜欢的饮料和食物是不一样的

2 ]9 N8 Z% I/ l$ F8 r( x- }是啊,所以才要选择适合自己的啊
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