输得想轻生 先看完这篇文章

% X4 l, c& l; v: e( M如果你有自杀的念头，请稍等一会儿，
. ~' H' c5 q; g  s+ ]3 q9 `8 {阅读一下这篇文章；
. T5 Q9 \, t& \
我并不想逗你开心，
也不想向你证明生命仍有希望且值得你继续活下去，

我不是心理医生，我只是一位深知痛苦为何物的人。
( R4 s3 l5 e& X* M( G
我不认识你，也不知道你有什麽样的苦衷，
- b1 p. J+ s, X; n" _/ K更不晓得你为什么会来阅读这篇文章。
$ S, z* e% `0 B- i* R. }4 G$ ?但是现在，这个时刻，你正阅读着，这对你是好的，

  @1 d7 R+ p$ d: k$ B( A: r$ x你可能觉的活得没有意义、事事皆不如意，
# }2 L" q7 _7 ^3 x: b) I想要结束自己的生命，
我真希望现在就飞到你身边，用双手拥抱你，
7 {3 h# T* X  U) B# g听听你心底的话；
  }% q7 R0 K( |) Y
6 K9 V& Q+ y( q/ n4 s" f9 T! e/ ?然而，这是不可能的，
/ V# ]7 ~, {% \& Z* C所以你我只好用这个方式彼此沟通交流。

我的最要好的两位朋友都自杀了，
我知道有其他人也想这麽做，
甚至我自己都曾两度动念轻生，
, m: _5 ]; i) A* A所以我了解你现在的感受，

; @+ V0 K% \0 N0 d我知道你可能不想读什麽长篇大论、
9 H0 I$ E& y# u, a4 @# K5 M: U1 H像是一本书之类的，因此我会尽量简短，
只要给我十分钟；此刻，你和我在一起，
有些简单的话想与你说。

不过有几件事我是不想做的，
我不想提醒你，自杀会留给您家人和朋友
难以承受的痛苦和悲伤；

3 T. e0 y9 a* |; i$ T3 z+ ]! v1 _我也不会说，
其实您并不想带给其他人那么大的伤痛，
因为我不认识你……。

其他人可能会告诉你，自杀是一种自私、懦弱的行为，

% s! f9 \( s9 _( F  Q5 K也许你并不想被人冠上那种印象，
. K/ }+ A, ]) m2 U5 [. b7 Q
. e1 ^! |, ?- z9 ~& t* l# ?但我并不想这麽做；
0 R! `# v+ G" b, w& ]
拜託，当痛苦强烈到这种地步，
) p, O1 N  N7 {' s" s
- e$ o% X+ K; m, H& e2 I谁还在乎别人怎麽说？

& ?! R' `) A5 [5 X9 S: m1 I" V　
) v* Y8 N5 M7 w& x9 Q2 X
　
6 P6 g' ]6 P; a
也有人会告诉你，生命在转变，

) N0 w! \  Z, z; P, Z  F$ S2 K而那正是我们的力量所促成的，

& A- R2 r' e. X/ |他们也会告诉你，总是有更好的方式可以和失败、
- r  o( I. N1 b4 |
+ d* ^3 |/ i: O2 c痛苦以及任何令人难以忍受的事物共存，

　

6 n0 K- a. ^+ \) Z0 ?　

　
8 L+ }6 C* k; [8 J, V
  @! `0 T+ |( F  f8 n1 [　
" [. z* P7 J7 T! j; z1 p
但我也不想这么做，

! |+ c+ i* q, i; G! }7 Y; T因为你现在一定不想读到那些东西，

& I( u( o/ U3 M, e; ]. ?以上这些事，我一件都不想做，
7 m1 [$ P5 b& J
5 C7 z( G8 f% u+ [3 Q! J因为你既然会想自杀，你的心情一定是遭透了。
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' b  E1 ^8 G4 `, D' S% D
( h/ q% ], V2 `/ ~　

8 l# V& }0 P9 t- d　
+ N; [. Z, ]9 {$ C
( v0 t/ e( N9 ?; i' g　
3 R! k" S5 @# J: w& ?) c& r- T
　
9 L7 }1 b+ r4 d7 P: Y/ R
  但是感谢老天，你还在读这篇文章，

这真的非常好，

5 X# v3 Q- I: [　

　

. I5 [  O! E# ?　
0 y1 Z- e, o9 M: l( W1 A# p
9 o6 \& f8 f1 H; @　
3 {: Y; {, g; i  o% h' T/ j7 _
　

请继续留下来读完剩馀的部份，

这表示在你的内心深处还有一些不确定，
2 N) y; c* U  \; e# e4 E
+ J$ u2 |) A$ e* D2 c( L: U: E并不想就此结束你的生命，

1 P) {( z4 L8 j0 h( y( I　
1 }% J3 F1 C# c/ [7 \
/ f; {& U0 E( h) ]" |　
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7 a4 o. v6 W3 i- ^6 l/ b4 A7 Z人们通常对死亡有不确定感，
4 {! |- T1 E1 O( n( U/ L2 b
即使他们的心情和你一样也是糟糕透顶；
2 [$ \1 h1 v! K$ p
事实上，因为你现在还活着，

这就表示你不太确定自己要不要死，

　
4 q( _% g# O* o0 p. d! W
　

　

　
+ q' x, P8 a7 X: }5 m6 P. K# D& }
- h: {, s3 d; W; ]  f+ T6 {" D- ~& ^这也表示，即使你有想死的念头，

但你内心深处却有想要活下去的意念，

　

: T5 `' N: h7 q( e　
$ ^/ u6 D4 A' ]% ?$ B  @& F
　

　
; Q- K3 R+ d- l1 u1 }5 a
你心里的确有听到一点想活下去的声音；
! u' T) O! c! Z2 [- c3 R; a
' C1 x% j9 }/ t: G+ R3 _# t4 u那么，我们就一起让那个想要活下去的声音
' C5 W. b4 J5 O0 l% _
再大声一点吧，

+ V+ z2 G2 O4 N让它的影像更鲜明，我们一起握住它的手，
, e1 `: c( m# {1 ]% q, v" j
再继续坚持几分钟。

　

　

　
! W3 H# j; q  ^
　

6 N2 m3 E' N7 F  {; S) _: P　
, o3 z! w# r# g9 u0 l3 Q
1 P% q# Z9 x+ z0 p" [  自杀不是一个决定；
* q% _3 K0 |. i8 _, ]
它只发生在痛苦程度超出你能忍受的范围时。
/ \* [4 _- C# g' G
　
+ X3 L. K+ L% V0 s- }
4 ?  K& W0 e5 t# Y　
4 q& F/ G/ l) G/ }5 w# }: I9 p
0 l; C6 P$ p( j8 x　
# D0 \1 j. C, o3 z# }, ?; ]
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* s% o/ `% ~4 b' [9 h
　

, L% }# c1 v) s) @! ]　
, L: ]  Q" c6 D* `
- N6 ]% |4 [$ i
  我不知道你是否可以了解上面这句话的意思；
; O& e% ]0 L, S9 I! G- g8 M( n' m' o% x
/ t" _* K! `* t- t2 _3 Q& r* L4 a你了解吗？
+ E2 p9 i7 D* Z/ O
- q6 u# [/ Y. X$ n* g0 P* M+ J　

8 J3 X0 b5 L; t" A　
1 m, ?# V5 ^$ B8 d" e+ |
　
5 W; ]  \) Y; @; r8 l
  这句话表示你可能并不想死，

$ j; h, b7 u  _/ W2 W& I9 L只是你现在所承受的痛苦已超出你的负荷范围。

4 _& ]% y) R9 V; ]6 Y" _这也就是为何你痛恨听到别人说「高兴一点」，
) p$ y: _! H5 s2 [7 r$ }' @" `4 D
或是很排斥听到别人说「想开一点」这样的劝告。
: G& A; F8 R" S
　

　
+ K/ ]' C, s7 e5 Y
. C3 z3 F* d! D1 E- N! s* q　
6 }0 T, o7 y# i, E( M' n: F% c
  当痛苦超过自己所能承受的程度，

自杀的念头便油然而生，

自杀无关乎对与错（除非你是佛教徒），

它也不表示你很没用或是一位失败者，

　
0 t. P, O) {( D1 P! a- D
: Z7 ^- |3 ~$ y; Z# g4 u　
* s6 b) H, q- w/ m! l8 [
3 X! V9 a! l, _; a  v　

　

自杀是因为「痛苦」与「处理痛苦」

这两股力量不平衡所导致的结果，
, U: n) X8 |" L& n
所以你不是要找到方法降低痛苦，

就是要提高处理痛苦的能力，

3 _6 ^/ @9 B; `2 |4 p9 d　
% u, H2 E! o4 o$ J- z
& X9 H5 ^! |* `$ M. I- u　

　

　
3 K6 A5 F, D: J, \& o! z9 \0 n
7 i/ @, X% t' {7 B* t* _　

# d7 r' t9 w, C/ b5 b; g8 @这两种方法都可以，而且很多人都办到了

他们所承受的痛苦和你往往不相上下。

- v  K2 ~+ X) Y' M# d　

　
' X2 @) v$ O! L- F0 J3 }+ `
9 y9 e9 `- J# O" z　
0 f/ l4 Q* A- e/ \5 k) l
  首先，在心中想像你从自己的身体裡跨步出来，

就像是走出自己的房间，
; l: ^/ y& Y9 T' M: e
0 E, V' r1 U7 q  D! w5 v4 o并看到眼前有一张你自己的照片，

然后你把照片和你所遇到的困难状况向外推开，

　
% |; z' U6 J3 M  s( E3 y! j
. H; [( }2 T/ b0 F0 p　

2 ~8 i$ [% Z) Y: Z* w1 K　
5 s, j# z7 m8 s) N: n. W( P" B5 W
告诉自己：

「我还要再等二十四小时！」
) ?# j% b! L9 N% a
6 p5 A5 |" [& O, P& {或「再等一个星期吧！」
- d1 U. c4 ^7 Z" V, r$ F* A+ b& L
, g, f4 d7 Q1 _) V) P感觉、想法和实际行动不一样，
6 F+ [" Y' m- q# p" O0 V# `2 _
　

　

　
& I) i# i$ L! {; B' M6 p
3 H% ]* }- [* l0 M- j. Q/ t谁规定你只要想自杀就必须马上做？

你可以把思想和行动的距离拉开，

! A" X7 j# J3 o; _如果你曾拒绝接受别人的建议，
( ?! k& V# P' [! i( h
那你同样可以把自杀的念头向外推开，

即使只是多个二十四小时或一星期，
! ~  x6 E3 i0 i% {) ~4 [1 r( g( {
! {5 Q, |. L2 l是不是？

5 O8 t4 T/ `2 G  J) s: y　
. n2 h+ F, i* F" ~* t
' _! t3 f5 v# G$ \! Y$ l% ^$ D这篇文章读到这裡，

# M: D' s% d1 b! @你已经花了十分钟，
6 b6 A6 d! ]  O/ K
: x7 d  \# z$ [你可以再读五分钟，就这样继续下去；

) w4 T* j# s/ Y* G3 z在此刻感受一下，当你想自杀时，你可以把那个念头推开，这个方法对我蛮有用的，
7 Z2 a4 Q0 E. y% S7 e
; B3 N! y. w" C8 j5 `希望对你也是。
, ?5 I/ `4 V1 j+ p$ o% [
　

/ \' p3 C4 u" m4 _5 I) E　
) z8 m0 Y, F* e2 V6 F1 \" Z9 |& c
  v% G, R/ w& \) V　
8 y& ?3 ^* R& \$ K& g
  人们通常想借着死亡得到解脱感，
/ N) L+ {/ L3 r$ t" U# G! @
! k0 Q9 x% i4 P8 @, i2 p" k解脱是一种感觉，但你必须活着才能感受到，

& K* m+ q7 Z7 A! t7 L6 o如果你死了，

就什么都感觉不到了。
0 _) d# M5 B2 B
' s% w1 d- t, d3 X. A　
; C' i% n" w0 d: ]: {
( W8 U6 v: c; w& C: A, _  没错，
. p* o' C2 Z: Q' q+ s
* |& P: c2 x. A  g2 c3 e许多人可能对你想自杀的念头有很不好的反应，
' t- q, b* M: z+ C& ?
& ^+ W" I5 O; Y/ l9 t% {4 z; c他们其实不瞭解，也很害怕，

因为他们不是心理医师，
# S8 E) e8 m9 a+ L
他们的行为可能会令你反感，他们并不是故意要这麽做，
( w. a- ~. T. N# ?. X; p
只是因为他们不知道该怎麽和你谈，
* s/ Z' L- u1 m# o
( x/ s6 u: ~/ y( B" s　
6 @8 H& P- g/ H$ W( T; i% p
　
, B" d: t4 A4 a7 W
- E- [$ G2 Y$ Z3 y- F" q4 G他们怎麽会知道，

对不对？
1 Q* q! ?/ L2 B( W  M3 Z
1 W1 o+ t+ e* ~他们怎麽可能瞭解你的痛苦？

　
9 Y9 L' f( {) {" S) G! d6 ?
　
2 W0 A  K) p. m" x8 }& ~
# Q0 I3 ^  D- O7 J* D　

　
: }  p( m' p0 z
, J) R8 m' S  {8 f! s1 |  r然而，在你最难受的这段期间，

总有那么一些人可以陪着你，

他们不会批评你或与你争论，

他们也不会要你去医院，
1 [9 {( V( j/ D" m
1 ^- \* B% B1 ~  d否则他们不会这么费尽苦心希望你觉得好过一点；
0 H1 Z, U& f6 s5 L
) {7 d" k  R9 @5 S　
0 T8 E* ~8 A9 h. t+ W+ y
! c0 _) B" y  i　
5 @* k  C$ B" N  q& S, s1 _7 r
! f1 Z7 g* j3 s3 D( l6 k% l他们只想关心你，仔细听你说，

想一想你周遭的这些朋友，你应该可以找到当中的一位。
" g0 j" e; Q1 B: z5 {6 s0 ?% j
& u$ d! i" j: y2 f( ?9 ]- e- y1 b

9 G& L% }& e$ m$ Z/ ^5 p# g3 z1 B, }你可以用24小时或是一个星期的时间，

4 k  Y# S% O  K' \5 ^3 P告诉某人你的感觉和想法，

! P; P" M$ V. k6 z' i& B/ i8 E1 g向人求助没什么好丢脸的，
+ U& u7 y/ B! ~- N4 i/ j9 a
　

' A( g2 ?$ ~- ]3 x7 Q" c0 y! N　
, U' K- k4 Q+ ~  |3 Q0 L
8 J* F/ G% _/ i8 l: X2 L: Z' H　
+ j7 P0 K& ?4 g4 i# h' q0 B; a1 A/ C
千万不要试着一个人硬撑过这些难关；
8 {% Q9 s6 s5 w( o# a
记住，
9 ^% Y1 Y/ C* @' f( ^
你的保护伞只是暂时隐藏在身后，
8 M; c+ b4 r, l' |. ?, h; R
% B0 H, k5 o: j  [/ f! j4 L9 C　
+ w+ T3 f) f3 l% A
　

( j) x' e. ?2 |: `! W- t6 i和别人借用一下就好了，

找人谈一谈，可以纾解压力

2 }/ Q. s8 S7 U" t" Z. i; @; W，让你觉得轻鬆些，找人谈一谈，就是一种保护伞，
5 X: B+ v: M7 V% C
可以让你再次找到

/ `/ e" [# I! ^+ P, M( h, C「痛苦与解决痛苦能力」
5 j9 o/ P9 k2 I3 {+ q, Y6 V
# E7 _: f- B6 `之间的平衡点。

$ W( {+ [" F8 P# R5 O* y　
6 Q# \8 h% u6 s/ S# y  O7 Z) r/ ?3 F
　

+ |+ o! i, P% c- M+ V. Z0 }  嗯，几分钟过去了，

你仍然跟我在一起，
* M4 Q  S8 w. H: @: e
# Q- W+ ~, e0 T/ s  ~我真的很高兴，
0 n9 Y9 Q+ z3 S
6 n9 S% W9 P; [+ M你应该给自己一份礼物奖励一下，

乾脆就给你自己一把保护伞，如何？
( o+ O2 F% b' `( m% f' v
　

　

　
4 C  [( W# Q8 T& A# N7 v
# I5 t. Z; ]4 @9 R! O记得我前面说过，
- V8 i9 v& @; T
* h' j+ a+ ~; T0 P( g" E你所需要的是找到更多的保护伞，

; \" L( t7 n+ _- u: l* X直到它的力量大过你的痛苦。
6 p9 u" v+ [" j2 |3 {( j7 p
　

　

$ b) T$ [8 P9 [; a  J1 ~　
+ ^6 O8 T+ s" \: \/ f
　
( d  ^0 b" {. y: I3 h
0 A3 k$ I, H7 o3 o- s1 z  现在虽然我这篇文章可能已经让你觉得好过一点

3 ^, l- h2 p' d7 n, A6 P" L（这就是一把保护伞），

但是如果你能找一个人谈一谈会更好，

　
$ h0 u0 n6 v" l9 |
　
( s; j& o# Z- n$ a
) H" Q: W4 e# o/ z3 u* f　

　

, _4 a% \9 E1 w8 }6 N) p　

& @- H- |$ ~3 R+ Z如果你找到一个愿意聆听你说话的人，
! i' W9 d5 M1 G/ d4 Z; O! e
把你的感觉告诉他，

0 O5 x5 o: o% m9 z( i) [+ H) `/ r1 G9 I让他知道你为什麽会感到毫无希望，
: p3 [- ^; h& u: `
" E" g: T4 t% _6 u9 J4 O, a+ r% H8 e你就可以为自己增加一把防护伞；
& u- }: R7 Z0 V9 o+ x, F
8 t8 r' l# _+ Z+ l, q　
5 n; k" y4 p% k/ n
　

很幸运地，你所找到的那个人，
$ i/ Z% ]( V2 k& e4 ?" A) {; U
1 F; e4 q; G* y" E不会是最后一位，
' \* {5 f' h5 M+ q8 P
有很多人在关心着你，他们会听你说心底的话，

7 @" {/ E3 T3 A3 }! B! @  V现在从你周遭找出这样的人吧，
  [3 t8 `& }+ R6 ]; s! d1 m
  l5 d2 j# }- i3 C你可以开始打电话给这个人。

真得是想去死了。。。也该死了

人得生命是最宝贵得

当这个版块的版主真是荣幸，无形中就给自己积了大德

太多，看不完

当这个版块的版主真是荣幸，无形中就给自己积了大德
" n  s" Z" \5 t, S! _* Sywfwws 发表于 2011-11-21 20:54

# h+ R* J/ x1 V

   戒赌版块是论坛宗旨的一部分，即“提倡健康博彩、远离病态Dubo”

   是论坛所有人员的功劳。

我觉得楼主比心理医生厉害！