输得想轻生 先看完这篇文章

; u- I/ f) s# L9 R如果你有自杀的念头，请稍等一会儿，
阅读一下这篇文章；

3 `! s9 P! V/ x" P9 d7 r2 |我并不想逗你开心，
/ a: a' Q4 V3 ^3 C也不想向你证明生命仍有希望且值得你继续活下去，

" E2 f3 n! E; |# k我不是心理医生，我只是一位深知痛苦为何物的人。

+ `0 Q0 s1 E3 l( V" ?3 ^我不认识你，也不知道你有什麽样的苦衷，
* p" b: K' h1 y% P, i# O* f! N更不晓得你为什么会来阅读这篇文章。
但是现在，这个时刻，你正阅读着，这对你是好的，
/ L, ]4 ]6 O: t; D. ~  x7 Q
你可能觉的活得没有意义、事事皆不如意，
想要结束自己的生命，
我真希望现在就飞到你身边，用双手拥抱你，
) g( f6 {+ y7 _6 |. s0 b; ?听听你心底的话；

2 Z- n; d8 {: k- c$ o8 N然而，这是不可能的，
! D  y! t# t" Z" w* z所以你我只好用这个方式彼此沟通交流。

2 z0 O, @$ J7 \8 g我的最要好的两位朋友都自杀了，
6 q( Z) u: G+ c# V我知道有其他人也想这麽做，
0 @" e  N! C' L: d' S0 R甚至我自己都曾两度动念轻生，
$ s* y, B$ H: T7 x/ K6 q所以我了解你现在的感受，

, e' K& ~% O8 W4 s1 s9 f我知道你可能不想读什麽长篇大论、
像是一本书之类的，因此我会尽量简短，
- @$ v; {' H) C" v2 J0 @* \; D只要给我十分钟；此刻，你和我在一起，
! ?5 R& o; t; d4 y7 D有些简单的话想与你说。

7 l0 N# P: y3 z: ~+ B不过有几件事我是不想做的，
# r& C& G  P$ x1 |5 ?3 d. P我不想提醒你，自杀会留给您家人和朋友
难以承受的痛苦和悲伤；

我也不会说，
1 v) Q. V% y% f! y% U$ l) _' v其实您并不想带给其他人那么大的伤痛，
因为我不认识你……。

( K5 `" y5 E: ^) x7 w: Y8 A其他人可能会告诉你，自杀是一种自私、懦弱的行为，
+ |* L& {7 w/ A0 Q/ R
% t. R; x: d) L" f: z也许你并不想被人冠上那种印象，

但我并不想这麽做；

拜託，当痛苦强烈到这种地步，

2 Z& i# S% u6 V! ]6 r谁还在乎别人怎麽说？
" `# U/ S8 C- }( C
3 Y; Y* U, c8 J! s. t$ z0 K5 B3 \' s　

/ r) C. c9 A4 _* v. W　

. i# M: w. P/ v* n& k; _也有人会告诉你，生命在转变，
# j8 h9 h3 P# y) M
9 E5 w/ Z8 M7 h5 E8 c) A- _而那正是我们的力量所促成的，
2 D" e" s  W$ m/ X" j! h, @" ]& m
他们也会告诉你，总是有更好的方式可以和失败、
' m5 D0 a1 c* Y, I
痛苦以及任何令人难以忍受的事物共存，
* O6 T. o/ G) }! O1 X
　
1 h2 Z- Z+ l+ t7 B3 C# Z1 s) ~
　
8 ?' d+ F% c: J0 }1 t
6 J3 ?8 C# a2 N% F9 x& X　
6 e9 B! L& b% ^0 S' |
　
6 E8 b1 @9 Z. z
( h) d  \- Y8 M/ \$ w2 a- K但我也不想这么做，
. A4 ~- L8 h- S$ Q3 I
因为你现在一定不想读到那些东西，
3 l/ ~# @' U8 T) r. t9 d3 `. M* I
" ~0 h+ Z: a/ s以上这些事，我一件都不想做，
7 ?$ _: U' Z5 t, n# H' D( B% `
因为你既然会想自杀，你的心情一定是遭透了。
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" M7 ^  _+ I3 d" P7 v4 }　

' y2 ~+ U+ b. R1 x: L* _　
8 `5 I- a" Y* u: c* d
　
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  但是感谢老天，你还在读这篇文章，
: C5 v$ A  Z' D, p/ X6 E5 `3 R
这真的非常好，
; z' X" f7 o& r: D6 V* x
　

　

　
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( x! ]6 C1 E, c2 A) _6 x0 f　

. j3 G. g& p+ h- w6 B, @3 ~, A　

- s- E3 {; v( ~3 L4 D请继续留下来读完剩馀的部份，

这表示在你的内心深处还有一些不确定，
4 S1 h$ ^8 g5 w; M! d1 o
. k/ o, N$ O5 a0 p1 M& ~/ Q" i8 p并不想就此结束你的生命，

　
! x  B6 T- W- u8 [6 H
* `! d( o8 b4 t% g4 `  z　

* k8 c5 e( }3 `. p　

人们通常对死亡有不确定感，
+ g& c- t3 Q. z/ }) ^7 w
即使他们的心情和你一样也是糟糕透顶；
! |9 d" e2 C) S$ \- U- U
事实上，因为你现在还活着，
6 e) J" h" c% l3 `( e
8 E4 f, o+ G- J- _" |这就表示你不太确定自己要不要死，

5 D" z) A7 y+ `7 p! y- E/ ~　

8 u  H1 c& p9 ~0 d* ?　

　
# s, P9 r5 ^; s/ h9 P
　
: P! C" [6 ?5 T
这也表示，即使你有想死的念头，

但你内心深处却有想要活下去的意念，
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3 r" M8 i5 B9 E% r9 G6 [' c　
* J% a( _$ C( z% Z
* d1 e" l( N% p" j6 r: ?　
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! N1 t; D+ a4 C. A7 Q
你心里的确有听到一点想活下去的声音；
' ~- t# w& w- h- j* ?4 M
那么，我们就一起让那个想要活下去的声音
: N  ^7 F4 m$ n8 v& y
) p" T5 e# G8 Q再大声一点吧，

  D8 z$ P1 w: g  c) `6 [让它的影像更鲜明，我们一起握住它的手，
/ g* U- V; j% h. t* ?
再继续坚持几分钟。

$ ?) \1 C. N% W% J" s: p　

, [. M6 _! r% X/ _, P6 C　
# R2 }1 [( k% T
　

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7 m3 @/ H# J/ s8 l　
  T0 P* ~2 V) Z3 u
  自杀不是一个决定；

) y$ E2 @7 U. F7 L3 ?7 E1 k它只发生在痛苦程度超出你能忍受的范围时。

　
  y' G8 Y# c; m! @* U
7 F& o( _, n* ~$ z/ \　

$ o6 V" `' F  d0 U# ]　

( v# x1 ]5 b. |7 G　
  {! K4 j) x# Q. |0 b, |" j
: Z/ h+ Q, u% W+ ^7 b. |4 O: n/ z　

+ i! L, x8 }4 P: `: c8 M　
: n7 F9 ^2 G* _! s$ U8 o$ g3 D

/ {$ R  i0 W4 d; G/ x$ ]  我不知道你是否可以了解上面这句话的意思；
  c* ?* p0 }3 v2 ^/ o9 S) [
1 K# L$ O7 `% w, F; v5 ~你了解吗？
1 `  m7 o, z9 J# b
2 o: R! E0 ]" s　
/ [6 ?. r! R) @; s- M
. q+ u6 L5 Q" X! ]1 s% t' |) o　
4 k' q2 ?) C# O# L! f
$ q& w1 I! W- \; e　
: `) ]8 b3 N- o' O! Y  N
( Q- C! ]. d3 H! M/ T7 s  这句话表示你可能并不想死，

只是你现在所承受的痛苦已超出你的负荷范围。
5 {2 L: y5 ]  w3 r& ~
$ V  h: W* O% s) ?/ e# w( m这也就是为何你痛恨听到别人说「高兴一点」，
& [7 o: f, x$ o1 _# O
或是很排斥听到别人说「想开一点」这样的劝告。

9 W3 c; W- ?$ M4 M! j" j　

" Y1 j2 a/ l; F2 t: Y1 L3 \) y　

4 z' s" G8 k9 v6 E　
! ~! y+ R  O/ z
1 o7 d: n$ H# w& ]8 a  当痛苦超过自己所能承受的程度，

1 p8 u" H# }' {6 o9 D( D自杀的念头便油然而生，
- t' I* W% B, G; [/ Z  o1 r
自杀无关乎对与错（除非你是佛教徒），
/ w; B$ K( q0 c+ G$ A
它也不表示你很没用或是一位失败者，

　
1 P+ [/ L: x+ k5 Y
$ |8 G. n& F- W0 b9 q) S* ]7 `　

　

　
2 b* B# O5 J, a
自杀是因为「痛苦」与「处理痛苦」

这两股力量不平衡所导致的结果，

所以你不是要找到方法降低痛苦，
( @  H- t+ Q) M- i
就是要提高处理痛苦的能力，

+ }5 L7 Z$ F3 J" w% K6 A　

　

　
, @, p7 H9 ^0 S
　
. }2 Q- u" A' n7 Z3 v
6 {1 P, c  x# b$ O/ T0 g8 C　

5 O5 |( ]" A7 f+ I: q$ G. C这两种方法都可以，而且很多人都办到了
% H) o6 {5 }+ T+ P/ k" Z: p
他们所承受的痛苦和你往往不相上下。
* q3 t+ c( T/ u8 B' P, W2 @
& N# N" |6 q  T  c+ X　

　

* k+ {% |: S% T0 C+ T: m　

, ]1 B4 r" Y! v) H  首先，在心中想像你从自己的身体裡跨步出来，

& ]' c; Q0 i/ B8 z( Z0 S3 S就像是走出自己的房间，
. Y1 N7 w0 T1 [% B0 u# v
, P4 _) U; i: n" @5 G6 Z3 Q并看到眼前有一张你自己的照片，
7 w4 I" e$ f( t: t+ M2 F" G  l# f
然后你把照片和你所遇到的困难状况向外推开，
+ s3 [/ C* {! I% y- w. w
　
$ g: }# D4 ?- {
4 B* N/ l/ i) P　

4 ?. Z0 Y$ p0 W; z1 I　

告诉自己：

; f1 W) ^8 r9 B3 x$ t- g) o" H「我还要再等二十四小时！」

5 b' l9 E3 G$ t  T或「再等一个星期吧！」

7 W4 o  h" P1 W7 f5 j$ O感觉、想法和实际行动不一样，

) t# ~7 m( S% c! l( D　
- S( \  o: U) q; C8 c7 V% ]) ~
8 t0 l* i+ e& y) K/ |" N9 L: w　

　
; O" I* v' }# d# c* A
谁规定你只要想自杀就必须马上做？
9 n9 E. F  L" ]& [* a
1 ]3 }# w5 ^: B* c3 P你可以把思想和行动的距离拉开，
# Q% h- b) Q) x( a  L! A
9 L. S% k& L/ n0 a. W如果你曾拒绝接受别人的建议，
' F3 C) S  W$ M( o! h4 O: G. e% `
那你同样可以把自杀的念头向外推开，

即使只是多个二十四小时或一星期，
3 J" D/ T. i- I
是不是？
+ P" W: j0 e/ m( @
" y+ e/ p; n" z5 b$ i　
' T6 g3 u( Y/ J  ?
这篇文章读到这裡，
8 V2 u& ^& W/ m: v# K- o$ Y
# L" K$ b+ x! Q- H, ^你已经花了十分钟，
& W5 b4 |$ W5 z
3 v4 K/ ?# s0 a- Z( r& P你可以再读五分钟，就这样继续下去；

, b7 W  S7 q8 ~在此刻感受一下，当你想自杀时，你可以把那个念头推开，这个方法对我蛮有用的，

: \1 W+ Q# p" i; ]$ |3 W1 X+ X希望对你也是。
# m' p5 z$ y3 j7 ]; {
* l2 C- d, ^* ]6 L# J　

5 A. I0 _. }: Y2 K) P5 z　

6 P. |  q( |/ y7 J: Q' Z6 B　
3 ], W4 J( [' H, h+ m0 k. e( T
1 A& ^# W! b! C) y  人们通常想借着死亡得到解脱感，

; `4 t& q/ H" F解脱是一种感觉，但你必须活着才能感受到，

如果你死了，
4 A: N+ ^& x9 b# F0 u
就什么都感觉不到了。
; U8 @1 T4 v4 U
( J3 ^, l4 i4 [( e( R! \　

$ x8 K1 M8 @7 ?$ Q' W5 Z* Y' \  没错，

许多人可能对你想自杀的念头有很不好的反应，

他们其实不瞭解，也很害怕，

因为他们不是心理医师，
% J& p) ?% J3 C6 b1 g* B/ b
他们的行为可能会令你反感，他们并不是故意要这麽做，
6 a# u5 {; `2 G
. z& g; K3 M# q: W只是因为他们不知道该怎麽和你谈，
- n( P4 c" u# V0 U
　
8 A# _+ J% c: M! v) U
4 N! k- |# X5 J# @& i+ G; x　

; Z  g; P' w4 O2 @3 G9 o9 N他们怎麽会知道，
3 C0 O# R/ S8 ^! I
对不对？

他们怎麽可能瞭解你的痛苦？

　
4 e* p# S( s, p& [" y8 r
' v% H4 L' A: U　
$ N0 k1 u* k! l- T2 j
　
- B' J& o# ^% Y# W% l1 ]
( L6 m4 H4 ?! Z$ Z* x& Y) ~　

- v: I$ t+ }0 N8 R3 a' V6 D* B然而，在你最难受的这段期间，
) A+ `$ k# c: i( v) L! P
8 z9 t4 P: Y* s1 j- L) ?9 [# U3 Q1 h/ P) G总有那么一些人可以陪着你，
3 Q3 K$ O) {  N% v# c7 _
他们不会批评你或与你争论，
9 q: o8 Q' A' R+ j, d- Z# X1 P
' W7 a4 h4 t+ S他们也不会要你去医院，

$ b" T' z+ w( H2 y* v% i/ o否则他们不会这么费尽苦心希望你觉得好过一点；

　
3 U" o6 b( l, W& x4 R$ `1 P% M
% Z9 q, @1 j5 x　

; F9 [' i4 P+ s/ v7 f他们只想关心你，仔细听你说，

想一想你周遭的这些朋友，你应该可以找到当中的一位。

' ^# P, ?7 D( ?7 F6 l' A
1 @7 A# Q: |9 b$ n( B
& ^5 F( Q7 N' C" o你可以用24小时或是一个星期的时间，

告诉某人你的感觉和想法，
/ ?: ~7 A5 e! {: t! s
向人求助没什么好丢脸的，
& \% }& u* Y+ y+ K
　

　

　
2 S- A' @1 |& h$ J1 X- r4 z
2 a; a! S& e+ @4 \4 o, @+ U" z8 P千万不要试着一个人硬撑过这些难关；

# d' @# ]: x) M1 h记住，
) N1 y6 S7 y" S4 g
你的保护伞只是暂时隐藏在身后，
! _2 g; ]/ `; h" F4 x" A/ ]0 b3 Q
　

6 {1 {2 n: Y5 m" z1 u6 L, z　

0 I4 x, \* c. O9 y* J和别人借用一下就好了，

% z/ v7 ~9 ~" @* Y& \- J7 r! |找人谈一谈，可以纾解压力

# K5 S3 |, U- a! Z( }  x，让你觉得轻鬆些，找人谈一谈，就是一种保护伞，
4 N/ V$ O' a$ N# U% `" l2 ]# w
) ~& D& Q: ?; v0 o可以让你再次找到
0 F  K; r0 n) C: \; t
+ y5 _3 v% j3 ?2 }2 R/ |「痛苦与解决痛苦能力」

$ z1 d* n! D2 o7 N' H之间的平衡点。
' X0 q  l& k4 n7 p7 a  O6 {2 L
　

　

  嗯，几分钟过去了，
4 v  o  I, {1 l9 ^
你仍然跟我在一起，

我真的很高兴，

你应该给自己一份礼物奖励一下，
0 d& V, t+ E0 ?
乾脆就给你自己一把保护伞，如何？

　

　

# C5 {  \2 N2 \8 k　

9 D! u7 P+ G" c0 w+ R/ k* }记得我前面说过，

你所需要的是找到更多的保护伞，
& X9 \5 b& {) L8 j3 F
直到它的力量大过你的痛苦。

, Z% o" u7 g* f2 X  I" P7 c  u6 Z  Y　
4 k+ p) F% D( h, \' j
　

" N$ Z. u5 M0 O8 g0 }# u  S4 o　
; _" h2 d6 e- A! t* y% u
; y5 L+ f( _9 l  X* X8 S4 K" m0 _3 j　
+ f( A' F4 Y8 \5 [5 e7 R
* C4 E" h( x  K  现在虽然我这篇文章可能已经让你觉得好过一点
' G* V, J1 d$ Y; @+ D
（这就是一把保护伞），
0 B. c! e$ [) @2 s% F
但是如果你能找一个人谈一谈会更好，
2 y& Q; Q6 l: y7 p* n. I0 S
& T4 c; o$ N* Q3 B2 B: A　
' a$ V! v# _6 H# `  P
5 e. \2 p* t- S( Z5 c1 t4 g　
5 }; X0 g% w4 e
! F4 w" ?8 H9 J' b* M　
& F4 {- Q0 L- Y
6 `1 F8 Y3 n: V9 x6 c1 }( v8 h: u　

1 M8 A5 n: T% e4 H7 M' S% Q! e* h　

如果你找到一个愿意聆听你说话的人，

把你的感觉告诉他，

让他知道你为什麽会感到毫无希望，
: E7 s' z$ Y+ Y6 v
+ E6 n3 K5 @) m' ^! ^3 \8 F6 a你就可以为自己增加一把防护伞；
. U! f9 h6 l" D. m3 k. H
1 W  c/ _* W$ _! j1 q: a　

  J7 J  w1 K8 d' n　

5 c' ^+ f) n: T7 T. ?7 M; o5 F' Y很幸运地，你所找到的那个人，

不会是最后一位，

- n# I7 r9 W& S$ v$ E4 {有很多人在关心着你，他们会听你说心底的话，
1 D1 U: d* i* y7 `* x9 N/ g
! L* R, A& b- O6 m# `! K7 x; B% D现在从你周遭找出这样的人吧，
. G& B( X3 ~& l7 D
你可以开始打电话给这个人。

真得是想去死了。。。也该死了

人得生命是最宝贵得

当这个版块的版主真是荣幸，无形中就给自己积了大德

太多，看不完

当这个版块的版主真是荣幸，无形中就给自己积了大德
; ~* L8 _% _/ B4 q' e# }2 [ywfwws 发表于 2011-11-21 20:54

- t( X/ H8 y- F0 W% `$ y7 C3 F
7 w* Q+ J# R1 ?
   戒赌版块是论坛宗旨的一部分，即“提倡健康博彩、远离病态Dubo”

7 q: ]3 g2 ~5 f/ M" z# ~9 F   是论坛所有人员的功劳。

我觉得楼主比心理医生厉害！