优惠论坛
Well123
注册
找回密码 |
天策评选的优秀公司,所有会员与公司发生的问题我们将负责尽力协助处理。
收起/展开
新晋公司
 

新晋公司具有驻站代表,并不在论坛纠纷服务范围内,请会员自行判断选择

  • 356
S级信誉公司
ManBetX万博
YZ
乐投
taptap(点点)
E世博
瑞丰国际
A级信誉公司
吉祥坊
星宝合营
乐动体育
B级信誉公司
bet365
C级合作公司
CMP
金星
LOKI
平博
  • 推荐主题
  • 热门活动
  • 币圈快讯
  • 商城动态
重要通知
 
论坛搜索
              搜索
Array ( [fid] => 6929 [description] => [password] => [icon] => e0/common_6929_icon.png [redirect] => [attachextensions] => [creditspolicy] => Array ( [digest] => Array ( [usecustom] => 1 [cycletype] => 0 [cycletime] => 0 [rewardnum] => 1 [extcredits1] => 0 [extcredits2] => 0 [extcredits3] => 0 [extcredits4] => 0 [extcredits5] => 0 [extcredits6] => 0 [extcredits7] => 0 [extcredits8] => 0 [rid] => 3 [fid] => 6929 [rulename] => 加精华 [action] => digest [fids] => 6966,6903,6944,6958,6874,6894,6896,6885,6857,6868,555,6783,6799,6845,6895,6817,1111,6873,6870,6821,6951,6879,6876,6948,6904,6950,6956,6862,6886,6957,6779,6907,6855,6945,6952,6954,6955,6959,6914,6965,6971,6972,6960,6953,6942,6910,6949,6962,6963,6964,6927,6926,6973,6728,6929 ) [post] => Array ( [usecustom] => 1 [cycletype] => 1 [cycletime] => 0 [rewardnum] => 5 [extcredits1] => 0 [extcredits2] => 0 [extcredits3] => 0 [extcredits4] => 0 [extcredits5] => 0 [extcredits6] => 0 [extcredits7] => 0 [extcredits8] => 0 [rid] => 1 [fid] => 6929 [rulename] => 发表主题 [action] => post [fids] => 32,52,67,447,1120,1151,1156,6750,6762,6763,6766,6769,6772,6773,6787,6796,6808,6809,6810,6813,6814,6820,6829,6830,6846,6856,6864,6865,6827,6930,6931,6776,6858,6880,6764,6932,6871,6758,6905,1116,6788,6812,6798,6736,6759,6842,6966,6767,6828,6924,6935,6936,6938,6940,6941,6826,6909,6803,6919,6911,6908,6881,6920,6912,6913,6921,6925,6922,6789,6818,6819,6872,6928,6866,6969,6891,6889,6888,6917,6939,6947,6961,6824,6815,6937,6943,6970,6869,1121,6934,6903,6974,6944,6958,6874,6894,6765,6896,6885,6857,6868,1113,6778,56,6844,6878,6802,6933,6811,6923,6877,6875,6918,6892,6757,6832,6833,6836,6790,6838,6794,6791,6795,6793,6848,6837,6849,6850,6851,6852,6853,6854,6863,6882,6900,6902,555,6783,6799,6845,6895,6817,1111,6873,6870,6821,6951,6879,6876,6948,6904,6950,6956,6862,6886,6957,6779,6907,6855,6945,6952,6954,6955,6959,6914,6965,6971,6972,6960,6953,6942,6910,6949,6962,6963,6964,6927,6926,6973,6728,6929 ) [reply] => Array ( [usecustom] => 1 [cycletype] => 1 [cycletime] => 0 [rewardnum] => 0 [extcredits1] => 0 [extcredits2] => 0 [extcredits3] => 0 [extcredits4] => 0 [extcredits5] => 0 [extcredits6] => 0 [extcredits7] => 0 [extcredits8] => 0 [rid] => 2 [fid] => 6929 [rulename] => 发表回复 [action] => reply [fids] => 32,52,67,447,1120,1151,1156,6750,6763,6766,6769,6772,6773,6787,6796,6808,6809,6810,6813,6814,6820,6829,6830,6846,6856,6864,6865,6827,6930,6931,6776,6858,6880,6764,6932,6871,6758,1116,6788,6812,6798,6736,6759,6842,6966,6767,6828,6924,6935,6936,6938,6940,6941,6826,6909,6803,6919,6911,6908,6881,6920,6912,6913,6921,6925,6922,6789,6818,6819,6872,6928,6866,6969,6891,6889,6888,6917,6939,6947,6961,6824,6815,6937,6943,6970,6869,1121,6934,6903,6974,6944,6958,6874,6894,6765,6896,6885,6857,6868,1113,6778,56,6844,6878,6802,6933,6811,6923,6877,6875,6918,6892,6757,6832,6833,6836,6790,6838,6794,6791,6795,6793,6848,6837,6849,6850,6851,6852,6853,6854,6863,6900,6902,555,6783,6799,6845,6895,6817,1111,6873,6870,6821,6951,6879,6876,6948,6904,6950,6956,6862,6886,6957,6779,6907,6855,6945,6952,6954,6955,6959,6914,6965,6971,6972,6960,6953,6942,6910,6949,6962,6963,6964,6927,6926,6973,6728,6929 ) ) [formulaperm] => a:5:{i:0;s:0:"";i:1;s:0:"";s:7:"message";s:0:"";s:5:"medal";N;s:5:"users";s:0:"";} [moderators] => [rules] => [threadtypes] => Array ( [required] => 1 [listable] => 1 [prefix] => 1 [types] => Array ( [966] => 每周话题 [968] => 每周要闻 ) [icons] => Array ( [966] => [968] => ) [moderators] => Array ( [966] => [968] => ) ) [threadsorts] => Array ( ) [viewperm] => 9 26 22 11 12 13 14 15 27 43 44 60 61 62 63 64 19 31 67 68 69 73 75 76 81 83 84 87 89 90 91 33 38 57 58 65 66 74 77 79 80 85 86 1 2 3 7 8 92 [postperm] => 38 58 66 74 79 85 86 1 2 3 [replyperm] => 26 22 11 12 13 14 15 27 43 44 60 61 62 63 64 67 68 69 73 75 76 83 84 87 33 38 57 58 65 66 74 77 79 80 85 86 1 2 3 92 [getattachperm] => 26 22 11 12 13 14 15 27 43 44 60 61 62 63 64 67 68 69 73 75 76 83 84 87 33 38 57 58 65 66 74 77 79 80 85 86 1 2 3 92 [postattachperm] => 26 22 11 12 13 14 15 27 43 44 60 61 62 63 64 67 68 69 73 75 76 83 84 87 33 38 57 58 65 66 74 77 79 80 85 86 1 2 3 92 [postimageperm] => 26 22 11 12 13 14 15 27 43 44 60 61 62 63 64 67 68 69 73 75 76 83 84 87 33 38 57 58 65 66 74 77 79 80 85 86 1 2 3 92 [spviewperm] => [seotitle] => [keywords] => [seodescription] => [supe_pushsetting] => [modrecommend] => Array ( [open] => 0 [num] => 10 [imagenum] => 0 [imagewidth] => 300 [imageheight] => 250 [maxlength] => 0 [cachelife] => 0 [dateline] => 0 ) [threadplugin] => Array ( ) [replybg] => [extra] => a:2:{s:9:"namecolor";s:0:"";s:9:"iconwidth";s:2:"60";} [jointype] => 0 [gviewperm] => 0 [membernum] => 0 [dateline] => 0 [lastupdate] => 0 [activity] => 0 [founderuid] => 0 [foundername] => [banner] => [groupnum] => 0 [commentitem] => [relatedgroup] => [picstyle] => 0 [widthauto] => 0 [noantitheft] => 0 [noforumhidewater] => 0 [noforumrecommend] => 0 [livetid] => 0 [price] => 0 [fup] => 6831 [type] => forum [name] => 每周热闻 [status] => 1 [displayorder] => 4 [styleid] => 0 [threads] => 266 [posts] => 19737 [todayposts] => 0 [yesterdayposts] => 0 [rank] => 12 [oldrank] => 15 [lastpost] => 2404687 ❤天策每周热闻❤2021年8月22日—8月28日(8月第4期) 1630374797 hiu [domain] => [allowsmilies] => 1 [allowhtml] => 1 [allowbbcode] => 1 [allowimgcode] => 1 [allowmediacode] => 0 [allowanonymous] => 1 [allowpostspecial] => 21 [allowspecialonly] => 0 [allowappend] => 0 [alloweditrules] => 1 [allowfeed] => 0 [allowside] => 0 [recyclebin] => 1 [modnewposts] => 2 [jammer] => 1 [disablewatermark] => 0 [inheritedmod] => 0 [autoclose] => 0 [forumcolumns] => 0 [catforumcolumns] => 0 [threadcaches] => 0 [alloweditpost] => 1 [simple] => 16 [modworks] => 1 [allowglobalstick] => 1 [level] => 0 [commoncredits] => 0 [archive] => 0 [recommend] => 0 [favtimes] => 0 [sharetimes] => 0 [disablethumb] => 0 [disablecollect] => 0 [ismoderator] => 0 [threadtableid] => 0 [allowreply] => [allowpost] => [allowpostattach] => )
打印 上一主题 下一主题
[每周话题] ❤每周话题❤你是否会抽时间运动健身下呢?又会选择哪种健身方式呢?
   关闭 [复制链接]
avatar
跳转到指定楼层
1#
本帖最后由 版主11 于 2014-11-26 12:03 编辑 # e7 j( x3 B: T

) M7 J: S# l# E# X) L2 v, Z                                                                ❤每周话题❤你是否会抽时间运动健身下呢?又会选择哪种健身方式呢?8 \. W6 u" _0 K+ J

( m2 |! S; m/ g) [& A6 J  c0 V

4 X7 H; _+ G) F' [
( P$ r1 N) e! @" m0 h0 a8 d: \* k' n
    滴答滴~~" t) I: W6 l& [7 h3 ]
2 e5 B% G& d' d; o4 \: p% A1 o
    先来个小笑话热热身~
  Y) n, u8 |2 z# J8 j. t8 l4 U' f* a0 m, D4 U9 h  U
    丈夫领了单位发的工资,回到家后便如数上交给老婆大人,老婆接过钱,“噼里啪啦”地点了点,说:“就这点?举起手来,让我搜搜,留没留小金库?”: o" j/ P/ G" d! j$ z( j4 j8 H9 Y# r
    丈夫一边嘻嘻哈哈地分辩,一边乖乖地举起双手,任老婆搜身。* x1 R0 z( b; T% m; o: u6 x' r
    这时,丈夫的老爸突然推门而入,丈夫连忙把手放下来,尴尬地笑笑,老婆忙解释说:“爸,我最近刚学了一套健身操,这不,我正在教他呢,爸,要不您也学学?”
; ^. ]* L$ ]' d2 n3 A' f    老爸咧开大嘴,腼腆地笑了笑,说:“不用学,三十年前我就学会了,还是他妈教的呢!”9 Y+ ~" S% _( f, k  O% ^
( ^/ Z: N( ~: @) |7 L
    嘿嘿~~不知道小伙伴们有木有学这样的健身操呢?{:4_100:}6 l% Q# P$ |- c6 n& v
    咳咳,言归正传哈。相信大家每天的工作都很辛苦,更有大部分玩家工作完了还要抓紧时间上网菠菜。甚至菠菜起来通宵达旦,夜以继日,彻夜不眠。。。。。“衣带渐宽终不悔,为伊消得人憔悴”。现在有个新名词叫“久坐族”,指长时间的工作或者久坐电脑前的一群人。 ,调查表明,颈椎病、腰肌劳损、下肢静脉栓塞、肥胖、便秘、痔疮……某种程度上,这些疾病可以归结为“久坐病”。生命在于运动,中医认为“久坐伤肉”,华佗也说“人体欲得劳动,但不当使极身。动摇则谷得消,血脉流通,病不得生,当譬犹户枢,终不朽也。”

" Z' j& M5 l- s0 O
: a# D! U( [: S4 V; Z    幺幺我可是每天都坚持运动哦。呃~~~如果伸懒腰也算运动的话。我听说有小伙伴会摔键盘,砸鼠标,甚至扔显示器,这样的健身方式幺幺可不赞同,我们要和谐,要环保,要健康哦~
2 P. q/ _" {* R7 K  S  C' R, u
, I+ I6 ?( m2 |8 i. y2 q! J( ~    不知道小伙伴你有否会抽时间运动健身下呢?你一般会选择哪种类型的健身方式呢。或者分享一下你的健身趣事吧。) D$ z3 ?& e( C5 V( K* j( \& V
/ ]& K7 F' t* k; W
! Q& ^2 |+ L( j: N
~*~*~*~参与每周话题讨论,精彩评论有机会获得高额活跃币、策小分奖励哦!~*~*~*~

$ b9 F' `3 c  d
注:每周话题仅作为论坛坛友间闲聊交流,请勿回复涉及ZZ、暴力、色情等违规内容哦!

4 K) d# Z( F1 n4 T' Z
' u2 i. l# I8 W$ h9 ~3 `. d% _# y4 }: \+ z# M' D, D! P4 s) i4 T

本帖子中包含更多资源

您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?论坛注册

x
avatar
啊又错过了首页呢。
3 k( _$ u# z0 m8 \2 q0 v最近因为天天打老虎機的缘故,我又不喜欢自动转喜欢自己转然后又喜欢泡论坛逛逛淘宝什么的,手臂上端和肩膀那里就特别痛而且只有右边部分疼。% i  s  K! R" G! r8 R
先是忍住,忍不住了就开始捏捏。先转头~然后扭腰。+ @& S3 }" `' L6 a
前几天看到好多性感的妹子图片,身材好爆,然后看看我在电脑面前一边吃奇多喝奶茶转老虎機。我就一阵羞愧!8 B$ w9 ~1 R. f6 l
没有办法了,昨天还看了一个笑话,老婆问:"老公我这么胖你会甩了我吗?"老公回答:“当然不会了,因为我甩不动你“:L:L
4 X8 `9 l( l5 x( b7 l然后就没有然后了,小火山终于爆发了。昨天晚上8点的时候和闺蜜一起去河边跑步去了,带着新买的谷歌手表。可以记录的那种跑了2.3公里,外面都是比较冷的我还跑出了一身汗。6 ?, ?2 ?, r0 M( w0 W, z$ C& r
今天幺幺出的话题真是符合我的心意啊。女生就是应该要多运动,虽然我还不是很胖但是我也想要翘腿和大胸呢。。这是一个漫长的路程。。
( |( G0 @& n$ J8 _* X菠菜的时候最切忌长久的坐,男的坐成大肚子。女的坐出大游泳圈。真是不好看,所以在菠菜之后也要出去运动一下,可以不要太大的运动量。散步扭腰玩玩小区里的器材什么的都很不错。
7 f& R- M" a, o2 K/ _最近我打算买一条狗狗,要很活泼的那种,可以逼着我每天出去遛狗,我就不会很懒拉~
+ ^7 n& W, F0 ~- C对了上次看到同乐城四眼妹发了一个锻炼的帖子很不错的呢。希望大家不要偷懒而要多多运动哦,男生的话应该要练一下腹肌,我最喜欢有腹肌的男人了,还有肩膀宽阔有力的那种~
8 L1 ]* o; q& C- G* u不知道幺幺是不是和我喜欢的一样呢?
6 |4 ]" E9 s+ w7 c6 c# m如果哪位有好看的腹肌可以私信给我看一下哦~:$:$% S* n# V2 [4 ^+ J

6 T. T( B" t% ?) o4 ^5 S
avatar
 
我建议你买一条大型犬,这样出去,你不跑也得跑,嘿嘿~~

评分

参与人数 8活跃币 +100 策小分 +1700 收起 理由
avatar 天策-小S + 100 + 1000 每周话题神回复奖励
avatar 版主03 + 100 赞一个!
avatar 天十狼 + 100 赞一个!
avatar 天八猜 + 100 赞一个!
avatar 版主01 + 100 赞一个!

查看全部评分

avatar
本帖最后由 呼保义 于 2014-11-27 12:27 编辑 1 t) y% T, r7 k3 R- C

3 v8 q# e4 q! W% n我菠菜的时间其实不多,因为都要上班,有兴起的比赛会关注一下,小投一下。- P7 e- s! n( @+ Q5 j
但是也算是伏案工作者,长期面对电脑,腰椎那里很容易僵硬。
5 J7 |7 y) D4 u$ _周一到周五也没什么时间运动,下了班回家就趴床上成死猪了。9 q( w% z  e' o5 T

, _9 m. m8 I. Z; Z" y" r但是周末肯定会运动一下,也只是针对心肺功能的锻炼。& r+ s! \/ i& {- r+ f: U* a+ J
会去健身房跑跑步,速度调节为6.5公里每小时跑上4公里就很爽了!
; ]* x+ R# U4 n+ m& f/ Z: w或者和媳妇打打羽毛球什么的。
. _' `1 [& c0 d% |8 ?. Q: z6 C$ g' h/ I停下来的全身燃烧...皮肤烧着了一样, 回家洗个常温水的澡,吃点蔬菜,沙拉那个安逸~
  m* C% B' [! e4 o( Z% J
7 {3 ]$ u* W7 L2 H; T* S2 ?以前烂赌的时候基本不运动了,除了坐着就是躺着。
) }& r1 z& S0 _现在想想那个生活状态很可怕。$ V' h1 i+ T& R  y  ~3 a
一定要适当运动的0 B9 L. Y2 x, A0 b& v4 t5 E
这不仅仅是身体上的,更多还有心理上的舒缓
+ c9 c. Z! v' P+ u# U2 {3 p减缓压力,同时运动还可以带来更加规律的生活作息什么的,
4 E) e: j4 c7 b  f4 \虽然很累,但是坚持下去。
9 J$ a# o/ W+ ]5 {8 B习惯也就成了生活的一部分了
" P& y) @& @; P8 ?而那时,你也不愿意破坏长时间坚持而养成的良好习惯了~
  I) P  m) R) ~+ d幺幺你也要多运动哦,打打羽毛球,绕着公园慢跑什么的~:loveliness:  B" X0 P2 R. S) T

( u4 l' V$ k+ Q2 z) ^+ _

评分

参与人数 9活跃币 +100 策小分 +1800 收起 理由
avatar 天策-小S + 100 + 1000 每周话题神回复奖励
avatar 天策-思思 + 100 赞一个!
avatar 版主03 + 100 赞一个!
avatar 天十狼 + 100 赞一个!
avatar 天八猜 + 100 赞一个!

查看全部评分

avatar
说到健身,那么,下面我们先来看看几张图片。。5 L& A  K8 d8 F( W
! a6 F- x1 Y9 W' K

5 b  \/ \" W+ |
7 R3 _. F4 N- y3 D3 F1 p- o" Q# g' I3 o0 M0 J& U
9 u, Q  r: j7 J( z
" K$ D; A5 J! T5 T+ e7 ?
, U$ w( k/ M/ G) i9 W* T
5 S, f% R  D7 G- E- V$ S
( t! A- s$ G1 f2 \4 P8 G; @
. Q. X+ a) ^' q. n; r, ]

1 b8 O) C6 D6 n) Y6 }# W( p  o7 N: H# A; e- X, u, U

1 B$ H: s9 H, u+ ~. R% x# M. ?' d, g: W* f6 m: o8 g/ Y
; G; U" U' ?2 S5 _! r

) A5 A' ~5 Y7 H: S1 i) \6 H- c$ ~# s" @% j9 H, d) ]

. U+ g. \; k# }
) b% y- j$ L7 K( S
) q# p  s7 ~& n/ e
6 K% n5 S1 `) x( D( U4 S6 s
- I! o6 ?/ M- \8 C: X1 M0 I
3 J+ N6 b2 ~8 h& n4 c: ~6 L3 p羡慕人家的身材吗?你也想拥有吗?那就赶快加入吧~~~~(其实欧美人很注重健身的。在欧美系的国家,健身房很常见。反之,国内却很少)
1 c4 J4 L  |0 P% d6 F( X6 H% J$ N% h. i- F; P) F& U6 c; c

& c, ~) B7 L% g9 I9 Y' R) k# |: E
# _+ r8 J6 g0 o; U" f由于小生上班坐办公室的,朝九晚五的工作,休息之余也就看看球。玩玩菠菜。很少去运动。7 A. U+ _8 c8 j  v

% G9 v/ k3 v' H% B6 I: q
; R+ a& m4 z* y
不过好在小生所住的整幢公寓有一间公共健身房,还有个游泳池。只要是住户就可以免费使用。不过很小
3 J# e) u- H9 ?% j2 t9 Q% j7 |# I7 s6 B* w+ K
' ]9 Z+ c% U" E
那么小生就放几张平时健身时候的照片吧。
7 {) b7 g; Y& M7 a* P0 }8 \
5 D' t) ?, w5 h4 Y0 G

5 S- n7 T8 |) M+ S( d/ G本人很瘦,吃不胖的那种,纯粹是浪费人民的粮食。后面那哥们跟我形成了严重的反差。哈哈
6 [. o' y: T( D* ]2 T# @3 o
. ]% n0 C9 O5 q9 P
  p% P4 T% _* B3 f9 N  q
/ b' c% R6 m8 a. Y% K/ p2 c
) B7 q/ h2 [+ V% c; \6 R+ w7 z" h$ ~8 s* ~( r1 v
/ I: D( k5 q1 A3 H0 r
: @2 T# Y0 b8 N

( Q2 R9 {1 D% B+ G6 M4 R
5 d& w4 ~! T/ o5 H6 d. E5 T4 q
0 G5 `7 ~) F; s, s- m
( g  w" Y3 ]' ], e* i  f
# k) k" ?- {# W* I9 l$ R; t1 }% C由于本人很想锻炼出8块,不对,6快腹肌就够了。。所以经常有做专门锻炼腹肌的运动。+ @" u: I1 O* V5 l
比如如下图,运动起来也方便,不需要特别去健身房,也不需要时间限制,在家就可以了。+ s" @0 b. W; B, t* P
早上起来做3个三组,一组12次来回
/ J2 N0 L  b+ e" ], [$ B* s; O" X+ m6 L8 k# j' o9 K$ E
% Y4 |! E# r, [: j

; c% \# ^2 c& e- G$ G& F$ ~2 p2 x1 }% T* z8 k
8 T3 A8 h1 `" a' A/ t3 {, V7 `

5 U7 b4 g! b  d+ ?
) W7 Z$ m+ E) [" N' i3 ^* j) z" n

3 i, F" [+ O. f/ p/ |
$ j7 |  U3 ~8 b. }+ v  K

: r+ R2 Q+ A: B

6 T3 W5 ^; O) C: r# G谈到健身,食材也比较重要。
) Q2 ?/ Y3 Q, \# @1 Z: r2 A8 P早餐基本就是牛奶鸡蛋面包,中餐配牛肉少量米饭,馒头或者马铃薯。晚餐,鸡蛋米饭,土豆之类的。
& P  X3 A" ^! o5 ^$ v4 E2 N) q少碳水化合物,多淀粉,蛋白质易消化之类的食物。
7 S8 {3 Q4 H, F+ v, p2 |- s$ b. Q% [, n- K; o- Y
话说,楼主偶尔也会去踢球哦。。
4 @1 h" k5 C8 f' q 上传几张小伙伴踢球的图片吧。。楼主场外休息。替补~~~:(:(:(:(:(
. G* P' \( K9 Y0 O3 V2 C! p8 n6 Y! w* G) O
1 V- F% \9 t7 L. P2 J6 c' A
/ x1 X+ ~0 m$ ?/ P
0 ]# X  p* \9 `) a3 z! p

: U1 K  ~) N! V
5 B% V9 R4 J6 a5 }; V6 c& Z
" U& I5 Q! D& E4 |/ q0 \
- M2 T4 v. U& E' U% m5 c7 d+ J) k# }! L2 U2 U) \9 C7 A7 O

  x8 |3 J+ O2 ?3 X1 _

2 }' k4 a2 X* i9 j: k1 s. e$ K7 u' G# g+ u
/ ^* H& h( j" b8 K

1 d5 d& ~" s" i" Q
3 B5 d- g  ]3 `7 T8 O7 |/ `  s( j7 ?5 u6 n' O  W: ?& s7 {4 c; P% g
& o( a5 U( B# N' c6 t* k
另外给大家推荐一款APP,(google paly 里面搜索)健身时听的歌曲。适合早上jogging(慢跑)听。慢跑是最好的运动。锻炼身体最好的途径。! ?, T, O0 G" p# D; L6 n! k

: `) Y/ w1 c+ \7 k( W最后希望各位天策的朋友都有个好身体,有体力才可以杀庄!~1 I' m6 U- H& O+ q+ h  T
1 f, V& K+ d% {$ C$ y4 u/ \- f

: H9 F- r7 T* b1 K- a2 |( b2 P6 V% {0 b! b1 ?  v# u

, B) q  I0 @3 @, n/ X3 e4 I* t1 c

1 l/ a) e! B$ [% h+ q
* Q7 y0 m1 w% t& w* G
& I2 @1 C* F' Z  l2 D
4 |% M9 \% W: \! H6 ^7 C) e2 }5 w+ E( S0 x% j8 P

3 M& x/ {; ]( l
3 z4 d5 u& I5 J1 y+ N2 _! K+ }( Z! ^' u7 X: n# j) m

9 b) i- J" t6 e4 g/ o

评分

参与人数 9活跃币 +100 策小分 +1800 收起 理由
avatar 天策-小S + 100 + 1000 每周话题神回复奖励
avatar 天策-思思 + 100 赞一个!
avatar 版主03 + 100 赞一个!
avatar 天十狼 + 100 淡定
avatar 天八猜 + 100 赞一个!

查看全部评分

avatar
2#
呵呵,每天面对电脑眼睛也如意坏掉,脊椎什么的也很受累的,这个时候就不要一直坐在电脑旁啦,隔个个把小时一定要起来走动走动,伸伸懒腰啊,踢踢腿啊,走一下楼梯都是不错的选择了个人觉得,还要宎忘记了喝水哦,如果有条件的话远眺一下是对眼睛最好的啦,最重要的就是健康的生活方式了吧,早睡早起啊,饮食规律 啊,这样基本上就会有一个好的身体啦!

评分

参与人数 1活跃币 +50 收起 理由
avatar 天幺幺 + 50 首页留名奖励

查看全部评分

avatar
3#
周末朋友有时间会一起去以前读书的大学大球5 ?% C; u! }5 I6 }+ H, d( |! [: S
还有 打麻将算不算啊;P

评分

参与人数 1活跃币 +40 收起 理由
avatar 天幺幺 + 40 首页留名奖励

查看全部评分

avatar
4#
自从过了25岁就再也没有腹肌了 已经九九归一了{:4_102:}

评分

参与人数 1活跃币 +30 收起 理由
avatar 天幺幺 + 30 首页留名奖励

查看全部评分

avatar
5#
主题回复处广告图案-天策传媒
我喜欢骑自行车,7.8.9月份每周都骑3次,现在天气冷就没骑了

评分

参与人数 1活跃币 +20 收起 理由
avatar 天幺幺 + 20 首页留名奖励

查看全部评分

avatar
6#
每周3天时间,晚上去街上跑步、

评分

参与人数 1活跃币 +10 收起 理由
avatar 天幺幺 + 10 首页留名奖励

查看全部评分

avatar
7#
运气是必须的啊,我喜欢晚上跟幺幺一起做运动............

评分

参与人数 1活跃币 +10 收起 理由
avatar 天幺幺 + 10 首页留名奖励~真不想给你奖励,

查看全部评分

avatar
8#
以前还会经常打打球,现在很少了,偶尔出去散步算不算运动?呵呵

评分

参与人数 1活跃币 +10 收起 理由
avatar 天幺幺 + 10 首页留名奖励

查看全部评分

avatar
9#
平时有闲暇时间的话,还是比较喜欢踢球的,只不过这几年岁数大了,感觉体力明显跟不上了。{:4_119:}

评分

参与人数 1活跃币 +10 收起 理由
avatar 天幺幺 + 10 首页留名奖励

查看全部评分

avatar
10#
我是每天吃完晚惚都会去散散步的

评分

参与人数 1活跃币 +10 收起 理由
avatar 天幺幺 + 10 首页留名奖励

查看全部评分

avatar
11#
看来我在首页16个回复之内啊??好嗨森呢。。这周的话题神回复我也打算包了。。荣小生图文并茂的娓娓道来。。不过需要时间去Gym 运动才还取材。。

评分

参与人数 1活跃币 +10 收起 理由
avatar 天幺幺 + 10 首页留名奖励

查看全部评分

avatar
12#
可以先占个位置然后再好好想想不

评分

参与人数 1活跃币 +10 收起 理由
avatar 天幺幺 + 10 首页留名奖励

查看全部评分

avatar
13#
本帖最后由 mhz007 于 2014-11-26 12:47 编辑
6 }2 C0 K% ^, @9 [5 J+ ?# u8 G
5 i- v. K" q. w5 C8 ~; F1 |# ~锻炼身体是很重要的,我很多时每天都会,练一下哑铃呀。都很好的。因为每天大部分时间都坐在电脑边上,肚子不知不觉中大了不少啦。不练不行了,走几步楼梯都气喘得很呀。所以呢,最近一直想健身,不过又不大想出去,只能在室内练一下哑铃了,方便实用呀。练完了又可以继续菠菜,不用走来走去的,当然偶尔的出去一下做一下有氧运动也是很有必要的,熬夜什么的,最好少点了,太晚了的话,身体器官要排毒的。身体的革命了本钱嘛,有好的身体才能更集中精神的网上菠菜,所以,大家行动起来吧,健康菠菜,就要身体健康,就要多锻炼呀。

评分

参与人数 5活跃币 +110 策小分 +1300 收起 理由
avatar 天策-小S + 100 + 1000 每周话题神回复奖励
avatar 版主03 + 100 赞一个!
avatar 天十狼 + 100 哑铃很好,随时能锻炼
avatar 天八猜 + 100 赞一个!
avatar 天幺幺 + 10 首页留名奖励

查看全部评分

avatar
14#
现在就是抱抱孩子当锻炼了,效果也不错了

评分

参与人数 1活跃币 +10 收起 理由
avatar 天幺幺 + 10 首页留名奖励

查看全部评分

avatar
本帖最后由 chengchengfeng 于 2014-11-26 12:53 编辑 : j* t1 N" h# ]0 W
" W: S' c5 L, y
像我们这种天天坐在电脑面前无聊也因此结识了天策这个论坛,回帖,发帖,有时回的眼睛冒星星。所以运动是非常重要的!我给自己制定的计划是一个星期健身两次,先跑步预热,活动一下筋骨,然后再去做仰卧起坐,坐一天板凳,腰酸背痛,大家知道男人腰是非常重要的。小伙肾不行,一切等于0!所以运动是非常必要的!

评分

参与人数 3活跃币 +10 策小分 +200 收起 理由
avatar 天策-思思 + 100 赞一个!
avatar 天八猜 + 100 赞一个!
avatar 天幺幺 + 10 首页留名奖励

查看全部评分

avatar
16#
空闲的时间 都是来菠菜的!

评分

参与人数 1活跃币 +10 收起 理由
avatar 天幺幺 + 10 首页留名奖励

查看全部评分

avatar
17#
么么的题目啊,真是很好~虽然么么也不咋运动;P
+ K0 M# b: E6 S0 o1 [+ Q其实,我觉得呢,运动是随时穿插在生活里的,不一定非要讲究高大上地去健身房。8 M- S* E' z5 [8 w
因为我的重大发现啊:我以为花了钱了办了卡了,一定会约束我去健身房了,但是结果就是,NO:(
+ F, j* z' k- S6 U0 U最终那些钱还是白扔了而已。从此我就开始坚持随时动动身体。' S0 \( M6 h2 u. Q2 |4 ]
就如么么说的,常守着电脑的我,就是经常起来走动一下,% X6 P  O5 ?/ `& ?7 K: g/ ]4 h8 a
去WC的时候多磨蹭一会,广播体操可以重温一下:loveliness:
: S' [4 `% I$ G* @0 _时刻注意上下左右前前后后地转动颈椎,朋友们,这个很重要的!5 L# Q/ _# ]- b/ u
% d' t# ]1 A' C8 _1 h. h8 A8 N
晚上回家,看着电视休闲,我是肯定不会坐在沙发上了
9 c+ G2 ?  e) V& Y: G2 w1 [# |) X来点劈腿压叉,或者简易的健身小操
7 ]9 x0 ]8 P6 U: g一举两得,电视没耽误健身也没停顿:$. ^4 R6 q/ o7 \
- z/ T5 L/ r/ E  g" T; y* a
家中备着哑铃或者臂力器的男人们,广告间隙就动动吧,挺好的。+ O" d7 x7 B( y: m7 c1 k$ B
再来个仰卧机,一不小心整出点腹肌,我想
" }4 @% M3 b0 @" W) w这一定是男士们非常喜欢的啦
- J0 |* D) a; F1 \动起来吧,不去健身房也可以健身了,这不挺好的吗?:victory:

评分

参与人数 8活跃币 +100 策小分 +1700 收起 理由
avatar 天策-小S + 100 + 1000 每周话题神回复奖励
avatar 版主03 + 100 赞一个!
avatar 天十狼 + 100 赞一个!
avatar 天八猜 + 100 赞一个!
avatar 版主01 + 100 赞一个!

查看全部评分

您需要登录后才可以回帖 登录 | 论坛注册

本版积分规则

:) :( :D :'( :@ :o
:P :$ ;P :L :Q :lol
:loveliness: :funk: :curse: :dizzy: :shutup: :sleepy:
:hug: :victory: :time: :kiss: :handshake: :call:
{:8_286:} {:8_287:} {:8_288:} {:8_289:}
{:8_290:} {:8_291:} {:8_292:} {:8_293:}
{:8_294:} {:8_295:} {:8_296:} {:8_297:}
{:8_298:} {:8_299:} {:8_300:} {:8_301:}
{:8_302:} {:8_303:} {:8_304:} {:8_305:}
{:8_306:} {:8_307:} {:8_308:} {:8_309:}
{:8_310:} {:8_311:} {:8_312:}
{:8_313:} {:8_314:} {:8_315:} {:8_316:}
{:8_317:} {:8_318:} {:8_319:} {:8_320:}
:) :( :D :'( :@ :o
:P :$ ;P :L :Q :lol
:loveliness: :funk: :curse: :dizzy: :shutup: :sleepy:
:hug: :victory: :time: :kiss: :handshake: :call:
:) :( :D :'( :@ :o
:P :$ ;P :L :Q :lol
:loveliness: :funk: :curse: :dizzy: :shutup: :sleepy:
:hug: :victory: :time: :kiss: :handshake: :call:
:hug: :victory:
:) :( :D :'( :@ :o
:P :$ ;P :L :Q :lol
:loveliness: :funk: :curse: :dizzy: :shutup: :sleepy:
:hug: :victory: :time: :kiss: :handshake: :call:
:hug: :victory: :time: :kiss: :handshake: :call:
:hug: :victory: :time: :kiss: :handshake: :call:
:hug: :victory: :time: :kiss: :handshake: :call:
:hug: :victory: :time: :kiss: :handshake: :call:
:hug: :victory: :time: :kiss: :handshake:
未有绑定记录
 


Powered by 天策论坛   © 2007-2025 天策论坛 | 小黑屋 | 手机|
1717 : 0