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[每周话题] ❤每周话题❤你是否会抽时间运动健身下呢?又会选择哪种健身方式呢?
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103#
这孩子的动作 真的是   我们这些老人 哪来的比 这孩子阿
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104#
旋转360 发表于 2014-11-28 22:18( k: |, y0 K: R# }5 c0 Z! i1 ?! G
我的是比较特别一点,俺练气功健身

7 R/ }" c) F% {0 l9 c0 _哎呀呀~~好高深的功夫哩~人家只会生气的功夫{:4_96:}
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版主11 发表于 2014-11-29 10:59
7 t/ T4 O( B9 ^' C' h哎呀呀~~好高深的功夫哩~人家只会生气的功夫
3 c1 v/ j* j/ z
版主还真有风趣{:4_96:}{:4_114:}
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说到健身,那么,下面我们先来看看几张图片。。
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* l2 R+ b* n7 }! q1 K3 |羡慕人家的身材吗?你也想拥有吗?那就赶快加入吧~~~~(其实欧美人很注重健身的。在欧美系的国家,健身房很常见。反之,国内却很少)0 W/ ^2 a  Z" ^5 l9 Y3 l

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& l# X* E: `& W" p) a! T8 G, U由于小生上班坐办公室的,朝九晚五的工作,休息之余也就看看球。玩玩菠菜。很少去运动。3 ?+ X" ]$ i; l
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不过好在小生所住的整幢公寓有一间公共健身房,还有个游泳池。只要是住户就可以免费使用。不过很小4 P  t5 }+ Y+ z- B& P+ i: b# c
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0 y& n  a" z4 T% m' J( T2 N那么小生就放几张平时健身时候的照片吧。
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本人很瘦,吃不胖的那种,纯粹是浪费人民的粮食。后面那哥们跟我形成了严重的反差。哈哈
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由于本人很想锻炼出8块,不对,6快腹肌就够了。。所以经常有做专门锻炼腹肌的运动。
: y+ R6 C9 N1 a比如如下图,运动起来也方便,不需要特别去健身房,也不需要时间限制,在家就可以了。
& K6 c( ~; \" V  C1 l$ u" l2 o; [早上起来做3个三组,一组12次来回
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谈到健身,食材也比较重要。
7 R$ Z8 O8 I8 w# r早餐基本就是牛奶鸡蛋面包,中餐配牛肉少量米饭,馒头或者马铃薯。晚餐,鸡蛋米饭,土豆之类的。) u7 K. r6 }0 K% B
少碳水化合物,多淀粉,蛋白质易消化之类的食物。' ^$ M) {* b& ~" y& c# z9 Z
: Y- ^! C* I' c) N) o9 b
话说,楼主偶尔也会去踢球哦。。8 h& e# F2 `' \7 e* B) u5 O
上传几张小伙伴踢球的图片吧。。楼主场外休息。替补~~~:(:(:(:(:(
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  n$ O7 X$ i. h2 o6 u
另外给大家推荐一款APP,(google paly 里面搜索)健身时听的歌曲。适合早上jogging(慢跑)听。慢跑是最好的运动。锻炼身体最好的途径。. f8 c+ k- c5 v- m4 ^$ p4 n
+ u- g: I. L# b; E0 ~9 y4 k
最后希望各位天策的朋友都有个好身体,有体力才可以杀庄!~# x& i/ X9 A% q0 b1 }. P' O

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107#
donestk 发表于 2014-11-30 13:27
9 T- F+ t: E& _! X6 d6 x9 z说到健身,那么,下面我们先来看看几张图片。。
9 U/ J- J3 m9 |3 [+ `8 d% ^. S0 a
这样的回复,简直好的没话说~~随吃不胖的体质让我很嫉妒。我是喝水都长肉呢{:4_93:}
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108#
版主11 发表于 2014-11-30 20:319 h0 S& D- l6 U# L3 [3 |
这样的回复,简直好的没话说~~随吃不胖的体质让我很嫉妒。我是喝水都长肉呢

% ~6 y- e' h1 I3 z我觉得我这周能拿好评..版主11 每次都是你加分最积极..号召一下其他版主,给点力.让我早点升级.好发帖~~~~只能回复.不能自己发帖好郁闷啊...
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109#
donestk 发表于 2014-11-30 13:27
2 o2 R0 V2 q9 @2 p* G4 P说到健身,那么,下面我们先来看看几张图片。。
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哥们,你也是挺拼的。。就是图有点太大了吧?排版可以搞的更好些。。
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110#
呼保义 发表于 2014-12-1 14:11$ G2 Q& m* [% z* ^
哥们,你也是挺拼的。。就是图有点太大了吧?排版可以搞的更好些。。

6 U8 S" j1 q: H3 u算不出图片宽跟高啊...有的照片是直接手机拍的..弄的像素大..所以图片大了..而且我没法用论坛的相册..不知道哪里用..我都是上传到图床..然后用网络图片
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111#
小骄傲 发表于 2014-11-26 17:55
/ e1 c8 d) _; J啊又错过了首页呢。/ A* B  V' v1 a/ u5 D; [" B9 r
最近因为天天打老虎機的缘故,我又不喜欢自动转喜欢自己转然后又喜欢泡论坛逛逛淘宝什 ...
* s) Z* t( b8 }- E: z% l) p
双休日我去看狗了,现在狗真的好贵啊
3 ~9 `  O& L0 _8 A我还看到了又人带大丹犬 太大了!比我还大,跑了两个宠物市场没有特别喜欢的,不过因为天天在外面我还瘦了:victory:
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112#
donestk 发表于 2014-11-30 13:27; r) ^  i! g. u
说到健身,那么,下面我们先来看看几张图片。。
6 S. P# V% L' Z0 \
你哪里人啊?你们楼里面还有健身房那么好?
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113#
小骄傲 发表于 2014-12-1 17:583 t4 |/ K& G4 N7 u: z) ^+ i9 r( Q
你哪里人啊?你们楼里面还有健身房那么好?
0 a  C! A' b  K6 z/ ?' A+ ^' M  Z
哈哈。。不方便透露我哪里人。。怕被人肉
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114#
版主11 发表于 2014-11-30 20:31! F7 n# w+ s3 t
这样的回复,简直好的没话说~~随吃不胖的体质让我很嫉妒。我是喝水都长肉呢

7 p3 A. z+ r  x3 c+ M我多羡慕稍微胖一点的人啊..多有肉感啊.摸起来很舒服啊
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115#
小骄傲 发表于 2014-12-1 17:56
- M7 o4 m, N) k' }% L. C' z双休日我去看狗了,现在狗真的好贵啊
& @. h8 Y; |/ Y6 J! m  b/ ~* e我还看到了又人带大丹犬 太大了!比我还大,跑了两个宠物市场没有 ...
( M/ Q3 s5 \, m/ @$ Z3 ^' [4 ]
其实我想告诉你,养狗,比养人还麻烦,还贵~~嘿嘿,找个老公一起散步,跑步比较安逸~~
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